I PROBLEMI PIÙ COMUNI CONNESSI ALLO STRESS:
Mal di testa, mal di stomaco, mal di schiena e mal di gola. Non sappiamo esattamente perché succede, ma se chiedi alle persone di identificare il loro tallone d';Achille legato allo stress, spesso possono nominare un disturbo ricorrente.
PER INDICARE IL TUO SPOT SENSIBILE ALLE STRESS
chiediti se c';è una particolare area del tuo corpo che tende a darti problemi e pensare a quando si manifestano i sintomi. Se il problema può essere collegato a situazioni come riunioni di lavoro ad alta pressione o incontri familiari carichi di emozioni, e se generalmente peggiora quando si tenta di ignorarlo, potrebbe essere correlato allo stress. Per maggiori informazioni clicca qui
Come stare calmo quando sai che sarai stressato | Daniel Levitin
È IMPORTANTE INDIVIDUARE LA TUA AREA VULNERABILE
In questo modo, quando senti un sintomo in arrivo, riconoscerai che è necessario svolgersi e prendere l';azione preventiva (ad esempio, prendere ibuprofene verso il mal di testa.L';obiettivo è utilizzare questo sintomo come sveglia, in modo da poter cambiare le circostanze o prendere altre misure per ridurre l';ansia.
Come lo stress può danneggiare la tua vita sessuale.....
È un';ironia frustrante: quando tu o il tuo uomo state attraversando un periodo stressante e potreste davvero trarre beneficio da una certa azione tra le lenzuola, sembrate che non vi sia interesse a farlo. Lo stress può estinguere il tuo desiderio sessuale perché causa una risposta ormonale da combattimento o fuga, che prepara il tuo corpo alla sopravvivenza, non al sesso. Ma puoi evitare che un tale periodo di siccità si trasformi in una siccità totale facendo uno sforzo per rimanere in contatto con il tuo partner. Finché sei intimo in altri modi, dandoti l';un l';altro strofina o semplicemente coccolando, la tua relazione sopravviverà. E infine, quando non ti senti per niente, ricorda che una volta che inizi, sarai felice di averlo fatto.
Sentitevi liberi di visitare alcuni dei miei siti o segnate uno stop Anxiety Attacks e Stop Anxiety Now