Siamo onesti se il servizio di tennis di Roddick non fosse un servizio da tennis molto potente, la sua classifica sarebbe molto più bassa.
Ma cosa puoi fare per migliorare il tuo servizio di tennis? C';è un modo per servire il tennis perfetto? C';è un modo per ottenere un servizio di tennis più veloce?
Bene, per le persone ancora alle prese con la loro consegna c';è una parola principale che dovrebbero cercare di migliorare - LANCIO!
Sì, è così, c';è una relazione diretta tra l';abilità di lancio di qualcuno e le sue capacità di servire e questo è un dato di fatto - non dimenticarlo.
Come generare senza sforzo potenti servizi di tennis
Resta il fatto che troppe persone si perdono questo punto e fanno tutte le cose sbagliate quando cercano di migliorare e persino di imparare il servizio e questo include molti allenatori che fanno tutte le cose sbagliate quando si tratta di servire il tennis
Non ha nulla a che fare con la forza, il genere e / o le dimensioni muscolari dato che la biomeccanica del tennis è tutta una questione di tecnica di lancio a tal punto che regolarmente la mia squadra under 9 tira fuori molte delle mie squadre per adulti solo per illustrare il punto. Provoca alcune facce rosse ma tutti lasciano una comprensione migliore.
Anche giocatori di sesso femminile di alto livello possono servire i dilettanti maschi la maggior parte dei quali sono più grandi in modo tale da dimostrare semplicemente la tecnica del servizio da tennis rispetto ai muscoli o anche al problema del genere.
Questa non è una rivelazione nell';addestramento del tennis dato che molte persone lanciavano razzie in rete molti anni fa, quando la maggior parte dei campi erano erba e le possibilità di rompere il racket erano minime e anche ora le sorelle Williams lanciano i loro vecchi racchette per praticare i loro servizi e sono 2 dei più grandi server nel gioco delle donne!
Quindi quanto è buono il tuo lancio?
Puoi lanciare una pallina da tennis da una linea di base all';altra o ancora meglio nella staccionata di fronte (senza correre)?
Se non puoi, allora devi lavorarci perché ho 8 anni che può quindi è possibile!
I più grandi errori / cose da fare bene! L';errore principale che vedo è dove le persone cercano di lanciare una palla con il loro corpo rivolto verso il bersaglio, piuttosto che lateralmente e ruotando i fianchi, il tronco e le spalle per accelerare la palla. Il secondo GRANDE errore è quando il gomito è più basso della spalla mentre portate il braccio in avanti. Devi alzare il gomito come se stessi portando un giavellotto NON un tiro in buca! Il terzo errore GRANDE è quando il polso è dietro il gomito nel punto di rilascio. Guarda qualsiasi slow-mo di grandi server o persino lanciatori (stessa azione di base) e vedrai che quando rilasciano la palla, il loro braccio di lancio è completamente esteso e dritto dalla spalla al polso. Se non hai questi tre :fattori: sul posto, finirai con un';azione di spinta piuttosto che un';azione di lancio / lancio e un servizio molto inefficace. Quindi prendi quelle vecchie palle da tennis e mettiti al lavoro - ricorda che non devi essere una ragazza da buttare come una ragazza!