Le mosse di danza del ventre quando vengono smontate sono in realtà abbastanza semplici e quando le pratichi separatamente vedrai che non sono affatto complicate. Il modo migliore per imparare le mosse della danza del ventre è praticare le mosse una alla volta fino a quando non hai imparato a padroneggiare ciascuna di esse. Allora puoi divertirti a mettere insieme le mosse in una routine.
Potresti impiegare un po ';di tempo per smuovere le singole mosse, ma una volta che ti sarai divertito. Fai queste mosse di fronte a uno specchio perché è importante tenere d';occhio la forma. Fatelo lentamente finché non potete lisciare ogni movimento e farlo più velocemente.
Ellen impara a Belly Dance
Figura sexy Eights
La figura è una delle mosse base di danza del ventre che puoi iniziare. Stai con i piedi uniti e la postura eretta. Non vuoi essere accasciato e allo stesso tempo il tuo corpo non dovrebbe essere rigido. Ora tieni le braccia lontane dal corpo e ricorda che i fianchi dovrebbero fare tutto il lavoro. Immagina di avere un rettangolo intorno ai fianchi.
Ora fai scorrere l';anca destra nell';angolo in alto a destra di quel rettangolo. Ora vuoi portare l';anca destra nell';angolo in basso a destra. Ora fai scivolare l';anca sinistra nell';angolo in alto a sinistra della scatola prima di far scorrere l';anca all';angolo posteriore del rettangolo. Ora centra i tuoi fianchi. Hai appena fatto una figura otto con i fianchi. Immagina di fare una figura otto con i tuoi fianchi e ne avrai abbastanza presto.
Cerchi al petto
I cerchi del torace sono mosse di danza del ventre che puoi fare molto facilmente. Per prima cosa mettiti in posizione neutrale con la schiena diritta ei piedi uniti. Ora fai scorrere tutto il busto verso destra. Esercitati a far scorrere il busto da destra a sinistra. Vuoi mantenere il movimento parallelo al pavimento. Immagina che ci sia un gancio che tira i lati del tuo corpo a sinistra ea destra.
Successivamente incorporare il sollevamento del torace nei movimenti di scorrimento. Prima di scivolare a sinistra sollevare il petto. Basta usare il muscolo addominale e i muscoli tra le spalle per sollevare il petto prima di scivolare a sinistra. Una volta che il tuo corpo si è spostato a sinistra, puoi riportare il busto al centro. Hai completato una delle mosse di danza del ventre comunemente usate nelle routine.