Potresti non saperlo, ma lo stress di qualsiasi tipo può effettivamente aggravare o addirittura causare la tua acne. Uno studio universitario in Germania ha effettivamente dimostrato che questa teoria è corretta. C';è stato un altro studio eseguito che ha concluso che l';acne è peggiorata molto nei pazienti che stavano studiando facendo gli esami. Quando sei sotto qualsiasi tipo di stress, hanno scoperto che il tuo corpo ha rilasciato una sostanza chimica nota come CRH o (ormone rilasciante corticotropina).
Quando il tuo corpo subisce uno stress, il CRH viene rilasciato dalla ghiandola dell';ipotalamo che crea un ormone chiamato cortisolo. Il cortisolo è direttamente responsabile della creazione di energia per il cervello e altre importanti funzioni. Il CRH fa anche secernere più ghiandole di petrolio. Quando c';è un eccesso di questo olio sulla pelle, è più probabile che i pori vengano bloccati. Questo olio, quando si combina con batteri, pezzetti di sporco o cellule morte, contribuisce alla condizione dell';acne.
In che modo l';acne è causata dallo stress? La scienza della pelle! | Cassandra Bankson
Un dermatologo tedesco di nome Jerome Litt, crede che lo stress aumenti la produzione di ormoni chiamati androgeni. Questi ormoni androgeni sono l';ormone della crescita maschile e regolano la produzione di olio nella pelle e vengono prodotti in grandi quantità durante il periodo della pubertà, motivo per cui la maggior parte delle persone con l';acne sono adolescenti.
Tutti i tipi di stress possono causare i problemi sopra. Lo stress può essere definito come tensione fisica o mentale che può derivare da cause chimiche, emotive o fisiche. Quelle cose come ansia, paura, rabbia e preoccupazione sono tutti i diversi tipi di stress e dovrebbero essere evitati se possibile o ridotti.
Esistono molti modi eccellenti per ridurre i livelli di stress. Di gran lunga il modo più efficace e più semplice è semplicemente fare un po ';di esercizio. Durante l';allenamento, il corpo rilascia sostanze chimiche note come endorfine. Queste sostanze chimiche sono un antidolorifico naturale e ti fanno sentire veramente bene e quindi sono meravigliosi per combattere i livelli di stress.
È stato anche dimostrato che le risate rilasciano queste sostanze endorfine nel corpo. Alcuni studi hanno dimostrato che il corpo ha effettivamente rilasciato 4 ormoni che erano tutti collegati alla riduzione dello stress.
La vostra dieta è probabilmente l';aspetto più importante del benessere psicologico ed emotivo, che è fondamentale per la riduzione dello stress. Quando sei depresso o solo fuori moda, i tuoi livelli di stress aumenteranno. D';altra parte, quando sei felice, hai meno probabilità di essere disturbato da piccole cose o di essere :stressato:.
Le vitamine sono a portata di mano quando sei stressato. La vitamina B in particolare, è essenziale per la tua salute mentale e se diventi carente delle vitamine del gruppo B, potresti soffrire di depressione, stanchezza costante e mancanza di concentrazione, che sono tutte condizioni perfette per elevare i livelli di stress.
Altri grandi antistress sono yoga, incenso e aromaterapia, massaggi, meditazione e bagni di sali minerali. Dovresti cercare di trovare un';attività che ti aiuti a sentirti rilassato ogni giorno per rimuovere lo stress accumulato per quel particolare giorno.