Più di 10 milioni di americani negli Stati Uniti soffrono di asma. L';asma è molto comune, con i medici che lo considerano una nuova epidemia. La maggior parte degli americani che soffrono di asma lo accusano di inquinamento ambientale, insieme alla crescente esposizione di sostanze chimiche tossiche nell';aria. Le morti che derivano dall';asma sono in aumento, a causa di coloro che non riconoscono i segni premonitori.
La condizione di asma fa gonfiare le vie aeree dei polmoni, espellere muco denso e spasmi nel tempo. Il gonfiore che ha luogo renderà le vie respiratorie più piccole, rendendo difficile respirare. Il primo attacco da asma che si verifica può includere congestione, dolore, respiro sibilante, mancanza di respiro, secchezza della bocca, tosse e sensazione di febbre.
Come funziona l';asma? - Christopher E. Gaw
Contrariamente a ciò che si potrebbe pensare, qualsiasi cosa può causare asma. I fattori scatenanti più comuni includono allergie, infezioni delle vie respiratorie superiori, stress, sforzi eccessivi durante l';esercizio fisico o anche la mancanza di una dieta adeguata. Tra tutte le cause scatenanti, le allergie tendono ad essere le più comuni.
Nella maggior parte dei casi, gli attacchi di asma sono il risultato di esposizione a cose come fumo, polline, odori di gas e persino scarichi automobilistici. Anche gli alimenti possono scatenare attacchi come arachidi, mais, cioccolato e quasi tutti i latticini. Se si prende qualsiasi tipo di antibiotici, tranquillanti o ormoni, può provocare l';asma. L';asma è una condizione seria e alquanto fastidiosa, quella che milioni di noi affrontano quotidianamente.
Ci sono diversi integratori di minerali, vitamine e erbe che puoi prendere per trattare l';asma. Tra tutti quello che puoi prendere, la vitamina B è tra le più importanti. La vitamina B mantiene un equilibrio biochimico nel corpo e può anche ridurre la gravità degli attacchi. Se prendi vitamina A ed E insieme, possono lavorare per proteggere i polmoni dall';inquinamento atmosferico. Puoi anche prendere grandi dosi di vitamina C, poiché è molto efficace nel combattere l';asma.
Gingko biloba è anche efficace, in quanto migliorerà la respirazione e aiuterà con le reazioni bronchiali. L';aglio senza odore è un';altra grande scelta, in quanto contiene un agente anti-infiammatorio che ridurrà le possibilità di un attacco. In tutto il mondo di vitamine e integratori, ci sono molte cose diverse che puoi prendere per combattere l';asma.
Ogni volta che sospetti di avere l';asma, non dovresti esitare ad andare dal tuo medico e farti testare al più presto possibile. Il medico sarà in grado di dirti se ce l';hai, e quanto grave possa essere. Nel frattempo, dovresti evitare i fattori scatenanti noti e accertarti di stare mangiando una dieta ricca di proteine con molta frutta e verdura. Dovresti anche mangiare alcuni pasti durante il giorno, invece di attenersi ai tre pasti più comuni: colazione, pranzo e cena.
Nel complesso, l';asma può essere molto stressante. Ci sono modi in cui puoi contrattaccare e aiutare a eliminare l';asma, che è sempre una grande notizia. Se il medico ti dice che hai davvero l';asma, dovresti porgli tutte le domande che ti vengono in mente, così come i suoi consigli su cosa dovresti o non dovresti fare. Anche se potrebbe non sembrare in quel momento, l';asma può essere prevenuto, e non sempre deve impedirti di fare le cose che ami fare. Anche se potrebbe rallentarti - puoi sempre fermarlo. Come aiutare l';asma Boswellia
La Boswellia, un';erba, è nota per le sue capacità antinfiammatorie e la sua utilità nel ridurre gli effetti della bronchite, dell';asma, della tosse, della laringite e della febbre. Viene dalla resina di un albero in India e trasformato in una pillola o crema. È meglio conosciuto per l';uso nell';artrite.
La dose raccomandata è: 150 mg tre volte al giorno.
Yamoa
Yamoa è un trattamento a base di erbe in polvere per l';asma, che deriva dalla corteccia di un albero di gomma africano. È disponibile in capsule ed è stato in genere utilizzato per aiutare l';asma. Ha una buona storia di aiutare chi soffre di asma.
Formula Minor Blue Dragon
The Minor Blue Dragon è una formula a base di erbe cinesi. Un altro nome è xiao-qing-long-tang, o XQLT. È una miscela di otto medicine a base di erbe usate per trattare l';asma da secoli in Asia
La formula XQLT è stata utilizzata efficacemente per l';asma bronchiale da secoli e si dice che abbia un effetto broncodilatatore ancora più potente rispetto ai farmaci da prescrizione. Questa formulazione contiene efedra, che è stata vietata negli Stati Uniti nelle formule dietetiche. Tuttavia, l';efedra in questa formula è considerata sicura, dal momento che la formula contiene solo circa il 15% di questa erba. Gli altri ingredienti di XQLT sono la paeonia alba, la cannella, la pinellia, lo zenzero, lo schisandar, l';asarum e la glicirriza.
Supplementi nutrizionali che aiutano a ridurre l';asma
antiossidanti
Oltre alle erbe di cui sopra è anche importante prendere una buona scorta di antiossidanti - specialmente le vitamine A, C ed E, i carotenoidi e il selenio. L';assunzione di antiossidanti aiuta a ridurre gli effetti irritanti dei radicali liberi nell';aria, che possono attivare un attacco d';asma.
Magnesio
Il magnesio ha dimostrato di ridurre il rischio di sviluppare l';asma e potrebbe anche essere utile nel ridurre l';asma. Il magnesio è anche un bene per gli asmatici perché aiuta a dilatare i bronchioli. Inoltre, assicurati che venga bevuta molta acqua ogni giorno, che assottigli il muco. Il dosaggio raccomandato di magnesio è 200-600 mg / die.
MSM
MSM si è dimostrato utile anche per l';asma, oltre ad essere benefico per l';artrite, le allergie, l';affaticamento, il mal di schiena, la sinusite, la sindrome del tunnel carpale, le malattie autoimmuni e molte altre condizioni. Inizia con 2000 mg di MSM al giorno, ma assicurati di assumere da 50 a 150 microgrammi di molibdeno ogni giorno poiché MSM ha bisogno di molibdeno per attivarlo correttamente.
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