Titolo: COME CONCORDARE LA TRISTEZZA DALLA DEPRESSIONE
Autore: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
E-mail: mailto: [email protected]
Indirizzo Web: http://www.Overcoming-Depression.com
Conteggio parole: 740
Categoria: salute mentale
COME LEGGERE LA TRISTEZZA DALLA DEPRESSIONE
Hai e sperimenterai tristezza. Potrebbe essere la perdita
di un lavoro, di un animale domestico o di una persona cara. Sì, anche una persona cara. Il
il problema è, in particolare qui negli Stati Uniti, che abbiamo
una soluzione rapida per tutto ... perché non anche tristezza?
Differenza tra depressione &; Tristezza: test psicologico
La nostra soluzione rapida per la tristezza è che semplicemente non è permesso.
Un sano spurgo di sentimenti tristi è grande per te fisicamente
e meraviglioso per la tua salute mentale. Quando imbottisci il
espressione di sana tristezza può portare alla salute
problemi, problemi interpersonali e depressione.
Quindi, la prima lezione è SENTIRTI la tua tristezza per qualsiasi cosa
problema è a portata di mano. Non ti rende debole o meno un uomo
o donna per farlo. Sì, anche oggi devo dire :donna:,
perché anche le donne hanno iniziato a mettere lo stesso negativo
significato sull';espressione di sentimenti di tristezza; così tengono
anche indietro.
Ci sono cinque fasi di base che dovrai affrontare con a
cambiamento significativo o perdita nella tua vita. Loro sono:
1) Shock / Denial
2) Rabbia
3) Chiedere domande :E se ...:
o fare affermazioni :Se solo:.
4) Tristezza
5) Accettazione
Si prega di tenere presente diversi punti sui cinque
dichiarazioni fatte sopra. Innanzitutto, ognuno è NORMALE! Potresti
scorrere i passaggi più volte e non farlo in
l';ordine sopra elencato.
L';unica volta che questi passaggi diventano un problema è quando tu
rimanere bloccato in una determinata fase. Ecco un esempio.
Ho incontrato una donna circa un anno fa. Era stata sposata con più di 25 anni
anni. Lei e suo marito stavano programmando di viaggiare
dopo che si è ritirato. Morì entro un anno dalla pensione
cancro. È venuta a trovarmi tre anni dopo la sua morte.
Era rimasta bloccata al punto 3 sopra. Ha interrogato, finita
e ancora, se avesse fatto tutto il possibile
per lui e tutta la loro famiglia durante quegli ultimi giorni prima
la sua morte. Dopo circa un anno di ruminare minuto per minuto-
minuto, divenne seriamente depresso. Poi più tardi,
lei mi è stata indirizzata dal suo medico.
Abbiamo lavorato attraverso le sue domande dal punto 3. Poi è andata
attraverso un normale periodo di rabbia per la perdita di lei
marito e come questo ha cambiato la sua vita e la pensione
piani. Si sentiva appropriatamente triste per la perdita di lei
migliore amico.
Non è molto felice di lavorare, ma lo è stata
lavorando a tempo pieno ora per circa sei mesi. Lei sta sperando
per iniziare a uscire. Lei è insicura a riguardo. :E ';stato così
da quando sono uscito! :scherza, ma sta arrivando
a una nuova vita e il suo livello di accettazione è in crescita ciascuno
giorno.
Altre volte la depressione può iniziare da un evento traumatico,
o una serie di eventi di vita negativi che si sovrappongono e
travolgere la tua abituale capacità di far fronte. Se sei tu, tu
sono spesso sconcertati sul perché non si possa semplicemente scrollarsi di dosso
di come faresti normalmente. O se si trattasse di un evento traumatico,
spesso troverai semplici problemi di sicurezza (ad es.,
dopo una camminata in un parcheggio buio
shopping) scatenerà il panico e successivamente la depressione profonda.
Un trauma improvviso minaccia il tuo senso di sicurezza generale nel
mondo in generale.
Se ti stai chiedendo se hai la depressione maggiore qui
alcune linee guida per aiutarti nella risposta corretta. Per il
la migliore soluzione possibile si prega di cercare una valutazione professionale.
Offro consulenza professionale per le persone attraverso
email, rendendo questo passaggio facile e conveniente.
SINTOMI PRINCIPALI DI DEPRESSIONE:
1) umore depresso quasi ogni giorno.
2) Minore interesse nelle attività regolari.
3) Perdita di peso significativa o aumento di peso.
4) Difficoltà nel sonno.
5) Una sensazione di :rallentamento:.
6) Affaticamento e perdita di energia quasi ogni giorno.
7) Sensazione di colpa inutile, eccessiva o inappropriata.
8) Difficoltà a rimanere in carica oa prendere decisioni.
9) Pensieri frequenti di morte, inclusi ma non limitati a
pensieri suicidi.
Avere alcuni di questi sintomi non si qualifica necessariamente
il tuo per la diagnosi di depressione maggiore. Devi
avere almeno cinque sintomi in modo coerente nell';arco di due settimane
periodo di tempo o più a lungo.
Se decidi di avere la depressione maggiore per favore conferma questo
con una schermata di depressione che puoi trovare sul mio sito web
a http://www.overcoming-depression.com/depression-symptom.
html Inoltre, si prega di consultare il proprio medico di famiglia e a
professionista formato che si specializza in depressione
disturbi. Un medico di famiglia può aiutare a escludere a
Possibile condizione medica e un terapista sa come
aiutarvi a scavare da quella profonda depressione
carreggiata.
Dave Turo-Shields è un autore, docente universitario,
allenatore di successo e psicoterapeuta veterano la cui passione è
guidando gli altri al proprio successo nella vita. Per settimana
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