Esaudisci la paura? Se sei come il resto di noi lo fai! Tuttavia, la tua paura ti impedisce di raggiungere le cose che sogni di raggiungere? La tua paura ti fa esitare? Ti senti paralizzato dal tuo stesso pensiero? Immagina le cose terribili che potrebbero accaderti se osi raggiungere il tuo obiettivo?
Sei mai stato in una situazione in cui eri preparato per il peggio? La tua mente si scatenava con terribili immaginazioni e tu eri letteralmente paralizzato dalla paura! Presto accadde l';evento temuto! Tuttavia, quando alla fine passasti attraverso l';esperienza reale, ti rendesti conto che la paura che avevi era molto peggiore dell';evento reale!
Come superare la paura
Molti di noi hanno avuto esperienze simili.
D';altra parte hai mai temuto il peggio e non è successo?
In entrambe le situazioni sopra descritte probabilmente ti sei comportato in modo frenetico in previsione di questa cosa terribile che stava per accadere solo per scoprire in seguito che le tue paure erano infondate. Hai trovato che l';esperienza reale non è stata così male come la paura che avevi inizialmente.
:L';unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa: Franklin D. Roosevelt 1933.
Quindi cos';è la paura e come possiamo sconfiggerla?
La paura è il risultato di una programmazione mentale negativa. La paura entra nella tua mente quando il tuo pensiero automatico è negativo. Quando ti trovi bene fuori dalla tua zona di comfort e in un territorio sconosciuto! È l';esito sconosciuto che produce paura in ogni situazione e la raccolta di molti pensieri che dirigono la tua coscienza nel peggior scenario possibile.
La paura è falsa!
La verità è che la maggior parte delle tue paure non si verificano mai! Quelle paure che accadono non sono mai così male che hai previsto.
La chiave per vincere la paura sta nel tuo modo di pensare e di mettere in discussione. In futuro, quando ti trovi di fronte a una paura, dovresti fermarti un attimo e fare un respiro molto profondo. Respirare profondamente rilassa il corpo e rimuove la tensione che la paura sta creando nel tuo corpo. Poi guarda da vicino il modo in cui hai appena pensato. Non è vero che hai riempito la tua mente di immagini equivalenti alle peggiori cose che potrebbero accadere in quella situazione.
Invertire i pensieri! Inizia mettendo in discussione la paura. Il seguente quesito sulla paura del busto di sviluppo personale ti aiuterà ad eliminare la paura sul posto!
1. Il tuo temuto è basato sulla realtà?
2. Se questa paura dovesse avverarsi e manifestarsi nella tua vita, l';esperienza sarebbe davvero pessima come tu stai immaginando che sarebbe?
3. È possibile che tu possa effettivamente ottenere qualcosa dall';esperienza dell';evento temuto?
Quest';ultima domanda potrebbe sembrare una cosa strana da chiedersi, ma c';è un duplice motivo per chiederlo. In primo luogo, qualsiasi pensiero in una direzione diversa spezza il treno in fuga del pensiero negativo e pauroso! In secondo luogo, ti costringe a guardare la paura da una prospettiva diversa e neutralizza il suo potere.
4. È possibile che se cambio il mio modo di pensare ora posso effettivamente creare ciò che voglio invece di essere pauroso?
Quando cambiamo il modo in cui pensiamo cambiamo il modo in cui agiamo. Una grande maggioranza di persone che sperimentano le cose che hanno temuto per lungo tempo hanno effettivamente provocato loro stessi l';evento temuto perché si sono costantemente concentrate sulle loro paure. Concentrandoti sulle tue paure, tendi ad agire in modi collegati alle paure e così inconsciamente crei l';evento temuto. Un esempio potrebbe essere una persona che teme di perdere il proprio partner. Per mantenere la persona che cercheranno di controllare tutto ciò che fanno, mettono continuamente in discussione le loro azioni e controllano ogni loro mossa per assicurarsi che non le lascino mai. Riesci a vedere come provare a farlo creerà effettivamente l';effetto opposto e allontanerà la persona. Eppure a loro stanno assicurando di mantenere la persona! Ognuno di noi agisce in questo modo ogni giorno - noi attiriamo esteriormente le nostre paure attraverso le nostre azioni grazie al nostro focus.
Allo stesso modo, quando teniamo a mente l';aspettativa che riceveremo ciò che vogliamo ricevere il nostro pensiero influenza le nostre azioni e ci ritroviamo ad attirare le stesse cose che vogliamo.
Quindi, per evitare di attirare situazioni e persone che ti aiuteranno a manifestare le tue paure, poni costantemente le quattro domande che ti fanno venire paura. Scoprirai presto che le tue paure sono solo ombre prive di sostanza reale e inizierai ad andare avanti nella direzione che desideri!