La stitichezza è una complicanza di salute comune che ha origine nel tratto digestivo. I sintomi di questa complicanza possono includere movimenti irregolari dell';intestino, insufficiente intestino dell';intestino, ecc. Il più comune tra tutti i sintomi di stitichezza è la rimozione poco frequente, irregolare o difficile della dura materia fecale.
Ulteriori sintomi di costipazione possono includere una lingua stratificata, respiro puzzolente, perdita di appetito, vertigini, occhiaie, mal di testa, ulcera orale, senso di pienezza, brufoli, regione del legno, bruciature cardiache, insonnia, acidità, depressione e molte altre complicazioni correlate . Si può soffrire di stitichezza cronica, se soffre di ipertensione, appendicite, cataratta, artrite, reumatismi e cancro.
7 rimedi casalinghi rapidi di rimedi di costipazione - trattamento di costipazione per sollievo veloce di costipazione
Ci sono vari rimedi disponibili per il trattamento del problema di costipazione; tuttavia, si può contare su rimedi casalinghi per la stitichezzatrattamento pure. Questo articolo si concentra su vari tipi di rimedi casalinghi per la stitichezzae le loro caratteristiche uniche.
Tratta la stitichezza con il frutto di Bael
Se soffri di stitichezza, è consigliabile mangiare i frutti di Bael. È un ottimo lassativo. Un adulto può prendere circa 60 grammi di questo frutto per evitare problemi di stitichezza. Alcune persone mangiano banane per curare la loro stitichezza; tuttavia, gli studi scientifici moderni scoraggiano fortemente questa idea. Si raccomanda di non mangiare il jackfruit se si soffre di stitichezza. Tranne questi due, la maggior parte degli altri frutti, incluso il frutto di Bael, può essere efficace durante la stitichezza.
Quindi, questi frutti possono avere un ruolo chiave rimedi casalinghi per la stitichezza. Funziona pulendo e tonificando l';intestino. L';uso regolare e prolungato di 2-3 mesi di tempo può garantire un grado significativo di rimozione di materiale fecale accumulato dall';intestino. Durante l';applicazione come rimedi casalinghi per la stitichezza, dovresti usarlo nella sua forma originale prima del pasto.
Tratta la stitichezza con le pere
Le pere sono considerate tra le migliori rimedi casalinghi per la stitichezzaproblema. Solo una singola pera, presa al momento della cena o della prima colazione, può fare tutte le meraviglie nel caso normale. Tuttavia, per il problema di costipazione cronica, potrebbe essere necessario mangiare una pera regolarmente o bere del succo di pera ogni giorno per sbarazzarsi del problema.
Trattare la stitichezza con Guava
Il frutto di guava è amato da molte persone, indipendentemente dalla loro età o posizione. Offre anche efficace rimedi casalinghi per la stitichezza. Quando viene consumato con i semi, offre l';effetto di roughage alla dieta, aiutando la pulizia degli sprechi intestinali. Un uso regolare di uno o due guava può essere utile nel trattamento della stitichezza.
Tratta la stitichezza con l';uva
Raramente puoi trovare persone a cui non piace mangiare l';uva. L';uva, ricca di diverse qualità nutrizionali, offre una buona soluzione per il problema di costipazione. Contiene acido organico, zucchero e cellulosa che lo rendono un prodotto unico per combattere la costipazione in modo naturale. È utile anche per il problema di costipazione cronica. Se soffri di un problema di costipazione cronica, dovresti mangiare 350-400 g di uva per ottenere l';effetto desiderato.
Tratta la stitichezza con Orange
Se puoi mangiare una o due fette di arancia prima di dormire la notte, può offrirti un';ottima soluzione per liberare il tuo intestino nel tempo. Ha la capacità di stimolare l';intestino e aiuta anche a prevenire l';accumulo di sprechi del colon.
Tratta la stitichezza con papaia e fichi
Se mangi la metà di una papaya ogni giorno durante la colazione, può funzionare efficacemente come un lassativo naturale. Puoi anche aggiungere i fichi nella tua routine quotidiana per eliminare il problema della stitichezza. Puoi usare entrambi i fichi secchi o freschi; entrambi sono benefici come lassativo efficace.
