Abbiamo visto tutti quegli spot televisivi con tutti i tipi di gadget per esercizi che ti daranno quel corpo buffo o quel ventre simile a una costola con il minimo sforzo. Ci sono persino cinghie avvolgenti che colpiscono la parte centrale con impulsi elettronici, permettendoti di dimagrire senza nemmeno fare uno sforzo per muovere i muscoli. Wow! Se solo loro lavorassero!
Ma, naturalmente, chiunque di noi ha acquistato uno di questi gadget per lo sforzo senza sforzo sa che il loro uso finale è come un ripieno di rifiuti. Funzionano così come le diete dimagranti miracolose. Sono gadget costosi e inutili, non soluzioni per rimettersi in forma. L';unico modo per rimettersi in forma è il vecchio modo di fare sudati su base programmata.
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Non è un brutto modo di andare, neanche. L';ho fatto per anni e questo problema porta a un articolo di esercizio di Richard Blunt a cui aderisco, con alcune modifiche. Ad esempio, mi piace tagliare il legno in modo da sostituire spesso il legno per l';allenamento della resistenza.
Ma ho trovato un buon uso per i gadget per aiutarmi a rimanere in forma. Infatti, mentre scrivo questo sono al mio diciottesimo minuto sul mio tapis roulant, che è un gadget super pratico. E sto scrivendo questo commento dettandolo in un altro gadget un registratore / registratore a cassette tascabile. È ancora più utile del mio tapis roulant perché trasforma il tapis roulant in una stazione di lavoro, rendendolo qualcosa che non esercita semplicemente il mio corpo ma mi consente di continuare a lavorare in quello che mi piace di più scrivere questo magazine.
Questo è un problema critico per me essere in grado di lavorare mentre mi alleno. Io sono una di quelle persone che non possono semplicemente esercitare. Devo fare le cose, se quella roba sta funzionando nei miei affari o semplicemente prendendo le notizie o una partita di basket in TV.
Così ho posizionato il mio tapis roulant davanti alla TV, e in un piccolo cestino di plastica che ho fissato sul lato del tapis roulant tengo il telecomando del televisore in modo da poter passare da un canale all';altro o alzare il volume quando inserisco il tapis roulant una corsa. Anche nel cestino è il mio telefono vivavoce con auricolare, nel caso in cui ricevo un';importante chiamata di lavoro mentre faccio jogging. E tengo i miei auricolari ad alta fedeltà anche lì, nel caso voglia seguire uno dei miei hobby preferiti ad ascoltare libri su nastro.
In pratica ho trasformato il mio tapis roulant in un centro di lavoro, intrattenimento e apprendimento. È diventato una delle zone più produttive della mia casa.
Non sono l';unica persona impegnata che conosco che ha abbracciato la necessità di esercitare per mantenere una buona salute, ma che non può assolutamente giustificare lo sforzo di esercitare semplicemente. Ron Graham, responsabile delle operazioni di BHM, ha anche la sua macchina per esercizi una Gazelle Freestyle Glider di fronte alla sua TV, e in genere si esercita su di essa con le melodie del suo gruppo preferito, i Bee Gees.
Per me ha senso rendere l';esercizio divertente e mentalmente produttivo. Altrimenti, perché qualcuno dovrebbe continuare a farlo? Non è nella natura umana continuare a fare cose che ci rendono infelici.
Ho anche altri attrezzi da ginnastica, come una serie di manubri, una panchina e una borsa pesante, ma tutti sono posizionati strategicamente in modo che io possa fare di più che allenarmi.
Questi piccoli gadget elettronici, non gli zapper elettronici e le diete miracolose, sono il vero miracolo che esercita gli strumenti dei nostri giorni. Aiutano l';allenamento reale a sfumare sullo sfondo, e per me spesso estendono anche l';allenamento. Ad esempio, intendevo utilizzare il tapis roulant questa volta per 20 minuti, ma sono stato così mentalmente coinvolto nella formulazione di queste parole che mentre guardo il timer del tapis roulant, è al suo 26 ° minuto.
Ecco la linea di fondo: il più grande ostacolo alle persone che si esercitano a mantenere la loro salute è che ci vuole troppo tempo e problemi. Quindi ingannare rendendolo divertente o produttivo. Mia moglie ama il suo jazz. È un buon esercizio e un evento sociale allo stesso tempo. Mia figlia adora i suoi corsi di danza. Ci sono molte cose da fare là fuori oltre al semplice esercizio. Per il tuo benessere, trova il tuo divertimento e teniti in forma.