Il senso di colpa è un';emozione che a pochi di noi piace sentire o addirittura ammettere che portiamo? ma è l';unica emozione più dannosa che abbiamo. Distrugge le nostre relazioni e il nostro successo e ci deruba della nostra felicità nella vita. Dobbiamo capire e lasciare andare la nostra colpa se vogliamo raggiungere il nostro pieno potenziale nella vita.
Come un bambino o un bambino siamo totalmente dipendenti dai nostri genitori per i nostri bisogni - sostentamento, sicurezza e, molto importante, amore. Se abbiamo la sensazione che questi bisogni non siano soddisfatti, forse a causa dei problemi emotivi, di salute o dei nostri genitori, allora sentiremo che manca qualcosa. Possiamo riassumere questo come la quantità di legame che sperimentiamo nei nostri primi anni formativi: minore è la qualità del legame nella nostra famiglia originale, più è probabile che crediamo che l';amore sia scarso e ancor più critico che ci manchi amore. Il crepacuore ei traumi nei confronti di bisogni insoddisfatti nelle nostre famiglie originali possono indurci a trarre due conclusioni molto dannose:
Come superare il GUILT & VERGOGNA - #BelieveLife
1) I miei genitori mi hanno fallito
È abbastanza facile vedere che se i nostri bisogni non sono stati soddisfatti, ci sentiremo delusi. Finiamo per sentirci risentiti verso i nostri genitori e quindi possiamo biasimarli per le loro carenze e i nostri problemi nella vita.
2) Ho fallito i miei genitori
Questa seconda conclusione è molto più sorprendente e distruttiva perché è la fonte di enormi quantità di colpa. L';importo che riteniamo di essere stati delusi nel nostro rapporto con i nostri genitori è bilanciato dall';importo che crediamo di aver mancato a loro. Questa è una delle cose più importanti che possiamo mai imparare sulle relazioni. Fin da bambini ci assumiamo una grande responsabilità per la qualità delle nostre relazioni, in particolare con i nostri genitori e fratelli. Se qualcosa va storto in famiglia, tendiamo a dare la colpa a noi stessi.
Entrambe queste conclusioni, di solito hanno inconsciamente creato senso di colpa e questo può accentuarsi più tardi nella vita, mentre ci incolpiamo di lasciare andare giù gli altri, diciamo nelle relazioni sentimentali o nelle situazioni di lavoro. Non solo ci sentiamo colpevoli per non essere abbastanza bravi, ma ci assumiamo anche il dolore emotivo e il senso di colpa della nostra famiglia che non sono stati in grado di affrontare nella loro vita. Puoi vedere che il senso di colpa proviene da un orribile groviglio di incomprensioni sulle relazioni!
Il famoso psicanalista Freud ci ha fornito un altro concetto: la colpa edipica. Basato sul mito greco di Edipo, dove un figlio uccise suo padre e sposò sua madre. Sebbene tali relazioni siano difficili da accettare, visti i loro tabù sociali, molte persone hanno familiarità con casi in cui un bambino è strettamente legato al genitore del sesso opposto. Quando ciò accade, l';altro genitore si sente escluso e ha perso l';amore del proprio partner. Questo crea un triangolo competitivo in cui tutte le parti hanno una profonda e repressa colpa. Ciò è fortemente sentito (ad esempio) in cui un figlio è colpevole di aver rubato suo padre a sua madre. La stessa cosa può accadere tra padri e figlie. Molti psicologi credono che l';esperienza di essere parte di un triangolo come bambini venga ripetuta nelle nostre relazioni adulte sotto forma di affari.
Con una tale quantità potenzialmente enorme di colpa, non sorprende che ci spostiamo nel nostro mondo con bassa autostima - sentendoci male e non meritiamo di ricevere le ricchezze della vita - in particolare l';amore. Queste sono sensazioni molto spiacevoli quindi generalmente ci comportiamo in modo da negarle e in seguito possiamo nasconderle interamente dalla nostra consapevolezza cosciente. Sfortunatamente la bassa autostima e la colpa sono ancora presenti nella nostra memoria inconscia e possono facilmente sabotare le nostre vite.
Sebbene abbiamo fatto queste scelte sulla nostra autostima molti anni fa, il senso di colpa funge da sfondo alle nostre vite adulte. Il senso di colpa è davvero una trappola terribile e una che la maggior parte delle persone non sa di avere. Si manifesta attraverso una varietà di pensieri, atteggiamenti e comportamenti negativi che tutti cercano di compensare i sentimenti di colpa all';interno - essenzialmente delle cortine di fumo per nascondere la nostra colpa alle persone intorno a noi e persino a noi stessi. Saprai di avere dei sensi di colpa, se la tua vita non è piena di successo, relazioni d';amore e un senso di pace e soddisfazione.
La chiave per curare la colpa e la bassa autostima è capire cosa stava accadendo nella tua famiglia originale, accettare di aver fatto delle scelte sbagliate sulla tua autostima e sul tuo senso di colpa. Per fare questo, cerca di accettare che i tuoi genitori stessero facendo del loro meglio per te dato le loro circostanze. Ti hanno amato teneramente, ma potrebbero esserci state delle volte in cui hanno faticato per esprimerlo adeguatamente o quando le difficoltà della vita hanno reso le cose difficili per loro. Soprattutto devi trovare un modo per perdonare te stesso e le persone intorno a te per quello che è successo tutti quegli anni fa. Come perdonerai e riscopri la tua innocenza imparerai ad amare te stesso - allora la tua vita farà grandi passi in avanti!