Quando stavamo studiando gli squilibri emotivi a scuola, il mio professore, ha detto che la paura è un acronimo chiamato F.E.A.R. Significa una stima falsa che appare come reale.
Noi proiettiamo nell';ambiente il nostro sentimento di insicurezza e vediamo in esso pericoli per il nostro benessere. Eppure la realtà là fuori ha troppe variabili per noi per prevederlo. Pertanto, tutte le nostre anticipazioni si basano sulla nostra insicurezza, piuttosto che sull';improvvisa chiaroveggenza.
Con la giusta mentalità, determinazione e forza di volontà, puoi conquistare la tua paura.
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Ognuno ha una sorta di paura. È causato dai traumi del passato, dall';influenza di altre persone spaventose e dalla nostra visione critica e ipersensibile delle cose.
Anche se la paura è solo nella nostra mente, sembra reale per noi. Come possiamo liberarcene? Per quanto tempo devi rimanere in ostaggio?
C';è un modo pratico per rilasciarlo?
C';è un solo passo pratico e spiacevole da prendere con qualsiasi paura, e questo è affrontarlo.
Di nuovo, hai due scelte, qui.
Puoi eseguire una simulazione mentale dell';evento spaventoso nella tua mente fino a quando non ha più alcuna carica. In queste simulazioni, guardati mentre gestisci la paura con un senso di coraggio.
Ad esempio, se hai paura dei ragni, puoi immaginare di avere molti ragni amichevoli come i tuoi animali domestici, o di salvare i ragni dall';essere annegati nelle grondaie della pioggia, ecc. In altre parole, hai una visione molto positiva.
Oppure, puoi anche passare effettivamente l';evento fisicamente, e vedere come le tue paure sono, in effetti, nella tua mente, e non là fuori.
Ad esempio, se hai paura di parlare in pubblico, puoi organizzarti per unirti a un club di oratori e lavorare in un ambiente pubblico.
È così che affronti le tue paure ed eliminali.
Le tue paure possono anche essere più sottili e pervasive.
Che dire di qualcosa di più sottile?
Ad esempio, potresti voler diventare uno scrittore pubblicato, ma non sai se puoi gestire la pressione o il rifiuto degli editori, e così via.
Di nuovo, farlo, sia mentalmente che fisicamente, ti mostrerà che la maggior parte degli editori è in realtà molto umana; e, in effetti, molti ti aiuteranno anche a migliorare le tue capacità di scrittura.
Cos';altro?
Tocca tutta la tua mente.
Nella mia esperienza, ogni volta che sono veramente determinato a fare qualcosa, la mia mente supercosciente entra in azione. Sperimento un flusso di sincronicità che apre una via dove prima non esisteva.
Con la giusta mentalità, letteralmente tutto è possibile. La fede nelle tue capacità, nella tua intelligenza subconscia e nella manifestazione di sorprendenti coincidenze ti vedrà attraverso qualsiasi cosa.
Affronta le tue paure.
Questa è la cura.
È semplice ed è scomodo, ma funziona.
L';utilizzo della visualizzazione e / o dell';azione può eliminare qualsiasi paura.
Che dire ottenere aiuto?
Inoltre, non devi farlo da solo. Ci sono molti terapisti qualificati che possono aiutarti a superare le tue paure.
Infatti, ho trovato che le fobie possono essere facilmente eliminate con le tecniche appropriate.