L';essenza del successo nella vita è ottenere una motivazione sufficiente per fare qualcosa. Non siamo premiati per buone intenzioni, conoscenze o solo per grandi idee. Se così fosse, le persone di maggior successo sarebbero filosofi e professori. Mentre tutti abbiamo bisogno di buone intenzioni, conoscenze e idee, non sono sufficienti a meno che non siate sufficientemente motivati a fare qualcosa per loro. C';è il potere in azione altrimenti è solo un sogno. Quindi se vuoi ottenere più motivazione nella tua vita ecco alcuni consigli per aiutarti a iniziare.
La psicologia dell';auto-motivazione | Scott Geller | TEDxVirginiaTech
1. Ottieni un grande abbastanza Perché Facciamo tutti le cose per una ragione, sia che sia attraverso l';inazione o l';azione siano tutte una scelta. A meno che non abbiamo una ragione abbastanza grande :Perché: dobbiamo agire, allora c';è solo molto slancio per continuare a fare quello che hai sempre fatto. Un ottimo modo per ottenere un :perché: abbastanza grande per agire è fare un esercizio di scrittura in cui passi del tempo a scrivere tutti i benefici che otterrai se agisci. Immagina come sarebbe la tua vita se dovessi agire oggi. Quindi scrivi come sarebbe la tua vita se non ti fossi comportato, cosa ti perdessi e cosa avresti perso. Dandoti abbastanza ragioni per agire ti darai anche la convinzione di essere motivato.
2. Inizia oggi. Un problema comune per cui le persone hanno difficoltà a motivarsi è che rimandano sempre ciò che devono fare oggi fino a domani. Avete mai sentito qualcuno che è tutto entusiasta di cambiare la loro dieta e di introdurre un regime di esercizio fisico in modo che possano perdere peso. Solo per sentire alla fine della conversazione che inizieranno per la prima volta lunedì mattina. Il momento migliore per iniziare qualcosa è ieri. Il secondo miglior tempo è oggi. Smetti di rimandare ciò che devi fare fino a un certo punto nel futuro perché il futuro non arriva mai, hai solo il controllo sul tuo presente.
3. Essere responsabile. Un ottimo modo per essere motivati ad agire è dire a qualcuno cosa vuoi fare o cambiare nella tua vita. Dì loro i dettagli e quando lo farai davvero. In questo modo ora hai qualcuno che conosce i tuoi piani e le scadenze. Tutti noi non vogliamo deludere le persone nelle nostre vite, quindi questo è un ottimo modo per essere motivati a fare le cose.
4. Imposta una scadenza. Le scadenze sono un ottimo modo per motivarti soprattutto quando inizia ad avvicinarsi sempre di più. Abbiamo passato tutti quei momenti durante la scuola quando dovevi svolgere un incarico solo per rimandarlo finché la scadenza non si avvicinava. Alla fine siamo finiti a stipare per finirlo fino alle prime ore del mattino prima che fosse dovuto. Le scadenze possono motivarti quando nient';altro sembra funzionare. Naturalmente questo non è il modo ideale per motivarti, ma se ti fa fare o agire è meglio di niente.
5. Creare urgenza. La ragione per cui molte persone non sono motivate a fare cambiamenti nella loro vita è perché non c';è abbastanza urgenza nella loro vita. Hanno un falso senso di convinzione che domani sarà sempre in attesa di iniziare. Non è stato fino a quando l';attacco dell';11 settembre al World Trade Center di New York ha fatto svegliare molte persone e rendersi conto che non c';è alcuna garanzia che domani arriverà per loro. Molte persone hanno abbastanza di un colpo per agire e rivedere le loro vite. Molti sono finiti abbastanza motivati per cambiare drasticamente molte aree della loro vita e mettere un senso di equilibrio nel loro mondo.
Alla fine della giornata non puoi fidarti di qualcun altro per motivarti. Potrebbero produrre risultati a breve termine, ma a lungo termine l';unica persona che può darti la motivazione di cui hai bisogno è te stesso.