Hai mai desiderato poterti liberare dallo stress che ti segue semplicemente in giro? Con tutti i problemi sociali ed economici nella nostra società, tutti hanno un sacco di stress nelle loro vite. Che ci crediate o no, la pulizia può effettivamente aiutarti a smaltire l';ansia e l';energia nervosa. Tutti vogliono vivere in un ambiente pulito, pulito e piacevole. Avendo un approccio alle attività di pulizia che si adatta al tuo stile di vita quotidiano, otterrai di più e sentirai meglio mentre lo fai.
Suggerimenti per iniziare
Come liberare la mente | ATTENZIONE: questo video cambierà la tua vita
1. Annotarlo. Ogni casa, sia grande che piccola, ha un sacco di diversi compiti di pulizia o progetti che si accumulano nel corso di un anno. Tieni traccia delle cose che devono essere fatte. Controlla anche su internet per gli elenchi delle faccende domestiche comuni e quanto spesso dovrebbero essere completati.
2. Tenere un elenco di compiti da piccoli e semplici a grandi e complessi. In questo modo puoi scegliere un';attività che si adatti al tuo attuale livello di energia, entusiasmo e impegno. Se hai un sacco di tempo e costi davvero energici, puoi intraprendere un grande progetto di pulizia. Se sei frettoloso o frustrato, scegli qualcosa di facile e veloce. In ogni caso, vinci perché puoi cancellare qualcosa dalla tua lista!
3. Affrontare prima le piccole pulizie e organizzare i progetti. Ciò ti darà un senso di realizzazione e ti aiuterà a rimanere motivato. Più sei motivato dai tuoi primi successi, più è probabile che tu debba affrontare nuovi progetti di pulizia.
4. Cerca di designare un';ora ogni giorno per fare qualcosa. Non importa se sono solo pochi minuti.
5. Scegli un progetto che è altamente visibile. Pulire o organizzare qualcosa in una zona ad alto traffico della tua casa ti darà un senso di orgoglio ogni volta che camminerai. Festeggia i tuoi successi.
6. Fai le cose che temi durante il giorno. Rimettendo queste attività rimuove l';ansia di sapere che dovrai completarle più tardi nel corso della giornata. Questa è una buona abitudine da sviluppare.
Mantenere il momento
Una volta che hai iniziato con alcune piccole attività e hai sperimentato il successo nel completarle, potresti essere motivato a continuare. A volte, però, sembra semplicemente travolgente! Ecco alcune idee per mantenere lo slancio in corso. Non arrenderti.
1. Metti un po ';di musica divertente e energizzante sul tuo lettore MP3 o stereo di casa. Alzalo rumorosamente e prendi il ritmo.
2. Trova alcuni progetti che puoi fare mentre guardi la TV. Ordinate una pila di carte, lucidate l';argento, pulite un cassetto ... tutto dal comfort del vostro divano.
3. Attività alternative che richiedono molta energia fisica, come pulire la vasca o lavare la doccia, con quelle che sono più semplici (come spolverare piccoli oggetti).
4. Premiati, nessuno dovrebbe aspettarsi di lavorare su progetti che non amano o quelli che sono difficili senza compensazione. Fai una pausa per gustare una bibita fresca, fare una passeggiata o leggere un articolo di una rivista. Te lo sei guadagnato! Come chiarire la mente È necessario avere un';immagine o intenzione chiare in mente di ciò che si desidera prima di agire.
Perché fallisci in alcune aree della tua vita? È perché vivi senza pianificare e pensare? A parte i tuoi problemi, sembra che negli esseri umani sia incorporato che problemi e preoccupazioni si manifestano sempre nella loro mente, anche la più piccola preoccupazione diventa un problema importante perché ci pensiamo tanto.
Perché non passiamo così tanto tempo a pensare a tutto ciò che sta andando bene? Sembra che quando le cose vadano bene, siamo felici per un momento e poi i piccoli problemi e le preoccupazioni si manifestano di nuovo. Solo per tenerci svegli.
Cosa succede se scegliamo di essere felici, è possibile? Possiamo vivere in un mondo immaginario che alla fine diventerà il nostro mondo reale? È molto più facile dirlo che farlo. Anche se sembra essere una delle chiavi del successo, ha bisogno di pratica.
Avere un';intenzione e una mente chiara su ciò che vogliamo, manterrà la mente su quell';intenzione e ci avvicinerà ai nostri obiettivi. Dobbiamo pianificare il nostro futuro, dobbiamo sapere cosa vogliamo, arrivare da qualche parte.
Quando guidi dal punto A al punto B, guardiamo la mappa e vediamo effettivamente come andremo da A a B e alla fine arriveremo al punto B.
Ora se non abbiamo una mappa e nessuna indicazione sulle strade, è probabile che raggiungeremo la destinazione B? quasi.
È strano; Pianifichiamo molte cose nella nostra vita, nella routine quotidiana e nelle attività quotidiane senza accorgercene, ma non le grandi linee della nostra vita.
Anche le abitudini plasmano la nostra vita, ci hanno insegnato certe cose nella nostra infanzia e continuiamo a farlo come ci è stato insegnato. Ci è stato insegnato che certe cose erano difficili e persino non raggiungibili. Usiamo lo script che è stato installato in noi con una buona o una cattiva attenzione, ma lo usiamo senza saperlo.
Cosa succede se inizi indietro quando pianifichi la tua vita. Immagina di avere 80 o 90 anni e ora vedi la tua vita indietro. Dove sei a 90 anni e come hai realizzato ciò che hai raggiunto. Potrebbe essere più facile pianificare la tua vita in questo modo e potrebbe anche essere divertente.
Avresti un piano di competizione della tua vita in questo modo. Puoi sempre inserire più dettagli in seguito per completare il piano.
Ci sono molti metodi e segreti per raggiungere i nostri obiettivi, che è il migliore e il modo più efficace è personale.
Ma quello che è sicuro è che senza un';intenzione o una mente chiara vivrai la tua vita in una modalità casuale. Dove finirai sarà sempre la sorpresa.
Non dovresti vivere la tua vita come un disegno della lotteria, hai molto più potere e controllo di quanto immagini. Hai solo bisogno di usarlo.
Perché non fare l';esperienza e pianificare la tua vita indietro ora.
Immagina di avere 90 anni adesso. Solo per un breve momento.
Cosa hai ottenuto nella tua vita?
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