Tratta la stitichezza con gli spinaci
Da secoli, gli spinaci sono ben rispettati tra la massa per la sua capacità di purificare, ricostruire e rigenerare il tratto intestinale. Se riesci ad avere 100 ml di succo di spinaci crudo regolarmente, sarai libero anche dalla maggior parte della forma di stitichezza peggiorata in pochi giorni. È davvero efficace per qualsiasi tipo di problema di stitichezza. Come trattare la stitichezza La stitichezza è un tipo di condizione che puoi trattare da solo. È possibile trattare la stitichezza in molti modi, come l';utilizzo di rimedi naturali o lassativi a base di erbe. Ma c';è sempre un modo per iniziare quando vuoi davvero fermare la costipazione. L';uso della fibra è uno dei modi fondamentali che è necessario utilizzare per trattare la costipazione. Quando la fibra è stata scoperta, si è pensato per la prima volta che non aveva alcun valore in termini di salute. Ma il suo valore è stato scoperto non dai medici ma dai veterinari.
Le piante o gli alimenti ricchi di fibre hanno strutture di membrana cellulare che non sono digeribili. Sono le fibre nelle pareti delle piante che aiutano le piante a mantenere la struttura e la forza. La fibra alimentare è costituita da carboidrati in cui i loro polisaccaridi sono disposti in diverse mode. Le quattro fibre fondamentali sono cellulosa, pectina, emicellulosa e lignina. Cellulosa, emicellulosa e lignina sono considerate fibre insolubili. La pectina, la gomma e la mucillagine sono considerate fibre solubili.
Oltre a contribuire a fornire costipazione fibra solubile salute fornisce i seguenti vantaggi.
:riduce il rischio di malattie cardiache
:riduce il rischio di formazione di calcoli biliari
:aiuta a rimuovere i metalli pesanti tossici e le tossine dal colon
:aiuta a prevenire l';appendicite
:regola il movimento di zucchero nel sangue durante la digestione
:aiuta a prevenire le ragadi
:abbassa il colesterolo
:rallenta l';assorbimento di grassi nell';intestino
:e soprattutto, aiuta a prevenire la crescita eccessiva di batteri cattivi nel colon.
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Mangiare fibre insolubili ti darà sollievo naturale costipazione. Ciò che rende la fibra insolubile così benefica è che non si dissolve in acqua o durante la digestione. Dal momento che gli enzimi del tuo corpo non si rompono, come fa il cibo, rimane in aderenza mentre attraversa l';intestino e il colon. Ma una cosa su mangiare un eccesso di fibra è che si potrebbe ottenere gonfiore allo stomaco causato dalla rottura della fibra.
La fibra alimentare insolubile aiuta la materia fecale a viaggiare più velocemente attraverso l';intestino tenue, il colon e il retto. Fornisce massa e peso alla materia fecale. Rende le tue feci più grandi, più morbide e stimola il movimento peristaltico mentre si muove attraverso il colon. Quando ti manca fibra, le tue feci sono sottili, strette, corte e asciutte. Questa è la condizione che causa la stitichezza.
La fibra insolubile, come la fibra solubile, rallenta la digestione. Rallenta inoltre l';assorbimento di proteine, amidi e grassi e ha la capacità di inibire l';azione degli enzimi digestivi. Inoltre impedisce il riassorbimento di estrogeni, colesterolo e tossine.
Ecco alcuni degli alimenti che devi mangiare se vuoi curare la tua stitichezza. Usa verdure, grano e crusca di frumento. Questo tipo di fibra è considerato un anti-cancerogeno e un aiuto digestivo. È accreditato con la prevenzione del cancro al colon e delle malattie del colon.
Ecco una lista di buone fibre insolubili:
:Banane
:Broccoli
:Riso integrale
:Cavoletti di Bruxelles
:Cavolfiore
:Cavolo
:Mais
:Lenticchie
:Patate
:Germe di grano di spinaci
:Pane di farina integrale
:Cracker di grano integrale
Ecco alcuni altri alimenti che è possibile utilizzare per ottenere sollievo naturale costipazione:
Arance, pompelmi, nettarine, pesche, mandarini, mele, bacche, albicocche, banane, fichi, prugne
Zucchine, rape, gombo, cavoli, piselli, patate dolci
Carote, sedano, broccoli, cavolfiori, mais, melanzane, gombo, zucchine, verdure
Orzo, ceci, piselli spezzati, fagioli borlotti, fagioli, fagioli neri, patate
Gli alimenti ricchi di fibre contengono sia fibra solubile che insolubile. Alcuni cibi contengono più di uno rispetto all';altro. La fibra alimentare è una necessità per una vita libera da malattia. Senza mangiare cibi a base di fibra, la stitichezza insorge, poi arriva la malattia. Molte persone che sviluppano malattie non mangiano la quantità richiesta di cibi in fibra. Inizia ora ad aumentare il consumo di cibi ricchi di fibre. Iniziare a trattare la stitichezza ora.