Sebbene coltiviamo per prendere i nostri reni per riparati, questi importanti organi meritano una piccola considerazione di tanto in tanto. Spesso, non ci pensiamo molto fino a quando non ci sarà un problema. Quando il rene non funziona, lo saprete sicuramente. Tutti abbiamo sentito storie di un';intensa sabbia renale o di una terribile infezione renale, che, se lasciata ruvida, può dirigere verso la sepsi che pervade il corpo e provoca danni sostanziali.
Per mantenere i reni funzionanti come dovrebbero, contenga alcuni suggerimenti di gestione nella tua forma noiosa. Non ci vorrà molto tempo o energia per aggiungere questi suggerimenti al tuo stile di vita, e il suborn potrebbe aiutarti a tenerti fuori dalla dialisi per prevenire la rottura dei reni più tardi nella vita.
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Bevi molti liquidi. Tutti abbiamo sentito dire che bere da otto a dieci bicchieri d';acqua ogni giorno promuove una forma migliore, ma sai perché? Immagina un letto del fiume che, a causa di una carestia, affonda a livelli bassi e persino espone aree opache nell';acne. Detriti come rami di alberi, grosse pietre e persino pesci che si agitano si possono vedere sospesi nel ruscellamento opaco e forse si aggrappano alle banche in ritirata in curva. Quindi presumere un serbatoio con bassi livelli d';acqua. Può sembrare secco, sporco o poco profondo, con molte cose che galleggiano sull';aereo che altrimenti potrebbe essere concordato a valle. Questa triste immagine è un';immagine del tuo flusso sanguigno e dei reni quando non bevi abbastanza liquidi. Sebbene i reni fungano da filtro più di un serbatoio, le tossine si possono riassemblare se non c';è abbastanza acqua pesante da farli passare attraverso l';opuscolo urinario per l';escrezione.
Evitare la caffeina. Mentre una squadra di tazze di tè o ramati, e un po ';di cioccolato, potrebbe non essere male per la maggior parte delle persone, non ti agganciare bevendo più tazze di bevande contenenti caffeina ogni giorno. I reni saranno obbligati a lavorare di più e a rilasciare fluidi e tossine quando diventano disidratati dalla rimozione della caffeina e più attivi dai suoi poteri di potenziamento del metabolismo. Se ti accorgi che stai urinando il periodo di un giorno in più di quello che facevi, prova a ridurre la raccolta di caffeina per vedere se questo ti aiuta. Troppa caffeina non è buona per il tuo corpo in molti modi, e lo stress renale è uno di questi.
Ritaglia su percorsi accidentati. I conducenti di camionisti a lungo distacco possono avere un';incidenza maggiore di lividi o di lividi ai reni rispetto a quelli di altre occupazioni. Fino a quando il probabile rapporto è definito o smentito, prova a fare lunghe cavalcate su sedili comodi, e fermati per le pause comuni per uscire dal veicolo e sgranchirti le gambe, il che andrà bene sia per la schiena che per i tuoi reni e altri organi. Mangiare cibi detergenti. Alcuni esperti ritengono che il succo di claret aiuti ad abbassare i batteri nelle vie urinarie affidandosi al fatto che si attacca ai tessuti dove può capire e influire su un';infezione. Qualche bicchiere di questo cocktail rinfrescante ogni settimana potrebbe essere sufficiente per promuovere una maggiore forza renale. Alcuni praticanti chiamano che il riso incolore è un buon cibo per la pulizia del corpo. Potresti voler includere questo nella tua dieta anche a terra.
Ti sentirai meglio riguardo al limite affascinante della tua salute quando usi consigli come questi per difendere i tuoi reni.