Se presti attenzione ai tuoi pensieri e processi mentali, presto diventerai consapevole dei cambiamenti senza fine che accadono nella tua mente di un pensiero o di un';idea a un altro in rapida successione. Questo può essere in risposta a suggerimenti esterni o semplicemente dalle tue particolari abitudini di pensiero che si sono sviluppate in un periodo di tempo, di solito in modo predefinito. Queste abitudini di pensiero sono il risultato della mente che fa persistentemente quelle cose che è stata impostata per fare consciamente o inconsciamente molte volte prima. Imparerai anche che questi cambiamenti sono fatti senza il minimo sforzo da parte tua.
CONTROLLA IL TUO PENSIERO | VIDEO MOTIVAZIONALE 2018 | MOTIVAZIONE DEL MATTINO
Tutti questi pensieri nella mente sono abbastanza normali, si verificano nel corso normale di un giorno medio. Questi pensieri e idee rappresentano il dramma senza fine che si sta dispiegando nella tua visione del mondo.
Cosa succede se non ci piacciono alcuni di questi suoni e immagini?
Se non siamo troppo contenti di alcuni dei pensieri che attraversano la nostra mente, possiamo apportare intenzionalmente cambiamenti a questi suoni, immagini e sentimenti interni distogliendo la nostra attenzione da ciò che non vogliamo. Puoi smettere di pensare a qualcosa con la stessa facilità con cui puoi distogliere gli occhi da un oggetto. Se stai guardando qualcosa che non vuoi guardare, in qualsiasi momento puoi semplicemente decidere di distogliere lo sguardo, lo stesso vale per i tuoi pensieri, puoi semplicemente :pensare:. Puoi focalizzare l';attenzione su un argomento e attirare l';attenzione su un altro.
Se penso a qualche ricordo angosciante o pensiero difficile e decido di allontanarmi deliberatamente, dicendo: :No, non voglio pensarci:; così facendo ho scelto e causato la cessazione di quell';evento cerebrale. L';unica differenza con l';azione mentale qui implicata è che la scelta di pensare a qualcosa di diverso è una decisione cosciente da parte mia, invece di reagire a qualche evento esterno casuale.
Cosa vuoi?
La natura aborre il vuoto, quindi l';atto di decidere di scegliere ciò a cui vuoi pensare è il primo passo per controllare la tua mente, perché per smettere di pensare a un pensiero, dobbiamo avere un altro pensiero pronto a prendere il suo posto. Idealmente i pensieri da sostituire sono pensieri e idee riguardanti qualcosa che vuoi possedere o ottenere nella tua vita, per realizzare qualcosa di diverso da quello che stai ricevendo.
Rendilo un';abitudine
Una nuova azione che vogliamo è spesso compiuta lentamente e con ripetizione. Le tue abitudini mentali sono il risultato della tua mente che fa persistentemente quelle cose che è stata impostata per fare molte volte. Con la ripetizione costante, l';abitudine di evitare pensieri che non si desidera può essere stabilita con la stessa facilità con cui è possibile e senza più sforzo perché l';abitudine, buona o cattiva, è solo un';azione ripetuta spesso. La ripetizione si traduce in un maggiore know how e può essere continuata fino a quando non viene eseguita senza uno sforzo o un';attenzione cosciente.
La ripetizione aumenterà anche la probabilità di ripetizione, il che significa che più fai qualcosa, più è probabile che tu faccia qualcosa. Se hai il giusto pensiero predeterminato pronto a entrare nella tua mente al momento giusto, tanto più è probabile che tu abbia il pensiero giusto e predeterminato pronto a entrare nella tua mente al momento giusto.
È davvero così semplice?
Non importa quanto tu possa aver sentito o letto qualcosa di nuovo, non c';è alcun segreto, nessun copyright e nessun brevetto per controllare il tuo pensiero. Il pensiero controllato può essere facilmente praticato come qualsiasi altra abilità.
Come qualsiasi abilità tu voglia avere, non ne sai molto finché non ti viene mostrato e stai usando gli strumenti necessari per fare il lavoro, e usandoli, imparerai certi dettagli che non possono essere comunicati verbalmente. Quindi vai avanti e decidi su cosa vuoi pensare prima e ogni volta che sorgono pensieri che non vuoi, esercitati??.