Come accennato nei precedenti articoli, la depressione è una risposta normale come parte della nostra vita quotidiana, come la perdita di un lavoro, la morte di una persona cara o una malattia. Oltre 30 milioni di americani soffrono di depressione e la quantità è in aumento in un ritmo allarmante. La depressione può essere un disturbo mentale che può influenzare il modo in cui mangi e dormi e il modo in cui ti senti. In questo articolo, discuteremo come trattare la depressione con medicine fatte in casa.
1. Miscela di spinaci e carote
Metti mezza tazza di spinaci e una carota nello spremiagrumi, quindi bere la miscela ogni giorno aiuterà ad alleviare i sintomi della depressione. Infatti, la carota contiene beta-carotene, uno dei più potenti antiossidanti che aiuta a ringiovanire il nostro corpo bloccando la formazione di radicali liberi e spinaci contiene elevate quantità di ferro che aiuta ad aumentare la circolazione del sangue con conseguente maggiore ossigeno alle cellule del corpo.
Sollevare la depressione con queste 3 prescrizioni - senza pillole | Susan Heitler | TEDxWilmington
2. Mangia 2 banane mature ogni giorno
Le banane contengono rae di potassio, serotina e norepinefrina che si dice che aiuti ad alleviare i sintomi della depressione e ad aumentare l';energia per il corpo.
3. Bevi il tè allo zenzero
Metti da 3 a 4 quarti di zenzero fresco in 1 tazza di acqua bollente per 5 minuti, poi beva. Si dice che bere 3 tazze ogni giorno contribuisca a migliorare la memoria, l';energia e l';attività fisica. Infatti, lo zenzero è uno dei supercibi della natura che non solo aiuta a migliorare la circolazione del sangue e dell';ossigeno, ma aiuta anche a migliorare la produzione di alcuni ormoni.
4. Salvia il tè con il miele
Infila una bustina di salvia in una tazza di acqua tiepida per cinque minuti, quindi aggiungi 1 cucchiaio di miele prima di bere. 3 tazze al giorno aiuteranno a migliorare il sonno e ad affinare la memoria e il potere del cervello.
5. Tè alla menta piperita
La menta piperita contiene sostanze che aiutano a calmare il nostro sistema e migliorare l';umore. Infatti la menta piperita aiuta ad aumentare il flusso di sangue al cervello e il potere di concentrazione.
Spero che questa informazione possa aiutare. Se desideri maggiori informazioni sull';argomento sopra, puoi seguire la mia serie di articoli e visitare la mia home page all';indirizzo:
Kyle J. Norton
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