La prima cosa che devi sapere quando cerchi di trattare la tua depressione è che non sei indifeso. Hai la possibilità di scegliere il miglior tipo di trattamento per te stesso ed essere informato di ciò che è a tua disposizione. Il primo passo quando hai la depressione per parlare con il tuo medico. Possono aiutare a ideare un piano adatto al tuo stile di vita e sconfiggere al meglio la malattia.
Assicurati di sentirti a tuo agio con il tuo medico. Assicurati che stia ascoltando te e le tue esigenze e capisca i tuoi desideri e desideri. Hai il diritto a questo tipo di trattamento medico. Ci sono molti modi in cui puoi studiare le diverse forme di trattamento sia online che offline in modo da sentirti in controllo e come se tu avessi un ruolo attivo nella decisione sul trattamento.
6 modi per curare la depressione
Il tuo livello di comfort non è limitato alla decisione iniziale di un medico. Anche dopo l';inizio del trattamento, se non ti senti a tuo agio, è tuo diritto chiedere un parere medico diverso. È possibile sperimentare gli effetti della depressione anche dopo il trattamento come concluso. Non ti preoccupare di dover chiedere di nuovo aiuto.
Esistono diversi farmaci comunemente usati nel trattamento della depressione. Uno dei primi farmaci sviluppati si chiamava Prozac. Il Prozac ha fatto e ancora allevia molti dei sintomi della depressione tra cui fobia sociale, ossessività, ansia e molti disturbi alimentari spesso causati da depressione come anoressia e bulimia.
Esistono anche nuove forme di droghe nei mercati come Wellbutrin, Remeron, Cymbalta e altri. Questi farmaci sono migliori nel ridurre gli effetti della depressione rispetto ai farmaci come il Prozac, ma perché sono i medici più recenti che spesso li prescrivono meno spesso.
Ci sono diversi effetti collaterali per tutti i suddetti farmaci che vanno dall';aumento dell';appetito alla completa perdita di appetito e al sonno o ai problemi sessuali, ma la maggior parte dei malati di depressione sono più che felici di affrontarli al fine di alleviare la depressione. Spetta a te decidere cosa funziona meglio nella tua vita. A volte ci vuole provare diversi metodi di trattamento prima che tu e il tuo dottore colpiate la giusta combinazione per voi e la vostra vita.
Una parte importante nel trattamento della depressione è riconoscere qualsiasi idea di suicidio. Le tendenze suicide sono più alte negli adolescenti che soffrono di depressione e la principale causa di suicidio in quel gruppo di età. Tuttavia, gli adolescenti non sono i soli a provare pensieri suicidi durante i periodi di depressione. Gli anziani sono la seconda fascia d';età più colpita da questi effetti collaterali della depressione, e sempre più persone di mezza età si sentono sopraffatte dalla depressione a causa dello stress e dell';ansia e risentono dei pensieri di suicidio.
È molto importante cercare l';aiuto di uno psichiatra qualificato se si verificano pensieri di questa natura. Non è mai qualcosa da rimandare o sminuire. I sentimenti di colpa e vergogna sono spesso accompagnati da depressione e amplificati dal suggerimento di aver bisogno di uno psichiatra. Questi sentimenti ci sono posti dalle pressioni della società e non hanno basi. È vitale per la tua salute cercare il tipo di cura di cui hai bisogno per curare la tua depressione.
Quello che hai trovato il piano di cura e trattamento per adattarsi alla tua vita inizierai a provare la gioia di sapere che hai il controllo e sulla tua strada verso la salute e la felicità. Non lasciare che la depressione ti governi la vita. Ottieni l';aiuto di cui hai bisogno e prendilo in carico ora. C';è un mondo più felice più luminoso che ti aspetta. Come trattare la depressione naturalmente La depressione è una condizione mentale che tocca tonnellate di individui su base giornaliera. La maggior parte delle persone può sentire solo periodi di depressione una o due volte durante la loro vita. Mentre altri potrebbero sentirlo per un periodo di tempo molto più lungo. Comunemente la depressione è indotta quando una persona ha sentito qualcosa di traumatico nella sua vita. Questo potrebbe essere un incidente stradale, una morte in famiglia, un divorzio o un attacco.
Ci sono un paio di diversi tipi di depressione che possono toccare una persona - ma la maggior parte di loro ha gli stessi sintomi. Questi possono includere; perdita di energia e speranza, sentimenti di tristezza, perdita di appetito e incapacità di assaporare cibo o attività che amavano. Ci sono molti metodi che aiuteranno le persone a gestire con la depressione e, si spera, a eliminarlo del tutto. Molte persone si rivolgeranno a farmaci che il loro medico gli ha dato - ma ogni tanto una persona proverà un trattamento naturale.
Mangiare
Consumare cibi importanti per te è in grado di riparare il tuo corpo e la tua mente. I migliori tipi di alimenti che puoi selezionare sono quelli non elaborati e non elaborati. Ciò comprende; proteine, cereali integrali, verdure fresche e frutta. Nella maggior parte dei casi le persone non hanno il desiderio di mangiare quando sono sgradevoli. Per far fronte a questo dovresti provare a mangiare piccoli spuntini sani.
Vitamine
Tutti devono assicurarsi che stiano prendendo le vitamine e gli integratori necessari che il loro corpo richiede per rimanere in salute e operare correttamente. Inoltre ci sono tipi definiti di anti-depressivi che hanno la capacità di aiutarvi a rilassarvi e sentirsi bene durante il giorno. Chiedi al tuo medico qual è il tipo più naturale di trattamento della depressione in questa forma.
Esercizio
Fare esercizi che sono considerati cardiovascolari è un metodo fondamentale per aumentare la frequenza cardiaca e rilasciare endorfine. Queste sostanze chimiche sono ciò che aiuta a darti energia e ti mette di buon umore. Inoltre, esercitarsi quotidianamente è in grado di modificare la salute del proprio corpo.
counseling
Forse una delle migliori forme di trattamento della depressione è attraverso l';aiuto e la direzione. Cerca di incontrare un consigliere una o due volte alla settimana e prova a scoprire il centro del problema. Se è una situazione particolare nel tuo passato, allora discuti di ciò che è successo e impara come lavorarci. A volte le cose quotidiane possono logorarci e stimolare la depressione perché non siamo in grado di lasciar andare le cose. Sfoga i tuoi problemi al tuo consulente e trova il modo di lasciarli andare a casa.