Dato che la nostra aspettativa di vita è aumentata e possiamo aspettarci di vivere più di 90 anni, abbiamo una probabilità del 30% di sviluppare qualche tipo di cancro nel corso della nostra vita. Non è saggio aspettare che questa malattia nascosta e lentamente allevata arrivi prima di rispondere alla sua sfida. Troppe persone sono le vittime di un tale approccio. I trattamenti medici convenzionali, come tutti sanno sforzarsi di curare il cancro solo dopo che è arrivato. Siamo noi che dobbiamo fare lo sforzo per prevenire il cancro.
Nel mondo frenetico di oggi, è difficile mangiare come dovremmo, né possiamo mangiare frutta e verdura biologica tutto il tempo. Se non puoi o non hai accesso a frutta biologica o altre fonti di alimenti antiossidanti, dovresti esaminare integratori alimentari che ti offrono i fitonutrienti di cui hai bisogno nella tua dieta.
8 modi per ridurre il rischio di cancro
È già noto che il consumo di frutta e verdura ha un ruolo importante nel ridurre il rischio di malattie cardiache e diversi tipi di cancro. Le persone stanno diventando più consapevoli dei benefici e del significato dei diversi nutrienti in generale, compresi quelli dei fitonutrienti.
Non importa come la si guardi, un';alimentazione sana per il tuo corpo inizia e finisce con cibi che contengono antiossidanti. Esistono diversi tipi di alimenti che contengono antiossidanti, sebbene frutta e verdura contengano la maggior parte delle quantità. Bistecca e carne sono anche grandi fonti di antiossidanti, insieme ad altri grandi benefici, come le proteine.
Anche se molte persone in realtà non lo realizzano, molti cibi antiossidanti che consumiamo provengono da verdure. Verdure come broccoli, cavolfiori, pomodori e peperoni sono tutte scelte eccellenti con alcuni grandi benefici per il tuo corpo.
Quando si consumano verdure, si dovrebbe sempre optare per quelli che sono ricchi di colore, in quanto sono ricchi di fitonutrienti. Gli studi clinici stanno ora rivelando che i fitonutrienti possono aumentare la forza del sistema immunitario e possono giocare un ruolo nella prevenzione di alcuni tumori.
La ricerca relativa ai fitonutrienti è in costante crescita. È solo una questione di tempo finché non ci saranno più informazioni che li collegano ad uno stile di vita più sano. Sono potenti antiossidanti in grado di neutralizzare i danni dei radicali liberi. I radicali liberi sono sostanze chimiche altamente reattive che, se non controllate, possono portare all';invecchiamento precoce e alla malattia.
Gli antiossidanti trovati in frutta e verdura sono i più alti in valore e più facilmente disponibili oggi. Ma come possiamo ottenere abbastanza o mangiare abbastanza per ottenere tutto ciò di cui abbiamo bisogno? Questa è la parte difficile, quindi che ne dici di berla! Ogni volta che non riesci a procurarti cibi contenenti antiossidanti, puoi contare su integratori per fornire la quantità di cui hai bisogno per stare in salute.
I supplementi di fitonutrienti hanno vantaggi intrinseci rispetto ad alcuni tipi di frutta e verdura. Poiché gli integratori di fitonutrienti sono solo l';estratto dei pigmenti - dove i nutrienti sono particolarmente concentrati - sono un modo superiore per ricavare la migliore :essenza: di frutta e verdura, senza consumare zuccheri e calorie in eccesso.