Il muscolo PC è un muscolo a forma di amaca, che si estende dall';osso della coda al tuo osso pubico. Questo muscolo, ad esempio, controlla la vescica e quando vai in bagno, puoi localizzarlo fermando il flusso di urina. Il muscolo che senti contrarre quando lo fai è il muscolo del tuo PC. Puoi rafforzarlo volontariamente contraggiandolo, più e più volte, durante attività come guidare una macchina o guardare la televisione. Rafforzare il muscolo PC darà a uomini e donne diversi benefici sessuali e salutari.
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Le donne possono allenare i muscoli della vagina con esercizi muscolari per PC. Rafforza i muscoli della tua vagina e più forti diventano, più controllo avrai. Quando tendi questi muscoli durante il rapporto, essi spremere il pene del tuo amante, come una mano che lo circonda. Avrai una presa migliore sull';uomo e sul suo pene ... :-)
Alcune donne sono molto scettiche quando sentono parlare dei muscoli della vagina e della capacità di svilupparli e controllarli. Ma pensa alle donne con vaginismo. Questa è una condizione medica: una donna con vaginismo contrae involontariamente i muscoli del PC per chiudere la sua vagina, quando per esempio un uomo cerca di entrare in lei. Solo questa condizione dimostra che la vagina ha muscoli. Puoi imparare a sviluppare e controllare questi muscoli.
Ci vorrà del tempo per costruire forza e controllo, ma ogni donna che fa regolarmente questi esercizi sarà in grado di sviluppare i suoi muscoli vaginali. Quando sei molto dedito al tuo allenamento, puoi sviluppare la tua forza al punto in cui devi stare attento a non ferire il tuo amante.
È un mito che devi iniziare questi esercizi nella tua prima giovinezza, per essere in grado di sviluppare il controllo. Ogni donna che fa questi esercizi, ad ogni età, migliorerà la forza e il controllo dei suoi muscoli vaginali. E ogni miglioramento che fai aumenterà la soddisfazione sessuale di te e del tuo partner.