Il diabete negli ultimi anni è diventato molto diffuso. Una volta considerata una malattia rara, tutti conosciamo personalmente i diabetici o qualcuno a cui la persona cara sta combattendo. Che cosa? Ti è stato diagnosticato
anche? In passato, la maggior parte dei diabetici veniva diagnosticata alla nascita o molto presto nella vita con quello che è noto come diabete di tipo 1, a causa dell';incapacità del corpo di produrre abbastanza insulina.
Ora sembra che la maggior parte dei casi di malattia siano associati al diabete di tipo 2, che viene contratto più tardi nella vita. Cosa c';è nella dieta nordamericana che predispone te e me al diabete? I principali colpevoli sono stati finalmente scoperti. Sono ampiamente noti per essere una combinazione di cattiva alimentazione e mancanza di esercizio adeguato.
Triumph Over Diabetes di John McDonough
Hai visto arrivare la proliferazione di cibi veloci di tutti i tipi? Hai notato il graduale disinteresse dei bambini per la salutare carne di base, le patate e la dieta a base di verdure?
Ricordo le mie giovani figlie che controllano il cumulo di generi alimentari freschi e esclamando: :non c';è niente da mangiare!: Quello che volevano dire era che non c';era cibo spazzatura! Le loro papille gustative avevano iniziato ad assumere così tanti gusti dei loro amici. I pasti sono diventati una sfida culinaria nella nostra casa per abilmente e nel modo meno appariscente possibile combinare nutrizione e :cibo divertente:. È stata una stagione di prova del gusto, dove siamo diventati sempre più esposti a molti piatti internazionali nuovi e nutrienti. Ora le nostre ragazze sono molto più attente alla salute di quanto io sia mai stato!
E tu? Conoscete qualcuno che potrebbe essere totalmente attratto dal cibo spazzatura? Molte persone afferrano troppo spesso cene di fast food a causa del loro stile di vita occupato, essendo troppo sfinite per cucinare un pasto adeguato dopo una dura giornata di lavoro. Questo, ovviamente, colpisce inavvertitamente le nuove generazioni, che presto si rifiutano di mangiare le :cose buone:.
La ragione principale di tutto ciò, secondo me, è l';alto contenuto di zucchero nel cibo spazzatura, nelle salse e nelle bevande. È lo zucchero a cui sei dipendente. Presto non sarai più soddisfatto del naturale sapore dolce della nostra grande varietà di frutta fresca e secca. E le verdure? Dimenticalo! Se devi spegnerlo con ketchup, sottaceti marinati o altri condimenti dolci, è probabile che non lo mangi, giusto? Se è così, potresti essere agganciato allo zucchero.
È troppo tardi per convincere la giovane generazione a nutrirsi in modo sano? Chiunque sia con entrambi i tipi di diabete affermerà che non è divertente! Essere dipendenti dagli aghi e il monitoraggio costante non è piacevole; né le conseguenze di cecità, dolore e amputazioni nei casi gravi.
È tempo di riprendere il tuo naturale gusto divino per cibo sano e naturale senza additivi, in particolare zucchero. Reintroducendo gradualmente sempre più alimenti e frutta ricchi di fibre naturali nella vostra dieta e impegnandosi in un regolare esercizio fisico, come camminare, siete sulla buona strada per riconquistare il controllo della vostra salute.
Ci sono molte informazioni sui tipi di alimenti che sono i migliori per i diabetici e coloro che ne sono i primi candidati. Prendi il consiglio del tuo medico. Tuttavia, non trascurare il fatto che un';alimentazione corretta può invertire la tendenza. I medici hanno l';esperienza per diagnosticare e trattare i sintomi. Al momento non esiste una cura medica. Possono solo provare a stabilizzare il livello di insulina nel tuo corpo.
I nutrizionisti sono esperti nel potere e nella bontà del cibo. Hai bisogno di entrambi i consigli medici e nutrizionali. Aggiungendo i giusti supplementi nutrizionali e una dieta più equilibrata di quella a cui potresti essere abituato, puoi eliminare completamente il diabete.
Non c';è maggiore sensazione di potere e sollievo rispetto a quando, grazie all';assunzione seria di nutrimento, ottieni un certificato di buona salute dal tuo medico! Sì, si può fare! Puoi riprendere il controllo sull';inganno della dipendenza da zucchero e sulle abitudini alimentari sbagliate! Riacquisti il tuo potere e mantieni il controllo del tuo benessere!