Se hai mai seguito un programma di dieta o di perdita di peso, sai che hai costantemente voci che parlano con te per cercare di deragliare il tuo obiettivo. Mi piace chiamarli i :Fat Demons:. Vogliono che tu rimanga grasso. Forse è una cosa protettiva nel tuo subconscio che dice: :Se rimani grasso, le persone staranno lontane da te e non sarai più ferito dalle cattive relazioni.?
Sai di cosa sto parlando, vero? Stai camminando lungo i corridoi al supermercato e non sono i frutti e le verdure fresche che ti stanno chiamando, sono i twinkies e le torte da snack Little Debbie! Ho ragione? Tu sai che io sono!
World of Warcraft: Legion - Parte 3 (FAT DEMON - Special Feature Giochiamo a Gameplay Walkthrough)
Entrate in un minimarket e comprate una bevanda dietetica e poi andate alla cassa e prendete una tavoletta di cioccolata per accompagnarla. O compri i chip Baked Lays e poi compri un contenitore di French Onion Dip per immergerli.
Sei sulla tua dieta e ogni pubblicità in TV ti urla con pubblicità di cibo. ? Due pizze extra large per $ 10,00 !? Passi attraverso il locale Wendy';s Drive thru e ordini un panino al petto di pollo grigliato solo con lattuga e hai fatto del bene fino a quando l';impiegato dice: :Vuoi patatine con quello? Vuoi ingrandirlo? Vuoi un gelido per andare con quello ?? Ora hai il tuo apporto calorico per due giorni! Resisti alla tentazione di lasciarti risucchiare nella cassa di patatine fritte e nel tamburo da 55 galloni di coca cola.
Devi identificare i tuoi punti deboli e sapere come combatterli. Se sai di avere un debole per il cibo spazzatura nel tuo negozio di generi alimentari, starne fuori. Se hai voglia di Big Mac e Double Whopper con formaggio, stai lontano da McDonalds e Burger King!
Non sedere e mangiare davanti a una TV, invece mangia davanti a uno specchio! Non sto scherzando. Se ti siedi lì e ti guardi mangiare e sei in sovrappeso, diventerai disgustato se proverai a mangiare troppo.
Non lasciare che i piccoli scivoloni ti buttino giù. Dì solo: mi hai preso quella volta? ma non mi prenderai più. Mantenere un atteggiamento positivo.
I demoni grassi di tutti sono diversi. Devi identificare quelli che ti chiamano e riconoscerli per quello che sono. Ogni volta che li batti diventerai più forte contro di loro. Premiati con un? PICCOLO? spuntino per batterli, non esagerare.