Sapevi che le parole relative alla depressione sono state ricercate più di 993.000 volte su Internet solo nel maggio 2005? Molta attenzione è stata centrata su questo problema sanitario internazionale poiché le rigorose sfide dei tempi moderni continuano a devastare coloro che non riescono a farvi fronte. La depressione estrema può infine portare al suicidio.
Nessuno è al sicuro dall';essere colpiti dalla depressione perché colpisce tutti. Non importa se sei un maschio o una femmina, ricco o povero, educato o ignorante. Una volta che una persona inizia a depresso, di solito si comporta in modo tale da intensificare la malattia.
Tony Robbins: Come affrontare STRESS e DEPRESSIONE - #MentorMeTony
IN CHE MODO LA DEPRESSIONE INFLUISCE SUL COMPORTAMENTO DELL';INDIVIDUO?
Le persone depresse hanno alcune o più delle seguenti caratteristiche:
? Perdono interesse per la loro vita amorosa, la carriera, gli amici e la famiglia.
? Sperimentano la solitudine, la disperazione, la tristezza e l';indifferenza verso ciò che li circonda. È una sensazione di estrema disperazione.
? Cercano di fuggire dai problemi e persino dalla vita stessa. I pensieri di lasciare casa, scappare o evitare gli altri sono comuni. Sentono che la vita è senza speranza e senza valore. I pensieri suicidi sono in agguato nelle loro menti.
? C';è una tendenza a fuggire dalla compagnia degli altri a causa di una paura inspiegabile di essere rifiutati. Il loro ritiro comporta di conseguenza un rifiuto da parte di altre persone. Annullano le attività programmate, si disinteressano al ritorno delle telefonate e cercano modi per evitare di parlare o vedere gli altri.
? Sono eccessivamente sensibili a ciò che gli altri dicono e fanno. Possono interpretare erroneamente azioni e suggerimenti in modo negativo e diventare irritabili a causa di tali ipotesi errate. Si lamentano e piangono molto.
? Hanno una perdita generale di autostima. Si sentono sempre più negativi nei confronti degli eventi della vita e mettono in dubbio il loro valore personale. Il loro livello di fiducia in se stessi è estremamente basso.
? Vivono cambiamenti negativi nelle attività fisiche, l';appetito, il sonno e il sesso. Alcuni perdono interesse nelle attività sessuali. Alcuni perdono interesse per il cibo, mentre altri si preparano con tutto ciò che possono mangiare. Alcuni dormono costantemente mentre altri non riescono ad addormentarsi facilmente, oppure si svegliano nel cuore della notte e non riescono più a riaddormentarsi.
? Di solito c';è un sentimento di colpa sottostante. Spesso si sentono eccessivamente responsabili dei sentimenti degli altri.
? La depressione spesso rende il depresso dipendente dalle altre persone. Ciò aggrava ulteriormente la sensazione di impotenza, che li rende più turbati.
? Hanno difficoltà a esprimere e gestire i loro sentimenti. La rabbia è particolarmente difficile da controllare. A causa di un senso di inutilità e mancanza di conoscenza nel trattare con la loro situazione, si arrabbiano di più. Questo può essere diretto verso l';esterno agli altri.
Oltre il novantacinque per cento degli individui anche più depressi può essere completamente curato se la condizione viene identificata nelle fasi iniziali. È essenziale conoscere e agire quando si manifestano i primi segni premonitori della depressione.
Affrontare la depressione richiede prima di tutto una comprensione che si tratti di una malattia comune e curabile. I suoi sintomi includono quanto segue:
PRINCIPALI SINTOMI DI DEPRESSIONE
? Inquietante stato d';animo per un periodo di tempo, a volte in un numero di settimane
? Esprime il dolore nelle attività e nella vita in generale e non riesce a provare soddisfazione
? Pensiero scoraggiato: approccio negativo a se stessi, al presente e al futuro
? Difficoltà nella messa a fuoco e nel ricordo
? Sotto il dilemma nel prendere decisioni - spesso anche le più semplici
? Sentimenti di poca importanza e disperazione
? Ansia - la sensazione di aver paura - quella cosa? Terribile? sta per accadere
? Fobie o dubbi su situazioni specifiche
? Perdita di appetito e perdita di peso o, in alternativa, aumento dell';appetito e aumento di peso
? Modelli di sonno interrotti - non dormono molto o vogliono dormire tutto il tempo
? Sentirsi stanco e privo di energia e ispirazione
? Perdita di interesse per il sesso
? Sintomi fisici - dolori e dolori, disturbi gastrointestinali, mal di testa
? Incapacità di fare le solite attività quotidiane
? Pensieri di suicidio
Diverse persone non cercano di trovare un trattamento nella fase iniziale della depressione quando hanno iniziato ad osservare tali sintomi e hanno pensato che sarebbe semplicemente svanito in un periodo di tempo, non notando quanto sia grave il problema di salute.
SINTOMI NON UFFICIALI
Le persone con malattia depressiva sono:
? Indifferente, non comunicativo, silenzioso
? Egoista, inconsapevole o insensibile riguardo ai bisogni degli altri
? Dominante
? Irrazionale e irragionevole
? In uscita e piacevole in pubblico, il contrario a casa
? Fickle-minded e imprevedibile
? Fa inspiegabili e improvvisi riferimenti alla separazione e al divorzio
? Crudele, ridicolo e critico
? Assumi alcool e droghe in quantità eccessive
L';elenco non ufficiale dei sintomi dimostra perché la malattia depressiva minaccia buoni rapporti e sconvolge le famiglie. Identificare, capire e imparare come affrontare la depressione è la soluzione primaria per porre fine alla sofferenza del malato.
