Una delle soluzioni più ovvie per l';alitosi è fare i gargarismi regolarmente con il collutorio. Questo funziona bene nella maggior parte dei casi, in particolare quando il collutorio è efficace nell';uccidere i batteri orali. Ma ci sono anche alcuni tipi di collutori che fanno l';esatto opposto - invece di rendere il tuo respiro fresco, contribuiscono all';accumulo di cattivo odore in bocca.
Il motivo per cui a volte il collutorio può far puzzare il respiro è perché il collutorio che stai usando contiene probabilmente alcol. L';alcol nel collutorio asciuga la saliva protettiva dalla bocca e crea un maggiore rischio di formazione di batteri all';interno della bocca. Se usi il collutorio, è meglio usare un collutorio privo di alcol per mantenere i tuoi succhi naturali in bocca.
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L';acqua è anche uno strumento essenziale nella prevenzione dell';alitosi. Oltre a usare il collutorio, bere molta acqua fresca per tutto il giorno ti libererà anche dell';alito cattivo. Un consumo regolare di acqua farà sì che il tratto digestivo venga pulito dalle particelle di cibo intrappolate, oltre a mantenerlo privo di batteri che causano cattivi odori. Un altro modo di usare l';acqua è risciacquare la bocca dopo i pasti. Questo è particolarmente utile se stai mangiando fuori e non hai uno spazzolino da denti con te. Basta girare l';acqua in bocca mentre bevi il tuo ultimo bicchiere dopo il pasto. Tuttavia, questo non può essere considerato accettabile in alcuni ambienti sociali. In tali circostanze, è una buona idea farlo in modo molto discreto, o meglio ancora, nella privacy del bagno.
I collutori funzionano in misura limitata e funzioneranno al meglio se usati in concomitanza con i normali programmi di spazzolatura e uso del filo interdentale. Dovresti lavarti i denti almeno due volte al giorno, mattino e sera e, se possibile, anche in mezzo. Quando lavi, pulisci molto bene i denti, le gengive, la lingua e tutta la bocca. Dovresti spazzolare per almeno 20 secondi, anche se alcuni dentisti consigliano di spazzolare fino a due minuti perché sia efficace. A parte spazzolatura due volte al giorno almeno sciacquare la bocca dopo ogni pasto con acqua o un collutorio.
Tuttavia, si consiglia di spazzolare dopo ogni pasto, oltre al filo interdentale almeno una volta al giorno. Inoltre, dovresti cambiare lo spazzolino almeno una volta ogni 3 mesi per evitare che si formino altri batteri. Se si utilizza uno spazzolino troppo a lungo, i batteri possono causare l';alitosi, ma anche malattie di altro tipo, soprattutto se usate dopo un attacco di mal di gola altre malattie trasmissibili.
Se avete domande su quale sarebbe lo spazzolino giusto o quale tipo di filo interdentale è il migliore per i vostri denti, allora dovreste chiedere al vostro dentista alla vostra prossima visita programmata. Insieme a questo, dovresti sempre ricordare di programmare una visita dal dentista almeno una volta ogni sei mesi, se puoi. Se non riesci a vedere il tuo dentista almeno ogni sei mesi, allora vai almeno una volta all';anno. Inoltre, se noti problemi insoliti con i tuoi denti o le tue gengive, come un dolore estremo o un dolore acuto, dovresti controllare immediatamente questo problema. Inoltre, se senti una cavità nella tua bocca dovresti averne cura subito.
Un';altra cosa che dovresti consultare con il tuo dentista è il tipo di dentifricio che dovresti usare. I dentifrici oggi sono disponibili in tutte le marche, colori e sapori, ma la cosa importante da considerare è il loro principio attivo. Il fluoro è essenziale per mantenere un';eccellente salute dentale e respiro fresco. Il perossido e il bicarbonato di sodio sono anche molto efficaci nel tenere puliti i denti. Più i tuoi denti sono puliti, più fresco può essere il tuo respiro. Esistono diversi prodotti sbiancanti che possono essere utilizzati. Questi di solito hanno ingredienti potenti che ti serviranno bene per sbiancare i denti e prevenire l';alitosi.
È molto importante mantenere la bocca pulita e sana non solo per prevenire l';alito cattivo, ma anche per ridurre la possibilità di contrarre malattie gengivali o addirittura prevenire il cancro orale. Se vai dal dentista regolarmente, limiterai le tue probabilità di ottenere carie, di dover rimuovere i denti o di avere i canali radicolari. Il lavoro dentale costa molto e può anche essere sgradevole e farti del male. Se ti prendi cura dei tuoi denti, potresti non aver mai bisogno di indossare protesi! Come sbarazzarsi del respiro all';aglio Il Ramadan è il nono mese del calendario islamico. È un momento molto sacro per i musulmani e, per onorare Allah, è tempo di digiunare. Durante l';intero mese, i musulmani non mangeranno cibo e non berrano acqua durante il giorno, e poi di sera faranno un piccolo pasto mentre conversano con amici e parenti chiamati Sehri. Sebbene questo sia un momento molto sacro per la maggior parte dei musulmani, una lamentela comune durante il digiuno è l';alito cattivo o l';alitosi.
Il digiuno e l';alitosi durante il Ramadan possono venire mano nella mano, e molto di questo ha a che fare con l';aridità della bocca durante il digiuno. Questo non è inaspettato. Senza cibo e acqua, le tue ghiandole salivari non producono abbastanza saliva per mantenere il tuo alito fresco. Naturalmente, questo si traduce in alito cattivo.
Ci sono molti modi per affrontare il digiuno e l';alitosi durante il Ramadan senza attraversare alcuna linea. Prima di tutto, la cosa principale che devi fare è continuare a lavarti i denti normalmente. Basta essere assolutamente sicuri di non inghiottire nulla. Anche se non mangi durante il giorno, dovresti comunque lavarti i denti quando ti svegli come faresti sempre. Poi vuoi spazzolarli dopo aver mangiato a Sehri. Alcuni musulmani consigliano di usare un Siwak o un bastone per mantenere la bocca fresca e pulita durante il Ramadan.
Ci sono altre cose che puoi fare anche tu. Spesso, avere una bocca secca può causare l';alito cattivo. Durante Sehri, se bevi da 2 a 3 bicchieri d';acqua, dovrebbe essere d';aiuto. Bere molta acqua aiuta a mantenere la bocca asciutta e causa l';alitosi. Potrebbe anche aiutarti a mantenerti idratato durante il giorno successivo. Dovresti anche ricordare di usare il filo interdentale tra i denti come parte della normale routine di igiene dentale. Anche il collutorio è accettabile per il Ramadan, dal momento che in realtà non ingerisci nulla. Tuttavia, dovresti evitare i collutori a base alcolica poiché possono seccare maggiormente la bocca e peggiorare il problema.
Per riassumere, ricorda di lavarti i denti normalmente durante il Ramadan, il filo interdentale, usa il collutorio o un Siwak e ricorda di bere molta acqua. Seguendo questi suggerimenti ti aiuterà a evitare l';alitosi durante il Ramadan o altri periodi di digiuno.