Le erbe sono state utilizzate per promuovere la salute e il benessere per diverse migliaia di anni. L';erborologia è lo studio della combinazione di erbe medicinali. Le erbe medicinali sono utilizzate per prevenire e curare malattie e disturbi o per promuovere salute e benessere. Le prescrizioni mediche si basano su combinazioni specifiche di erbe destinate a un individuo.
Circa l';80% della popolazione mondiale usa le erbe in un modo o nell';altro. In effetti, l';uso di erbe per il trattamento e la malattia è più comune nei paesi in via di sviluppo rispetto ai paesi sviluppati. In Cina, la medicina tradizionale cinese è stata usata come forma primaria di medicina per oltre 2.500 anni. Infatti, i cinesi considerano l';equilibrio e l';interazione degli ingredienti a base di erbe come più importanti degli effetti prodotti dalle singole erbe. In India, le erbe vengono utilizzate come parte della medicina ayuvedic per oltre 5.000 anni.
Comprendere la promozione della salute - Una breve introduzione
Negli Stati Uniti circa il 25% dei farmaci con obbligo di prescrizione medica venduti negli Stati Uniti sono a base vegetale. Esempi di questi medicinali comprendono l';aspirina da corteccia di salice (specie Salix) e la digitale da digitale (Digitalis purpurea). In una recente indagine condotta, le erbe o l';uso di prodotti naturali diversi dalle vitamine e dai minerali erano la medicina alternativa complementare più comunemente usata.
Di solito, la parte verde foglia di un';erba viene utilizzata per scopi culinari mentre l';arbusto o altra pianta legnosa viene utilizzata per le sue proprietà medicinali. Le erbe possono essere utilizzate fresche, secche, in polvere o frantumate. Possono essere utilizzati in estratti, tisane, tinture o come impacchi o impacchi.
Ecco alcuni esempi di erbe medicinali popolari utilizzate per la salute e il benessere:
-Ginseng per aumentare la resistenza e un leggero sedativo,
-Erba di San Giovanni per lieve depressione.
-L';echinacea aiuta il sistema immunitario e allevia il raffreddore.
-Black Cohash per alleviare i sintomi della menopausa.
-Ginkgo biloba per migliorare la memoria a breve termine.
-Tè alla menta piperita per alleviare la sindrome dell';intestino irritabile e la nausea.
Tuttavia, tieni presente che tutte le erbe non sono necessariamente? Sicure ?, anche se molte persone le identificano per essere così. Infatti, nel corso degli anni, molte piante hanno sviluppato proprietà di difesa chimica contro i predatori. Queste proprietà possono avere effetti negativi sugli esseri umani. Esempi di tali erbe includono cicuta velenosa e belladonna, che possono essere entrambi mortali. Altri problemi associati all';uso della fitoterapia sono la mancanza di controllo sul dosaggio e sulla purezza.
Inoltre, le erbe sono soggette a un uso improprio a causa dei produttori che sfruttano le lacune secondo la normativa della FDA. La legge sulla salute e l';educazione sul supplemento dietetico, nel 1994 ha approvato che le erbe fossero riclassificate come integratori alimentari piuttosto che come additivi alimentari. Ciò significa che i preparati a base di erbe non sono così altamente regolamentati e mentre ai produttori non è consentito affermare che i loro prodotti :diagnosticano, trattano, curano o prevengono alcuna malattia:, allo stesso modo non sono tenuti a rivelare potenziali allergeni o interazioni farmacologiche.
L';abuso e l';uso eccessivo di erbe può causare problemi che vanno dalla diarrea alle gravi complicazioni mediche. Gli integratori a base di erbe hanno la reputazione di causare pochi effetti collaterali, ma anche in dosi medie, erbe come ginkgo e iperico possono interferire con anticoagulanti e inibitori MAO.
Tuttavia, ci sono innumerevoli erbe che sono sicure e che hanno promosso efficacemente salute e benessere. Forniscono un';alternativa naturale al trattamento e alla prevenzione di malattie e malattie, senza dover ricorrere a farmaci o addirittura a un intervento chirurgico.
Coloro che desiderano utilizzare i rimedi a base di erbe dovrebbero prima consultare un professionista. Alcuni rimedi a base di erbe possono avere risultati potenti se usati in combinazione con vari farmaci da prescrizione e OTC. Di conseguenza, è meglio che il professionista abbia anche una buona conoscenza dei prodotti farmaceutici per una corretta raccomandazione di quali erbe sono sicure per la combinazione. Come promuovere la salute Il grado in cui le singole cellule che compongono l';intero organismo funzionano al loro livello ottimale o si trovano in un certo grado di disfunzione è una conseguenza del grado di carenza nutrizionale, tossicità e stress. Se correttamente intesa, questa prospettiva ci offre un mezzo per ottenere aiuto in modo sicuro ed efficace, per far bene le persone, ridurre il rischio di malattie gravi e promuovere il più alto livello di invecchiamento sano.
La maggior parte delle persone riconosce che le abitudini alimentari personali, lo stress e le tossine ambientali possono avere un forte impatto sulla salute.
Le tossine avvelenano la nostra aria, la nostra acqua, il nostro cibo e il nostro corpo a un livello senza precedenti. Secondo l';EPA, 70.000 prodotti chimici sono usati commercialmente negli Stati Uniti, 65.000 dei quali sono potenzialmente pericolosi per la nostra salute.
Il Consiglio per la difesa ambientale riferisce che oltre quattro miliardi di sterline di sostanze chimiche tossiche vengono rilasciate nell';ambiente ogni anno, inclusi 7 milioni di sterline di cancerogeni noti. Le tossine dalla nostra aria, acqua, cibo e altre fonti hanno avvelenato i nostri corpi.
Uno studio congiunto di Mt. La Scuola di Medicina del Sinai e il Gruppo di lavoro sull';ambiente nel 2003 hanno riportato:
un totale di 167 composti pericolosi nel sangue e nelle urine di adulti americani con una media di 91 per persona testati.
Uno studio del Gruppo di lavoro sull';ambiente nel 2004 ha riportato:
un totale di 287 prodotti chimici industriali nei bambini? sangue del cordone ombelicale, di cui 180 noti per provocare il cancro, 217 tossici per il cervello e il sistema nervoso e 208 che causano difetti alla nascita o allo sviluppo negli animali.
In ogni bambino testato sono stati trovati in media 200 di questi prodotti chimici.
Residui di pesticidi, noti come xeno-estrogeni, devastano il nostro sistema ghiandolare endocrino. Scarichi di automobili e altri inquinanti atmosferici portano nel nostro corpo piombo e altri veleni di metalli pesanti. Si stima che almeno il 25% degli americani soffra di un certo grado di avvelenamento da metalli pesanti, in particolare da mercurio, piombo, cadmio e arsenico.
Sapevi che l';incidenza dell';autismo è aumentata da 1 su 2500 negli anni ';70 a 1 su 166 oggi?
Lo sapevate che una su sei gravidanze è esposta a livelli di mercurio superiori al livello di sicurezza EPA dal consumo materno di frutti di mare contaminati?
Le soluzioni di auto-aiuto che aiutano a purificare il corpo dalle tossine ambientali e riducono l';esposizione continua includono:
Filtrazione dell';aria e dell';acqua
Supplementi nutrizionali e dietetici per supportare l';escrezione cellulare e il fegato e altri percorsi di disintossicazione
L';uso regolare di concentrati alimentari integrali, in particolare il fitoplancton marino, che hanno una naturale capacità di legare le tossine del metallo pesante e sostenerne l';eliminazione dal corpo.