Come esseri umani, eseguiamo molti compiti in modo automatico e senza doverci pensare troppo. Un esempio sarebbe andare in bicicletta. Anche se avremmo dovuto passare qualche anno a non usare la bicicletta, se ce ne fosse bisogno, non troveremmo alcuna difficoltà a tornare in bicicletta ea guidare di nuovo. Questo perché lo abbiamo fatto tante volte prima che sappiamo esattamente cosa fare e non dobbiamo pensarci troppo. Quindi, se dovessi chiedere a qualcuno, quanto sei sicuro di poter andare in bicicletta, a patto che in passato avessero imparato ad andare in bicicletta, probabilmente direbbero :molto fiducioso:. Si sentono fiduciosi perché lo hanno fatto molte volte con successo prima. In effetti ora non si preoccupano molto delle azioni necessarie per andare in bicicletta. Succede tutto automaticamente.
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Questo può essere definito un tipo di fiducia in se stessi. Sapendo qualcosa di così bello, come dice il proverbio, potresti farlo con gli occhi chiusi o lo sai come il dorso della mano.
Ora, quando qualcuno dice di avere poca fiducia, può facilmente commettere l';errore di abbracciare la propria intera vita con questa etichetta. Potrebbero anche dire :Non ho mai avuto fiducia in me stesso:. Dicendo questo ad alta voce agli altri che ascolteranno, o addirittura penseranno a loro stessi, metteranno su una profezia che si autoavvera. L';etichetta che tu dai o l';etichetta che accetti come vera invariabilmente significa che inizi a adattarti a quell';etichetta, e che puoi renderla la tua realtà vivente.
Tuttavia, quella persona sopra sarà in grado di compiere con successo molte cose con sicurezza ma, e qui è il grande ';ma'; non useranno questi successi come prova di fiducia. Li elimineranno o li sminuiranno in qualche modo (ad esempio dicendo :Sono stato fortunato:) in modo che possano mantenere questo bisogno di dire di non avere fiducia. Questo è un peccato perché è solo attraverso una visione realistica di ciò che accade nel loro mondo, saranno in grado di sentirsi più sicuri di se stessi.
Può essere piuttosto sorprendente come qualcuno dirà di non avere fiducia, eppure 5 minuti dopo ti parleranno di cose incredibili che fanno come parlare di fronte a 10.000 persone o scalare le montagne. Nonostante intraprendano questi eventi, che normalmente sembrano eventi snervanti, possono ancora dire di avere scarsa fiducia.
Quindi la fiducia o la mancanza di esso, ha molto a che fare con il modo in cui ti vedi. Se questo è il caso, allora è davvero dovuto a una percezione. Le percezioni non sono un vero riflesso della realtà per tutto il tempo. Spesso le percezioni, anche tra solo 2 persone, possono essere notevolmente diverse anche se queste 2 persone hanno in realtà, sperimentato esattamente la stessa cosa.
Le percezioni sono i filtri che utilizziamo per elaborare ciò che accade intorno a noi. Le nostre percezioni possono farci sentire bene, male o indifferente. Possono darci una carica di energia o sgonfiarci in una massa ansiosa e spaventosa. Le nostre percezioni hanno potere.
Le nostre percezioni sono, il più delle volte, basate sulle nostre esperienze passate consce e subconsce. Sono il nostro modo di analizzare ciò che accade intorno e permettendoci di decidere le implicazioni per noi. Quando sperimentiamo qualcosa, le nostre menti confronteranno molto rapidamente l';esperienza corrente con le esperienze passate e, queste esperienze passate indicheranno come dovremmo reagire a questa esperienza attuale. Se abbiamo avuto un';esperienza negativa che sembra molto simile all';esperienza attuale, ci sentiremo in un modo simile alla sensazione che abbiamo associato a quella passata brutta esperienza.
Quindi le nostre percezioni si basano su esperienze passate e su ciò che abbiamo imparato da loro.
Questo ci dà un';idea di come possiamo cambiare e diventare più fiduciosi. Le nostre percezioni possono essere così imprecise e se fossero formate in giovane età potrebbe anche mancare di comprensione. La maggior parte di noi ha avuto l';esperienza di percepire qualcuno o qualche situazione in un modo particolare, solo per rendersi conto di aver sbagliato completamente. Con questo in mente, sebbene le nostre percezioni siano una forma o una protezione e siano pensate per permetterci di valutare rapidamente una situazione, possono anche essere del tutto imprecise.
La sicurezza di sé sana e robusta inizia accettando che la tua percezione di te stesso possa essere sbagliata in certe questioni. Ad esempio, alcuni amici saranno sbalorditi quando qualcuno annuncia (potrebbe essere in una serata da ubriachi), che hanno scarsa fiducia. Questi amici diranno tutta la sincerità che trovano difficile crederlo perché sembrano sempre fiduciosi e in controllo. Eppure quella persona insisterà ancora che manca loro la fiducia. Ovviamente i segnali che stanno esternalizzando non sono uguali a quelli che stanno interiorizzando. Spesso la persona che sembra essere la più sicura ed estroversa avrà terribili dubbi e conflitti interni. La spavalderia esterna sarà il loro modo di mascherare come si sentono dentro.
La fiducia in se stessi equilibrata inizia ammettendo e accettando più prove di ciò che si può fare bene. Inizia anche accettando commenti positivi e gratuiti fatti a te e altre forme di prova. In passato potresti aver respinto un commento positivo che ti è stato detto perché non sapevi come gestirlo. Potresti persino averne fatto uno scherzo o aver cercato di carpire il più piccolo frammento di prova sul motivo per cui non meriti questo elogio. Molte persone dicono qualcosa del genere :Oh, non era niente:.
Sarebbe praticamente impossibile mantenere la fiducia in se stessi se si è qualcuno che respinge o sminuisce i loro risultati. Quindi decidi oggi di non farlo. Decidi da questo momento in avanti di dire solo due parole quando qualcuno dice qualcosa di bello o di gratuito. Le due parole sono :grazie:. Provalo la prossima volta e guarda cosa ne pensi. Ti aiuterà a iniziare a sentire la fiducia che è sempre stata loro ad aspettarti.