Tutti sanno che è soprattutto, più costoso mangiare cibi sani piuttosto che male per te e cibi spazzatura. Un budget limitato contribuisce a meno delle abitudini alimentari in molti modi. Il cibo malsano di solito costa meno in un negozio di alimentari convenzionale rispetto alle scelte più salutari. Soprattutto quando si mangia fuori, è più economico gestire un hamburger con fast food piuttosto che andare in un ristorante che ha opzioni più fresche e più sane.
Il tuo budget non deve mettere un coperchio completo sugli obiettivi alimentari salutari. Segui semplicemente queste semplici risposte possibili e migliora la tua salute con un';alimentazione sana, per scelta.
Come mangiare sano al college | Meagan Funt
Budget Friendly Suggerimenti per un';alimentazione sana
Suggerimento n. 1 - Mercati contadini
Di solito puoi trovare il mercato di un agricoltore locale nel periodo estivo e, se vivi in una città più grande, puoi trovarli mentre vendono tutte e quattro le stagioni. Trovare affari invidiosi non è così raro come si potrebbe pensare e spesso si imbattono in oggetti incredibili a prezzi stracciati che sono facili per il tuo budget.
Se non sei sicuro di dove cercare il mercato di un agricoltore, molto spesso, un vicino su quattro lo saprà.
Suggerimento n. 2 - Vendite in-store presso il tuo negozio di alimentari
Trovi offerte su scelte più salutari quando sei disposto ad andare in un negozio diverso dal tuo preferito per i migliori risparmi. Puoi fare affidamento su alcuni negozi di alimentari per offrire prezzi migliori su determinati tipi di alimenti, ma non sai mai chi potrebbe essere troppo bravo a rinunciare alle vendite, raccogliere tutti i volantini dei coupon dai tuoi giornali, una mailing list o i negozi stessi.
Suggerimento n. 3: compra verdura e frutta
Ti stai prendendo in giro solo se pensi di non pagare per comodità. Frutta e verdura preconfezionate non sono buone per te e ti costringono a scegliere la tua selezione per te, piuttosto che trovare quella migliore per i tuoi soldi. A dire il vero, ci sono più benefici per il corpo di componenti di salute che stai cercando, quando sei disposto a fare la preparazione della tua frutta e verdura, piuttosto che pagare qualcun altro a.
Suggerimento n. 4 - Non giurare mai di comprare di nuovo una cena confezionata
La zuppa fatta in casa è più salutare della zuppa in scatola, non c';è dubbio, ha molto più beneficio nutrizionale. Il cibo confezionato è fatto per ritardare il rapido deterioramento, quindi dovrebbe essere tutto, ma scienza missilistica, che tale ';cibo'; è caricato con calorie extra, ma assolutamente inutili, zuccheri, sodio - (sale) e non ottenere Ho iniziato a parlare della possibilità nascosta di vermi, insetti, capelli, falene e occasionali dita umane come la storia ha dimostrato! Un libro di cucina anche dalla tua biblioteca locale, in modo da non dover spendere un centesimo dal budget del tuo cibo potrebbe avere una curva di apprendimento, ma le ricette sono fatte per essere semplici e passo dopo passo. Nota a margine: è in giro da generazioni, ma la versione più recente di :The Joy of Cooking: che posso attestare è un modo saggio per spendere i tuoi soldi.
Mangiare sano è raggiungibile e il vantaggio è che puoi farlo con un budget limitato.