Qui ci sono undici trucchi per tenerti lontano dagli ossequi (malsani) di Halloween
~~ Se stai curando ~~
1. Non comprare le tue prelibate troppo presto.
2. Non comprare caramelle che ti piacciono, certamente non il tuo preferito. (Chi pensi che stai ingannando?)
3. Conservare la scorta nel bagagliaio fino al giorno di punta.
4. Non aprire la borsa finché non arriva il primo folletto.
5. Avere mele, arance o banane come scelte alternative.
6. Considera un sacco di scelte non alimentari dal negozio del dollaro: piccole torce elettriche, pennarelli, mazzi di carte, matite, blocchetti per appunti, yoyos, chewing gum, ecc..
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7. Potresti anche scegliere di avere una tua scorta di salutari caramelle di Halloween o di prepararti un po ';di popcorn o di avere altre gustose prelibatezze salutari per i tuoi sgranocchiare durante il corso della serata. Puoi trovare caramelle di Halloween un po ';salutari nelle sezioni di alimenti naturali dei negozi di alimentari. Prova CoCoaVia Blueberry e barrette di cioccolato alle mandorle. O Trader Joe';s Dark Chocolate Edamame.
~~ Se i tuoi bambini vengono curati ~~
8. Fai un piano con i tuoi figli. Ecco un suggerimento: quando tornano a casa con il loro bottino, chiedono loro di mettere una somma giornaliera ragionevole in sette borse diverse, una per ciascuno dei prossimi sette giorni. Spiegagli loro le calorie vuote e le calorie nutrizionali, dicendo loro che possono avere le loro caramelle dopo che hanno le loro calorie nutrizionali. Lascia che scelgano anche le loro calorie nutrizionali. Forse anche portarli a fare shopping a scegliere noci, frutta fresca, carotine con salsa, ecc.
Cerca di non litigare con loro sulle loro scelte. Lascia che siano loro a stabilire i propri limiti in modo che si sentano un po ';lealtà nei loro confronti. Anche se è più di quanto pensi che dovrebbero avere, questa è un';ottima pratica per rinforzare le abitudini alimentari ragionevoli per tutta la vita.
9. Fai un viaggio in un rifugio per senzatetto per far cadere tutte le caramelle extra, compreso tutto ciò che è rimasto da trattare e quello che è stato più del necessario dai sette sacchetti giornalieri. (I bambini potrebbero venire con te.) Se non puoi andare subito, mettilo in una borsa nel bagagliaio appositamente per il segnaposto per il rifugio.
~~ Mentre sono al lavoro ~~
10. Per favore, per ragioni di dieters ragionevole ovunque - non portare l';overflow a lavorare con voi. Se c';è una tonnellata di caramelle al lavoro, infilala tranquillamente nel bagagliaio per la visita al rifugio per senzatetto.
~~ Quindi non ti senti deprivato ~~
11. Avere una sana festa di Halloween che confina con decadente. Se è nei tuoi mezzi e nella tua capacità di autocontrollo, comprati una tavoletta di cioccolato fondente finissimo da mangiare nel corso della stravaganza di Halloween. Stai lontano da TUTTE le altre caramelle, comprese le borsine dei tuoi bambini e la tua ciotola di caramelle.