Per prima cosa, parliamo un po ';di come diventiamo più alti. Quando siamo neonati, molte delle nostre ossa sono costituite da una sostanza flessibile chiamata cartilagine. Man mano che invecchiamo, gran parte di questa cartilagine si fonde con l';osso solido, motivo per cui abbiamo più ossa quando siamo neonati di quanto non lo facciamo noi adulti. Quando raggiungiamo la pubertà, le placche di crescita alle estremità delle nostre ossa più lunghe si allungano gradualmente, il che è parte del motivo per cui abbiamo una crescita così brusca.
Tuttavia, se sei giovane e desideri migliorare la tua crescita, una buona dieta ed esercizio fisico possono essere molto utili. Mangiare cibi ricchi di proteine, calcio, calorie e aminoacidi è fondamentale per dare al tuo corpo l';energia e i nutrienti di cui ha bisogno per crescere, funzionare e rigenerarsi. Esercitando e aumentando la massa muscolare, diventi più snello. Anche le tue ossa diventano più forti in quanto supportano il tuo peso aggiuntivo. Lo stretching può aiutare anche i tendini e i muscoli. Lo stretching aiuta anche a rilasciare gli ormoni della crescita in altezza, che a loro volta allungano le ossa.
6 semplici modi per diventare più alti in una settimana
Tuttavia, dopo la pubertà, le tue opzioni sono significativamente diminuite. Tuttavia, alterando il tuo guardaroba e la tua postura, puoi aiutare con l';illusione di sembrare più alto. Ad esempio, indossare gessati ti fa sembrare più alto e aggiunge anche un effetto dimagrante. Prova a indossare abiti e completi di colore scuro piuttosto che due abiti o outfit dai motivi a pois o scozzesi. Indossare scarpe ingombranti, come zoccoli, stivali e scarpe da tennis, può far sembrare i tuoi piedi più grandi, facendoti sembrare più alta.
Anche la tua postura è estremamente importante, sia per il tuo aspetto che per la tua salute. Anche se le flessioni possono farti apparire più breve e portare a una serie di complicazioni sulla salute, sederti dritto con le spalle all';indietro e la testa alta non solo ti farà apparire più alto, ma prevenirà mal di schiena, dolori al collo e persino sindrome del tunnel carpale.