L';emicrania è causata dall';ingrossamento dell';arteria temporale, che è l';arteria che si trova all';esterno del cranio e sotto la pelle della fronte. Quando questa arteria si allarga, estende i nervi attorno a loro e a loro volta rilasciano alcune sostanze chimiche. Queste sostanze chimiche sono la causa del dolore che si chiama emicrania e provocano anche l';allargamento dell';arteria - più dolore, più allargamento. Le emicranie sono solo un cerchio infinito di sofferenza. Quando si considera come prevenire un mal di testa emicranico, è importante capire il cerchio, in modo da non fare almeno nulla per peggiorarlo.
10 alimenti da evitare per emicranie
Che cosa causa l';emicrania
Ovviamente la causa delle emicranie sarà diversa per tutti. Tuttavia, per considerare come prevenire un mal di testa emicrania, aiuta a ricordare che gli ormoni dello stress che causano emicranie possono essere rilasciati da cose come il digiuno, luci brillanti, caffeina e sostanze artificiali come MSG o aspartame. Potrebbero esserci altre sensibilità che tu stesso possiedi.
Uno dei passaggi coinvolti in come prevenire un mal di testa emicrania è quello di tenere traccia del trigger specifico per voi. Se soffri di frequenti emicranie, dovresti tenere un diario alimentare per vedere se ci sono determinati fattori scatenanti per te. Poiché le luci brillanti attivano anche questo particolare nervo in alcune persone, pensa a come potrebbe essere applicabile a te. Ad esempio, lavori in un luogo in cui le luci cambiano di frequente, come una sala cinematografica o qualche tipo di laboratorio in cui vai da una stanza buia a una stanza luminosa?
Come prevenire un mal di testa emicrania naturalmente
C';è una buona ragione per cui le emicranie normalmente non rispondono ai normali mal di testa. Questo tipo di dolore causato da emicrania attiva quello che è noto come il sistema nervoso simpatico, quella risposta :lotta o fuga: che è comune durante lo stress. Questa reazione attira sangue e ossigeno dal sistema digestivo per deviarlo verso i muscoli delle gambe. Ciò mantiene i farmaci orali dall';assorbimento nei sistemi intestinali.
Quindi, quando si considera come prevenire un mal di testa emicrania, si vede come le aspirine regolari e altri farmaci orali probabilmente stanno andando a fare ben poco per aiutare. Semplicemente non sono assorbiti nel modo in cui dovrebbero essere.
Alcuni modi per curare l';emicrania includono naturalmente l';agopuntura, che sembra calmare quell';arteria temporale e il sistema nervoso simpatico dopo di esso.
Quando si considera come prevenire l';emicrania in modo naturale, provare oli come lavanda o menta piperita. Questi possono essere messi in un vaporizzatore o un asciugamano. Il calcio e il magnesio alleviano la tensione muscolare, quindi prendi in considerazione l';assunzione di un supplemento con questi elementi.
Non dimenticare i rimedi più ovvi di concedersi un mini massaggio e stare in una stanza buia. Guarda la tua dieta e sbarazzati di dolcificanti e sostanze artificiali. E se tutto il resto fallisce, consultare il medico - lui o lei può diagnosticare con precisione la vostra condizione e darvi ulteriori indicazioni su come prevenire l';emicrania in modo permanente.