Per stitichezza, le feci dure si riuniscono nel colon inferiore o nel retto senza uscire a tempo debito. Ciò provoca l';ingorgo della regione dello stomaco, provoca disagio diffuso e talvolta dolore acuto. Quando le feci dure alla fine svaniscono, possono sovraccaricare il tessuto nella regione anale e strappare la mucosa e la pelle in questa zona.
Le emorroidi sono vene dilatate nella zona anale. Spesso si infettano e si infiammano, rendendoli ancora più inghiottiti e causando prurito e altri sentimenti di disagio. Le emorroidi infiammate spesso si rompono e causano sanguinamento e bruciore.
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La stipsi prolungata o frequente causa spesso emorroidi aumentando la pressione nella regione anale. Per trattare efficacemente le emorroidi, la stitichezza deve essere trattata contemporaneamente. Ecco alcune misure per curare la stitichezza e le emorroidi:
La dieta deve contenere fibre in ogni pasto, poiché le fibre stimolano l';intestino a funzionare meglio ea svuotarsi a tempo debito. Le fonti alimentari contenenti fibre sono cereali integrali, pane integrale, verdure e frutta.
La tua dieta deve contenere la giusta quantità di grasso. Troppo poco grasso rende le feci difficili, troppo può irritare la digestione. Varia tra queste fonti di grassi naturali: pesce grasso, mandorle, olio d';oliva, olio di colza, olio di colza e olio di lino. Il tipo di grasso presente in questi oli allevia le infiammazioni dell';apparato digerente. Inoltre, dovresti consumarne un po ';, ma non troppo: grassi, semi di girasole, avocado, uova, uova, olio di girasole, olio di mais e olio di soia.
Bevi abbastanza acqua, poiché l';acqua rende più morbide le feci.
Mangiare pasti regolari ogni giorno. Non riempire eccessivamente lo stomaco ad ogni pasto. Può essere meglio mangiare quattro o cinque pasti più piccoli che tre più grandi.
Vai in bagno ogni volta che senti il bisogno di passare le feci. Rilassati al bagno e lascia che sia tutto il tempo di svenire. Cerca di evitare di sforzarti per far passare lo sgabello. Per facilitare il passaggio delle feci si può spalmare l';apertura anale con vaselina o con unguenti speciali realizzati per questo scopo.
Due cucchiai di semi di lino ogni giorno possono allentare il contenuto di stomaco e aiutare ad alleviare costipazione ed emorroidi. Lascia che i semi giacciono nell';acqua un';ora prima di ingerire sia i semi che l';acqua con il muco dissolto dai semi.
Con la stitichezza dura, può essere utile prendere un clistere di piccole o medie dimensioni un paio di volte ogni settimana. È possibile acquistare fiale di clistere che sono facili da usare per questo scopo. Il contenuto di queste fiale non solo scioglie le feci, ma stimola anche l';intestino a svuotarsi. Un clistere molto grande può tuttavia aumentare la pressione intestinale e peggiorare le emorroidi.
Due o tre tazze di caffè o tè ogni giorno stimolano l';intestino a lavorare meglio e contrastare la stitichezza. Troppo, tuttavia, può irritare lo stomaco, può causare gonfiore e quindi peggiorare la costipazione e le emorroidi.
Usa le spezie forti nel tuo cibo come pepe di Cayenna, peperoncino o zenzero. Queste spezie stimolano il tessuto nel sistema digestivo a guarire. Troppe di queste spezie possono tuttavia irritare il sistema digestivo.
L';esercizio fisico regolare stimola l';intestino a lavorare in modo più efficace e in questo modo contrasta la stitichezza e le emorroidi.
Prenditi anche un po ';di tempo ogni giorno per stressarti e rilassarti. Un sistema nervoso in uno stato d';animo stressato invia meno segnali al sistema digerente per funzionare, e il sistema digestivo rallenta la sua funzione. La meditazione è un modo molto efficace di stressare che stimola anche gli organi digestivi a lavorare meglio.
È possibile alleviare le emorroidi acute applicando pomate per uso topico nella regione anale. Questi prodotti eseguiranno diverse azioni simultanee: lubrificando l';ano per passare più facilmente le feci, alleviando l';infiammazione, uccidendo i batteri infettando le emorroidi, stimolando la guarigione dei tessuti e alleviando il dolore.
È inoltre possibile utilizzare farmaci orali per curare le emorroidi. Le azioni di queste sono: Rammollimento delle feci, stimolazione dei movimenti intestinali, stimolazione della rigenerazione dei tessuti, azione antinfiammatoria e sollievo dal dolore.
Alcuni di questi prodotti orali o d';attualità sono farmaci farmacologici. Altri sono basati su fibre vegetali naturali, erbe, oli naturali, vitamine e minerali. Alcuni di loro combinano agenti naturali con prodotti chimici sintetici. Come curare la stitichezza La costipazione è una condizione in cui si prova difficoltà nel far passare il movimento o si impiegano alcuni giorni a fare una purga. Se si soffre di stitichezza, si consiglia di mangiare più frutta e verdura per aumentare l';apporto di fibre. Anche l';acqua e altri fluidi (specialmente frutta e succo di verdura) svolgono un ruolo importante nel pulire e tonificare il tratto intestinale. Se stai cercando l';elenco dei frutti che possono aiutarti ad alleviare la stitichezza, puoi interrompere la tua ricerca ora. Questo è l';articolo che stavi cercando?
Elenco dei frutti che aiutano nella cura della stitichezza -
1.Papaia ?Prendi mezza papaya di media grandezza a colazione ogni giorno. Agisce come un lassativo naturale e aiuta a pulire il colon e alleviare la stitichezza.
2.arancia -Prendere una o due arance al momento di coricarsi e di nuovo alzarsi al mattino è un modo efficace per stimolare l';intestino.
3.Uva -Prendi almeno 350 g di uva al giorno per pulire l';intestino. Tonifica lo stomaco e l';intestino e allevia la stitichezza più cronica.
4.Guaiava ?Prendi uno o due guaiave tutti i giorni per curare la stitichezza. Guava quando mangiato con i semi fornisce foraggio grezzo alla dieta e aiuta nella normale evacuazione delle viscere.
5.Pera ?Prendi un bicchiere di succo di pera ogni giorno per pochi giorni per curare il tuo problema o, in casi normali, una pera di medie dimensioni, presa dopo cena o con colazione, avrà l';effetto desiderato.
6.Bael frutta -Il frutto di Bael pulisce e ammorbidisce l';intestino e getta via anche la molto vecchia materia fecale accumulata se assunta regolarmente per due o tre mesi.
Ci sono alcune combinazioni di erbe che possono anche essere usate per migliorare la salute del tuo colon e far muovere di nuovo le viscere. Triphala è uno di loro. Contiene la stessa proporzione di tre erbe naturali: haritaki, amalaki e bibhitaki. Non solo pulisce il colon ma curare anche la stitichezza dalla radice.