Una delle parti peggiori di una sbornia è la nausea. A volte è impossibile prendere qualsiasi rimedio, persino un';aspirina, e tenerlo premuto fino a quando non può iniziare a funzionare. Probabilmente conosci già alcune delle cose che ti aiutano quando stai affrontando la nausea di una sbornia? o nausea per qualsiasi altra ragione, per quella materia. Ma dai un';occhiata a qualche consiglio a cui potresti non aver pensato.
I professionisti della nausea? mamme per essere? hanno un sacco di trucchi che usano per iniziare i loro giorni quando la nausea sta minacciando di mettere le loro vite in attesa. Uno di questi è mangiare qualcosa di molto secco e bere qualcosa di molto leggero. Anche le nostre nonne hanno detto che i cracker semplici o il pane tostato secco erano una buona cosa da mangiare quando la nausea era un problema. E avevano ragione!
La cura da sbornia scientifica
Iniziare con una piccola quantità di entrambi, quindi lavarlo con qualcosa di molto leggero. Un tè debole di solito è una buona idea per un drink? caldo se ti senti freddo o freddo se ti senti arrossito e surriscaldato.
Alcune persone possono tollerare qualcosa di più pesante, e ci sono alcune buone regole da seguire quando si decide cosa si dovrebbe o non si dovrebbe mangiare.
Evitare acidi e grassi finché la nausea non si è attenuata. Sia gli acidi che il grasso tendono a ribollire nello stomaco, rendendo la nausea peggiore per tutto il tempo che rimane lì? di solito fino a quando non vomiti. Se ti stai aspettando la nausea di una sbronza, evita quei cibi ricchi nelle ore che portano al bere, perché il grasso tende a richiedere più tempo per digerire? sarà ancora in agguato il mattino successivo, in attesa di aggravare il problema.
Fidati del tuo naso e dei tuoi pensieri. Se l';odore di qualcosa peggiora la tua nausea, probabilmente non lo tollererai bene sullo stomaco. Per lo stesso motivo, se semplicemente pensare ad un particolare cibo rende lo stomaco agitato, non è probabile che sia una buona idea. Dopotutto, il controllo dello stomaco inizia nella tua mente e se il pensiero di un determinato cibo provoca una reazione, il cibo stesso probabilmente andrà peggio.
Ricorda che vertigini e nausea vanno di pari passo. Ciò significa che è più probabile che tu sia seriamente nauseato se ti trovi in piedi o ti muovi velocemente. Se possibile, resta immobile per un po ';per far passare la nausea. Fai tutto il possibile per evitare le vertigini.
Mangia un po ';. Accumula il cervello finché non riesci a trovare qualcosa che pensi di poter mangiare. Quindi mangia solo un po ';di esso. È importante prendere qualcosa sullo stomaco o gli acidi naturali continueranno semplicemente a devastare. Per tutto il giorno, continua a mangiare solo piccole quantità fino a superare la nausea.