Ora devi usare la tua forza di volontà per non tossire affatto, se possibile. Se devi assolutamente tossire, lo fai con la bocca chiusa. È un po ';come schiarirsi la gola prima di parlare. L';aria viene rilasciata solo attraverso il naso.
Se c';è del muco lì, ovviamente non permettere a te stesso di soffocare. L';obiettivo è quello di non permettere ad altre emissioni di CO2 di scappare del necessario.
[Ricorda che più tossisci, più CO2 rilascia, più muco produci, più tossisci.]
Entro un breve lasso di tempo per non tossire e praticare :respirazione superficiale: [che apprenderemo più avanti intrappola semplicemente più CO2 in.], Noterai che il :solletico: è scomparso.
Come smettere di tossire in 5 minuti
Una piccola storia su questo si riferisce al padre del mio partner. Un tempo era il custode dei quartieri per l';alloggio temporaneo per i bambini.
Aveva una semplice regola che diceva che :Nessuno può ammalarsi:. È un vecchio marshmallow premuroso, ma potrebbe dare l';impressione di un militare severo. Nei loro sforzi per compiacerlo, i bambini sopprimono la loro tosse asmatica [a quel tempo chiamata :bronchite:]. In breve tempo anche la voglia di tossire sarebbe sparita, e il bambino sarebbe apparentemente ';cresciuto da esso';.
La tosse è spesso un modo molto semplice ed efficace per ottenere affetto e attenzione per i bambini. Il meccanismo è inconscio, ma tutto ciò che devono fare è aumentare la respirazione o andare in giro follemente con la respirazione incontrollata, e la tosse o il respiro iniziano.
Potresti aver visto bambini che si arrabbiano, continuare per un po ';e poi sviluppare un attacco :asmatico: davvero eccellente. Questo è vero asma, non psicosomatico, può essere pericoloso ed è spesso fatale.
Le regole sono semplici. Non sono autorizzati a tossire [la tosse asmatica secca] e devono essere molto fermi e ridurre la respirazione proprio come gli adulti imparano a fare. Un tappo per l';asma molto efficace nei bambini è molto calmo, posiziona l';indice sotto il naso e inspira ed espira in respiri così piccoli da non riuscire a sentire l';aria dal naso al dito. [';Respirare come un piccolo topolino';] In breve tempo l';attacco diminuirà.
Ovviamente, devi usare il buon senso in caso di emergenza e seguire qualsiasi regime medico delineato per il bambino. Questa tecnica dovrebbe essere appresa dal bambino in una situazione di non emergenza e essere utilizzata al primo segno di qualsiasi problema, per evitare totalmente la situazione di emergenza.
In un gran numero dei miei casi personali, tutto ciò che è richiesto è una spiegazione al bambino della causa del problema, una breve pratica su cosa fare se la gola diventa :tickley: e le istruzioni generali rigide per :Tieni il tuo bocca chiusa ';e'; Non tosse ';. [A meno che non stiano soffocando.]
Questa sessione è spesso sufficiente per fermare tutti i sintomi di asma.