Negli ultimi anni, l';America ha visto l';aumento della soda, con milioni di litri di carbonato di sodio consumati nel paese ogni anno. Molte persone bevono più soda ogni giorno e bevono centinaia di calorie nelle bibite da sole. Studi più recenti dimostrano che alcune bibite contenenti zucchero e calorie vuote potrebbero contribuire all';obesità nella nazione e ad altri problemi di salute. Alcuni cominciano a riconoscere i pericoli e passano a bere seltzer e soda come bevande alternative alle bibite.
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Anche se molte persone passano alle bevande a base di acqua e acqua di soda aromatizzata invece di bere bevande gassate, ci sono alcuni che si chiedono se le scelte in fatto di bevande siano effettivamente più salutari o solo una versione ravvivata dello stesso vecchio problema. Che ci crediate o no, queste nuove scelte di acqua di seltz e acqua di soda in realtà sono molto più salutari delle bibite. In realtà sono solo acqua normale che è stata gassata e di solito sono altrettanto sane quanto bere acqua normale, ma con un po ';più pizzazz e zip a loro. Salgono anche le bibite dietetiche, poiché non sono piene di dolcificanti artificiali, che in alcuni casi possono essere dannosi.
Se vuoi un drink con un po ';più di sapore del semplice acqua di seltz, potresti voler controllare l';acqua aromatizzata. Di solito queste acque sono naturalmente aromatizzate e non contengono zuccheri o dolcificanti artificiali e danno all';acqua un sapore completamente nuovo. Puoi raccogliere tutti i grandi benefici per la salute di bere i tuoi otto bicchieri d';acqua ogni giorno, mentre goditi grandi sapori, come limone, pesca, fragola e persino lime. Che bel modo di divertirsi rimanendo idratato e in salute. Dovresti assicurarti di dare un';occhiata alle etichette di questi tipi di acqua per assicurarti che non ci sia molto zucchero o sodio aggiunto insieme al sapore saporito.
Un altro motivo per cui queste acque di seltz e soda possono essere una scelta salutare è perché alcuni di loro ora aggiungono minerali e vitamine a loro. Mentre solo bere acqua semplice è un vantaggio per te, questi nuovi prodotti per l';acqua possono aiutarti a ottenere alcuni dei nutrienti extra che potresti non ottenere ogni giorno nella tua dieta. Mentre alcuni potrebbero non avere una quantità significativa di vitamine e minerali in essi, ogni cosa sicuramente aiuta quando si tratta della tua salute. Coloro che hanno carenze minerali basse possono essere ottimi candidati per bere anche questo tipo di acqua.
Mentre molte delle scelte di acqua e seltz seltzer sono bevande eccellenti e salutari, ci sono alcune cose che si potrebbe desiderare di fare attenzione. Ci sono alcune di queste acque che potrebbero aggiungere altri ingredienti. Una cosa a cui devi prestare attenzione è il contenuto di sodio. Alcune di queste acque possono avere un contenuto di sodio molto alto per dar loro sapore. In questo caso, il seltzer o le acque di soda contenenti sodio alto possono effettivamente disidratarti invece di darti l';idratazione di cui hai bisogno.
Se vuoi rendere l';acqua di seltzer ancora più salutare per te, potresti prendere in considerazione la possibilità di creare le tue miscele. Puoi mescolare quest';acqua gassata con vari succhi di frutta per ottenere una bevanda salutare, che è come una bibita, per riempire la tua brama :frizzante:. L';acqua Seltzer produce anche ottimi additivi con versioni calde, come il sidro di mele. Avere un ottimo drink da degustazione e una bevanda salutare non devono più essere cose diverse. Puoi avere una bevanda gustosa che è salutare anche per te, senza bere una grande quantità di calorie vuote che si aggiungono alla tua vita.
Tutto sommato, più americani dovrebbero probabilmente passare a queste seltzer e soda invece di bere così tanto soda. Mentre le bibite tendono a disidratarti, queste acque saporite possono aiutarti a rimanere idratato e farti sentire molto meglio. Se vuoi un';alternativa sana per te e anche per i tuoi figli, queste bevande possono essere un';ottima scelta.
Autore: CD Harris URL http://www.seltzerandsoda.com