Come diventare più alto
La stragrande maggioranza delle persone pensa che non si possa fare nulla riguardo alla tua altezza. Hai dato un set di geni e basta. Questo semplicemente non è vero! Ci sono un sacco di modi per imparare come diventare più alti.
Diamo un';occhiata a come inizialmente diventiamo più alti. La crescita delle nostre ossa è la cosa importante qui. Sapevate ad esempio che i bambini piccoli hanno molte più ossa di un adulto adulto? Questo perché gran parte del loro scheletro è costituito da cartilagine. Man mano che crescono, la cartilagine si fonde gradualmente e si fonde e si indurisce formando ossa adulte. Questo è il motivo per cui abbiamo meno ossa dei bambini.
10 esercizi per diventare più alti in una settimana
Crescere alto
Quando siamo nati, molte delle nostre ossa sono costituite da cartilagine flessibile. Mentre cresciamo, gran parte della cartilagine si fonde insieme per formare ossa solide. Nei nostri anni dell';adolescenza, le placche di crescita situate all';estremità delle ossa lunghe si allungano gradualmente. Alla fine queste placche di crescita smettono di crescere una volta raggiunta la fine della pubertà. Neanche i trattamenti ormonali o gli integratori vitaminici possono farli crescere di nuovo.
Ci sono molte truffe diverse là fuori che affermano che puoi esercitare per aumentare l';altezza dopo che il tuo corpo ha finito di crescere. Non credere a queste affermazioni, perché non sono semplicemente modi efficaci per diventare alti. Non c';è modo di allungare le ossa, a meno di un intervento chirurgico, una volta che smettono di crescere da sole. .
L';operazione comporta la rottura delle ossa. Quindi vengono installate piastre di metallo in modo che vi sia uno spazio tra le ossa rotte. A poco a poco, le ossa ricrescono insieme, con conseguente aumento dell';altezza. Tuttavia, spesso il luogo in cui le ossa sono cresciute insieme è molto debole. Le pause sono molto comuni. Si rischiano danni ai nervi, paralisi e persino la morte subendo questo intervento chirurgico.
Crescere alto
Tuttavia, esercitandosi regolarmente mentre sei ancora giovane, puoi accelerare il tuo processo di crescita e promuovere ossa sane nella tua vita. Mantenendo buone abitudini, come una dieta sana e un';attività fisica costante, è possibile anche prevenire le malattie che indeboliscono le ossa e il restringimento che si verifica frequentemente durante la vecchiaia.
Quali sono alcuni di questi esercizi? Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, molti esercizi utili che liberano gli ormoni della crescita in altezza non implicano lo stretching. Invece, concentrarsi sulle routine di allenamento che si concentrano sul rafforzamento dei muscoli. Questo non solo migliorerà l';aspetto generale, ma promuoverà la forza ossea man mano che il peso aumenta.