SINTOMI UFFICIALE
Questi sintomi ufficiali della vita reale sono quelli che i medici usano per diagnosticare la depressione.
? Uno stato d';animo coerente, triste, vuoto o angosciato
? Irritabilità, pianto eccessivo
? Disturbi del sonno e dell';appetito
? Dolori e dolori cronici che non rispondono al trattamento
? Difficoltà nel ricordare, focalizzare e prendere decisioni
? Sentimenti di disperazione, pessimismo
? Perdita di interesse o piacere in attività precedentemente godute, compresi sesso e sport
? Pensieri di morte o suicidio; tentativi di suicidio
La cosa sorprendente è, è quella di tutte le cosiddette? Malattie mentali? la depressione è la più facile da curare. Quindi, come mai ci sono centinaia di migliaia di persone intrappolate in questo stato mentale molto serio?
Indipendentemente dall';età, dallo status nella società o dalla professione, la depressione può colpire chiunque. Può esistere nei periodi della pubertà, dopo il parto e / o a metà della vita. Quindi, questo problema di salute si verifica in un determinato periodo di tempo in cui le circostanze della vita possono influenzare il tuo umore. La depressione immediata può essere causata da eventi e perdite particolari come la morte di una persona vicina a te o la riduzione del reddito. Ci sono anche altri aspetti da considerare, come i fattori ereditari associati alla depressione (una storia di depressione familiare) o altri fattori fisici (livelli ridotti di neurotrasmettitori nel cervello).
In varie fasi della nostra vita, tutti abbiamo sperimentato di essere :giù e turbato:. È dovuto ai cambiamenti nella nostra vita di tutti i giorni. Colpisce anche il nostro ambiente e l';interazione con gli altri. A volte, gli eventi a quanto pare ci causano più turbamento e ci deprimono per un lungo periodo di tempo.
Poiché gli eventi quotidiani influenzano i nostri stati d';animo, alcuni rendono l';idea sbagliata della depressione come temporanea? Blues? o tristezza. Potrebbe essere un dolore normale causato dalla morte della persona amata. Le persone con il? Blues? e il dolore normale potrebbe manifestare sintomi di depressione a breve termine.
MITI E FALSA IMPRESSIONE
Il termine? Depressione? è usato per esprimere uno stato d';animo depresso, contemporaneamente ad altri sintomi, che esistono per un periodo prolungato di tempo. Quando la depressione non viene curata, può influenzare le normali prestazioni. È importante riconoscere che la depressione non è un segno di fragilità o di mancanza di determinazione, e non è qualcosa da cui puoi facilmente sfuggire. È una condizione che può essere curata attraverso un trattamento adeguato.
A causa del legame tra dolore e depressione, alcuni fanno false impressioni ad entrambi.
Ecco alcuni miti che devono essere chiariti.
Le persone depresse sono mentalmente instabili e inefficienti.
Poiché potresti avere problemi nel prendere decisioni e difficoltà nella concentrazione e nella memoria, la mancanza di conoscenza e disinformazione porta al pensiero che le persone depresse sono incompetenti. Questo non è certamente vero! Poiché la depressione è una malattia trattabile, può essere curata dalla propria determinazione e forza di volontà. Può essere trattato più velocemente con l';aiuto di altri.
Qualcuno deve aver portato la depressione.
Tutti noi ammiravamo gli altri e li mettevamo nei nostri modelli. Potrebbero essere i nostri genitori o altre personalità famose. Alcune persone sono state scambiate e incolpate da altri per aver causato depressione. Devi capire che la depressione è un problema di salute che può essere causato solo da te stesso e nessuno è da biasimare .
La depressione è il modo in cui Dio punisce per qualche atto sbagliato o comportamento scorretto.
Questa è una credenza diffusa in mezzo a chi soffre. Se una persona non riesce a trovare la risposta per le sue sofferenze, allora potrebbe tendere a rendersi più gravosa della depressione, facendo sì che quella persona trovi qualcosa di sbagliato in se stessa.
Questo pezzo di scrittura descrive cos';è la depressione e guarda le cause e i sintomi più comuni, così come alcuni dei miti sulla depressione.
Nessuno dovrebbe vergognarsi di essere depresso. Potrebbe sembrare così difficile e talvolta insopportabile; per tirarti fuori da una dolina di depressione, ma è IL PROBLEMA EMOTIVO PIÙ TRATTATO. Ricorda sempre che non sei una persona terribile o disperata.
Particolari metodi di auto-aiuto in questa sezione ti sembreranno più adatti a te per far fronte alla tua depressione. Puoi provare due o tre e vedere se funzionano. Altrimenti, fai una pausa su qualcos';altro. In generale, ottenere ottimismo per migliorare, avere un punto di vista chiaro e ottenere supporto familiare, insieme a metodi selezionati di auto-aiuto, porteranno a un migliore recupero dalla depressione.
Ricorda ? non sei solo nei tuoi guai, e il modo migliore per iniziare è provare a condividere il carico con qualcuno.