Con il tempo più caldo arriva il tipo di vestiti che rivelano più pelle. Non c';è modo di aggirarlo, dovrai rivelare parte del tuo corpo in estate. Quindi, come puoi assicurarti che ciò che sveli non sia sgradevole agli altri occhi? Semplice! Assicurati solo che sia piacevole per il loro sguardo!
Di seguito sono riportati due semplici modi per ottenere il pieno dell';estate sentendosi più sicuri quando si decide di visitare la piscina questa estate. Inoltre, con la moltitudine di matrimoni, vacanze e altre attività che si aprono a pieno ritmo durante i mesi più caldi, questi suggerimenti ti faranno indossare il tuo bikini preferito, il vestito da damigella o il tuo nuovo abito da sposa!
Solo 2 tazze al giorno per 1 settimana per uno stomaco piatto
Muoviti: se non hai già un piano di allenamento, allora è il momento di iniziare. Per essere pronti per l';estate ti verrà richiesto di trascorrere almeno 30 minuti di attività al giorno con 1-2 giorni di pausa per il riposo.
Le attività che fai possono essere qualsiasi cosa, dal camminare il tuo cane al nuoto, passando per la tua palestra locale. Il punto è che devi aumentare la frequenza cardiaca ogni giorno per aumentare il tuo metabolismo. Ricorda, queste raccomandazioni sono regole veloci per prepararsi prima dell';estate. È già primavera, quindi dobbiamo essere disciplinati con questa prima regola.
Mangia più sano - È essenziale che tu controlli la tua dieta in questo momento se vuoi vedere i risultati entro i ruoli estivi del tempo. La dieta che si sta adottando dovrebbe includere un maggiore consumo di acqua, fonti di proteine più salutari e un';enfasi sull';assunzione di verdure verdi. La combinazione di dieta ed esercizio fisico non funziona se non le combini. I risultati possono essere notevolmente migliorati modificando sia il livello di attività che la dieta.
Ricorda, questi cambiamenti non devono essere pionieristici affinché possano funzionare. Anche i più piccoli cambiamenti fatti in modo coerente inizieranno a lasciare il segno sul tuo fisico. Entro una settimana o due dovresti iniziare a notare che i tuoi vestiti sono più aderenti e inizierai a sentire più energia nella tua routine quotidiana. Quindi, la chiave è solo iniziare. Non importa se inizi lentamente ... inizia semplicemente a fare cambiamenti e rendili coerenti e quotidiani.
In conclusione, se inizi a apportare alcune piccole ma evidenti modifiche al tuo livello di attività e alle tue abitudini alimentari, inizierai a vedere questi cambiamenti nel tuo corpo. Quando arriva l';estate avrai cambiato la tua routine quotidiana a poco a poco, tuttavia, il tuo cambiamento ti avrà dato un corpo di cui puoi essere orgoglioso quando indossi quel nuovo bikini!