Un';area fondamentale per giocare a basket è una buona difesa. Ci sono diversi campi in difesa su cui devi concentrarti quando inizi a intensificare le tue abilità con il basket.
Peso corporeo La chiave è mantenere la testa bassa. La maggior parte dei giocatori vuole stare in piedi piuttosto che accucciarsi, ma gli allenatori vogliono il contrario. Quindi quanto in basso dovresti essere accucciato? Bene, la buona regola è quella di accucciarsi più in basso della persona che stai sorvegliando. Questo ti aiuterà a muoverti più facilmente dell';altro giocatore. Inoltre, mantenere basso il tuo corpo ti aiuterà a bilanciare il tuo peso corporeo in modo efficace.
Difesa Trapani per Basket- Come giocare a metà campo di Difesa!
Posizione delle mani Ci sono ovviamente diverse posizioni delle mani che devi tenere a mente. Le mani alzate avrebbero indubbiamente deviato un tiro o superato.
Puoi anche posizionare le mani lungo i fianchi. Questo sarebbe più facile per i giocatori e potrebbe essere di grande aiuto nella difesa contro il dribbling, il passaggio e la falsificazione della palla. Inoltre, questo aiuterebbe a mantenere il tuo equilibrio.
Entra nella bolla C';è questa cosa che chiamiamo la bolla che fondamentalmente appartiene alla sfera di movimento dei giocatori. Per essere in grado di giocare una buona difesa, devi entrare nella sua bolla e ottenere il massimo da questo spazio. L';efficienza del movimento risiede nella capacità di intimidazione. Per esempio, se puoi far credere all';altro giocatore che interferirebbe con la sua prossima mossa o ruberai la palla nel suo prossimo dribbling, lui verrebbe intimidito e quindi esiterà. Quando ciò accade, è probabile che diminuisca le azioni nel gioco che limiteranno le sue mosse offensive. Questo creerà quindi un effetto di punteggi più bassi.
Il basket non è solo un gioco di palle e mosse, è anche influenzato dalle battaglie mentali che avvengono tra le menti degli individui che giocano.
Sii una costante irritazione perché questo influirà sulla gestione della palla. Devi anche essere consapevole del fatto che non sempre devi stare vicino al tuo avversario. Basta essere abbastanza vicino in modo da preoccuparlo tutto il tempo e distrarlo.
Determinazione per diventare un buon giocatore difensivo Infine, tutto sta nella determinazione di vincere la partita e fare una buona difesa. Ogni traccia di esitazione può funzionare contro di te. Per quanto possibile, evita di fare tali mosse.