Il primo passo per affrontare qualsiasi sfida è riconoscere il problema. Riconoscere una sfida non è così difficile con alcuni problemi. Ad esempio, non è necessario fare molta ricerca dell';anima per rendersi conto che l';affitto del prossimo mese è dovuto, e non si hanno i soldi per questo nel conto corrente.
Alcuni problemi richiedono il riconoscimento della sfida. L';alcolismo è un buon esempio. La maggior parte degli alcolizzati vive negando e non riconosce le sfide che devono affrontare. Molte sfide hanno associazioni negative. Chi vuole essere etichettato come dipendente o alcolizzato? Anche se la società sembra essere diventata più incline a accettare tali sfide, c';è ancora uno stigma personale da evitare.
Trattare con tempi difficili nella vita
Una volta riconosciuta la sfida, ci sono ulteriori passi da fare per superare la sfida. Un passo importante è parlare della tua sfida con gli altri. Discutere i tuoi problemi con gli altri ha una serie di vantaggi. Prima di tutto, aiuta a definire il problema e come ti influenza. Una discussione aperta può anche aiutarti ad alleviare il tuo stress interno sul problema.
Parlare della sfida con gli altri ti consente di avere un';idea della questione e delle potenziali soluzioni alla sfida. Se la sfida è un problema medico o di salute mentale, sicuramente vorrai parlare con un medico. Per le dipendenze, organizzazioni come Alcoholics Anonymous possono aiutare.
Discutere dei problemi ti consente di seguire un altro passo che puoi compiere per superare la sfida? affrontare le emozioni associate al problema. Ad esempio, in caso di perdita di una persona cara, devi permetterti di soffrire. Tenere le emozioni è distruttivo e può causare ulteriori problemi mentali e persino fisici a causa dello stress eccessivo.
Una volta riconosciuta la sfida, discussa con gli altri e concedendosi il tempo di affrontare le emozioni corrispondenti alla sfida, è tempo di cercare di risolvere il problema associato alla sfida. Un modo per guardare alle soluzioni è quello di ricercare in che modo altri hanno affrontato sfide simili.
Un altro modo potrebbe essere quello di chiedere assistenza per trovare una soluzione, sia discutendo il problema con un professionista (medico, clero, professionista della salute mentale, ecc.) O con qualcuno che può darvi un';idea di una soluzione. Spesso, scoprirai che una persona che è meno coinvolta nella sfida può darti una prospettiva più chiara del problema perché non sono emotivamente investiti nel problema e possono pensare più chiaramente sull';argomento.
Se la sfida è qualcosa in cui puoi trovare una soluzione pratica, allora dovresti agire su di essa. Ci sono alcuni problemi che potresti non essere in grado di risolvere immediatamente. Ad esempio, non puoi fare nulla per la morte di un amore. Puoi, tuttavia, esaminare altri modi per guadagnare denaro per l';affitto arretrato.
Alcuni problemi possono essere risolvibili ma difficili da risolvere. Potresti non essere in grado di interrompere immediatamente un comportamento avvincente, ma d';altra parte, puoi certamente iniziare il processo con le opportune indicazioni e cambiamenti di comportamento.