Fare cambiamenti sul lavoro: come creare un cambiamento duraturo e ottenere un maggiore successo sul lavoro

Ad un certo punto abbiamo tutti fatto voto di apportare grandi cambiamenti? simile alle risoluzioni sopra. Ma quando il rosa rossore delle buone intenzioni svanisce, la risoluzione viene messa da parte. Non perché non desideriamo ancora avere ciò che vogliamo, ma perché semplicemente non sappiamo come cambiare.

Cambiare il tuo comportamento richiede lavoro.

I nostri cervelli hanno un';enorme plasticità, il che significa che possono creare nuove cellule e percorsi. Ma il nostro cervello crea forti tendenze a fare sempre la stessa cosa.

Ecco perché:

Come cambiare il modo in cui ti vedi | Rock Thomas | Goalcast

Le cellule cerebrali che sparano insieme legano insieme. Significa che hanno una forte tendenza a eseguire lo stesso programma la volta successiva. Ecco perché un cambiamento duraturo richiede molta pratica; devi creare un percorso per le nuove opzioni.

Secondo molti scienziati del cervello, possono essere necessari dai sei ai nove mesi per cambiare il tuo comportamento. Eppure la gente continua a sprecare così tanti soldi in quei programmi miracoli di sette giorni e poi si chiede perché non hanno subito un cambiamento duraturo e un maggiore successo sul lavoro.

Ecco i 3 principali motivi per cui molti imprenditori e dirigenti non riescono a cambiare il loro comportamento e ottenere un successo aziendale più grande:

Non si sono ancora resi conto che il processo di cambiamento non riguarda la rimozione di cattive abitudini. Il percorso verso il tuo comportamento attuale è lì per la vita. Invece, vuoi concentrarti sulla creazione di nuove abitudini più positive che influiranno positivamente sulla tua attività. Anche smettere di fare qualcosa, come procrastinare, significa davvero creare una buona abitudine, iniziando prima.

Non riescono a mettere in atto promemoria esterni, almeno all';inizio. A meno che tu non abbia un trigger dall';esterno come un promemoria via email, o un amico, è molto probabile che manterrai il comportamento precedente come predefinito, perché è automatico. Questo è anche il motivo per cui è così importante essere disposti a ricominciare da capo, non importa quante volte lo fai saltare o ti scoraggi.

Non sono abbastanza concreti su ciò che vogliono e sono irrealistici su ciò che possono ragionevolmente chiedersi di cambiare. Ecco cosa ha detto un mio cliente esecutivo che voleva cambiare in tre mesi: :essere più positivo con colleghi, staff e colleghi, essere più creativo e produttivo e prendersi più cura di me stesso:. ? Che ne dici di creare la pace mondiale mentre ci sei? Ho risposto. ? E cosa c';e ';di più? significa comunque? Come ha dimostrato questo cliente, ci aspettiamo troppo da noi stessi e prevediamo di cambiare da un giorno all';altro. Quando ciò non accade, ci rassegniamo a restare lo stesso, convinti che siamo senza speranza, deboli o demotivati. Il che ci rende ancor più bloccati in un solco.

Per cambiare veramente il tuo comportamento e conseguire un maggiore successo commerciale occorrono tre cose: desiderio, intento e persistenza. Devi identificare ciò che desideri abbastanza per essere disposto a rispettare. Devi rendere gli obiettivi SMART (specifici, misurabili, realizzabili, pertinenti e limitati nel tempo) come? Lascia il computer in ufficio e non guardare il Blackberry dopo le 9? piuttosto che? avere più equilibrio? Hai bisogno di determinazione e perseveranza per riprovare, non importa quante volte lo fai saltare. Soprattutto, è necessario evitare le mie trappole più frequenti nella risoluzione dei 10 principali.

La mia lista dei 10 maggiori errori di risoluzione

1. Essere vago su quello che vuoi

2. Non impegnarsi seriamente

3. Scusa-fare un po ';di tempo, tempo sbagliato, il cane ha mangiato i compiti

4. Non volendo passare attraverso la fase imbarazzante

5. Non impostare un sistema di tracciamento e promemoria

6. Aspettarsi la perfezione e cadere nel senso di colpa, vergogna e rimpianto

7. Cercando di cambiare da solo

8. Raccontando te stesso storie di storie autolimitanti

9. Non avendo piani di backup

10. Trasformare gli slip-up in regali

Armato di un nuovo atteggiamento e comportamento, è possibile creare un cambiamento duraturo e ottenere un maggiore successo sul lavoro. Quando hai questo prezioso strumento nel tuo arsenale, avrai il potere di portare tutto ciò che desideri in realtà. Diventerai il padrone del tuo destino piuttosto che la vittima di vecchie scelte.