Puoi davvero perdere peso con Wii?
Penso che la risposta sia sì. In nessun modo penso che questa sia una parte importante dei tuoi obiettivi di perdita di peso, ma con i naturali movimenti del corpo che provoca, si può davvero perdere qualcosa. Maggiore è il movimento corporeo, più calorie vengono bruciate. I giochi sportivi hanno un istruttore di fitness, ma questo ha più a che fare con il tuo livello di abilità piuttosto che con il tuo ultimo livello di salute. Comunque è ancora una buona routine per l';esercizio fisico.
Nella mia esperienza personale, il gioco sportivo più impegnativo dal punto di vista fisico e calorico è il Boxing. Il tennis è il secondo classificato. Tutto ciò che pugni sul nulla e fa oscillare le braccia attraverso l';aria mi farà sicuramente sudare e bruciare calorie. A causa del suo fattore divertimento, lo faccio più spesso, bruciando così più calorie.
Come perdere peso -10KG पेट की चर्बी ढूंढते रह जाओगे.
Il gioco di boxe mi ricorda Taebo. Lo stesso concetto qui, quindi ha senso che tu possa perdere peso giocando a Wii.
Bowling e Golf sono giochi di movimento più casual, quindi non mi sento di bruciare più calorie con quelle, e molto probabilmente non lo sono, ma forniscono un bel movimento e stretching che è una buona cosa.
Per trarre il massimo beneficio da questi giochi sportivi, è necessario eseguire l';intera gamma di movimenti come se si stesse davvero giocando e farlo su una base costante. Quindi, penso, la perdita di peso può verificarsi con risultati abbastanza buoni.
I miei muscoli erano doloranti per i primi giorni, quindi potevo davvero dire quali non erano stati usati prima di giocare a Wii Sports. Immagino che stavo davvero facendo una specie di esercizio.
Naturalmente, più ti diverti, più giochi e più calorie si scioglieranno. Il tennis è il mio gioco preferito e mi diverto sempre a sudare mentre lo suono.
Questo è un modo divertente per rompere la monotonia dell';esercizio e divertirsi mentre si godono alcuni benefici per la salute.
Tutto sommato, penso che questo sia un modo molto divertente per aggiungere qualche attività al tuo stile di vita e bruciare alcune calorie per l';avvio. Come perdere peso Ma è difficile trovare il tempo e la motivazione per esercitare. A volte è ancora più difficile dire :no: a quel delizioso dessert o ad antipasti golosi. Il peso in eccesso che sembrava apparire durante la notte richiede tempo e sforzi per perdere, ea volte può essere frustrante.
Il nostro argomento è :devi volerlo:. Cosa intendiamo con questo? Ovviamente vuoi perdere peso e tonificarti! Ma vuoi abbastanza??
A volte, quando le persone vogliono guadagnare più soldi, decidono di lavorare più ore o due posti di lavoro. Rinunciano al tempo libero per denaro. Questa è una decisione personale, e non c';è niente di sbagliato in questo. Questi vogliono i soldi, quindi hanno consapevolmente deciso di rinunciare a qualcosa di valore (tempo) per ottenere quello che vogliono.
A volte quando le persone vogliono passare più tempo con la loro famiglia, lasciano il loro lavoro e ovviamente fanno un taglio di stipendio per farlo. Queste persone vogliono qualcosa di valore (tempo di famiglia), quindi hanno deciso di rinunciare a qualcos';altro di valore (denaro) per ottenere ciò che vogliono.
In entrambi questi esempi, queste persone :vogliono avere abbastanza: da rinunciare a qualcosa di valore reale e sostanziale per raggiungere i loro obiettivi.
Ora torniamo ad essere in forma e sani. Ya devi farlo, o non sarà fatto. Per essere più specifici, per creare il :nuovo tu: devi essere disposto a rinunciare a qualcosa di valore in cambio del successo del fitness.
Quindi cosa devi rinunciare in cambio di un corpo in forma, ordinato e magro? Beh, probabilmente dovrai rinunciare a un po ';di tempo libero. Anche se fai un allenamento veloce, efficiente ed efficace come l';allenamento in circuito, sono ancora circa 30 minuti della tua giornata. Devi decidere se vuoi :abbastanza: per rinunciare a quel tempo libero.
Per ottenere il :nuovo te: probabilmente dovrai anche rinunciare al cibo. Una parte fondamentale del vivere meglio e di essere in forma non è mangiare tanto cibo spazzatura come un tempo. Devi decidere se vuoi essere in forma e tagliare abbastanza da rinunciare al cibo spazzatura.
Per essere in forma, ordinato e sano, potresti persino dover rinunciare ad alcuni eventi sociali. Il vostro ufficio ha una scorta costante di ciambelle nella sala delle pause e siete disposti ad evitare quella stanza delle pause? Hai un appuntamento regolare per il pranzo con alcuni amici in cui vai fuori cheesecake e sei disposto a mancare a quell';evento? Fai regolarmente feste a casa tua con patatine, tuffi, ecc. E sei disposto a cancellare quelle feste?
Ciò che potremmo dover rinunciare per ottenere un vero fitness per la vita è diverso per ciascuno di noi. Quindi, ecco il tuo compito: prendi un pezzo di carta bianco e traccia una linea direttamente al centro della pagina in modo da avere due colonne. In cima a questo foglio, etichetta una colonna :My Goal: ed etichetta l';altra colonna :What I Will Give Up:.
Sul lato :My Goal: scrivi il tuo obiettivo di salute e fitness. Puoi scegliere di scrivere un obiettivo percentuale di grasso corporeo (tra il 20% e il 30% è raccomandato per la maggior parte delle donne). Puoi scegliere di scrivere un peso obiettivo. Puoi scegliere di scrivere una taglia di abbigliamento che vorresti essere. Puoi scegliere di registrare una tua foto :magrissima: su questa metà della pagina, o persino disegnare un';immagine di ciò che desideri. Sta a te ..... questo è il tuo obiettivo.
Ora, nella colonna :What I Will Give Up: scrivi tutte le cose che hai guadagnato non riuscendo a metterti in forma. In altre parole, elencare i vantaggi di non esercitare e mangiare bene. Ancora, alcuni esempi sono tempo libero, cibo spazzatura, ecc.
A questo punto hai un foglio che mostra il :tuo desiderato: e anche quello che hai ottenuto non raggiungendo il :desiderato:. Ora arriva la parte difficile.
Dai uno sguardo onesto alla colonna :What I Will Give Up: e pensa davvero a cosa sei disposto a rinunciare per ottenere il :nuovo te:. Ricorda, devi volere e devi averne voglia!
Forse il gelato 7 volte a settimana è nella tua lista. Sei disposto a rinunciare a questo? Che ne dici di rinunciare a metà di quelle abbuffate di gelato?
Forse il tempo libero è sulla tua lista. Sei disposto a rinunciare a 30 minuti al giorno per l';esercizio? Quanti giorni alla settimana?
Forse la soda normale è nella tua lista. Sei disposto a rinunciare a questo per raggiungere il ';nuovo te';? Che ne dici di passare a una dieta a base di sodio o ridurla a porzioni più piccole?
Non ci sono risposte giuste o sbagliate qui. La linea di fondo è :sei disposto a rinunciare a qualcosa per ottenere qualcos';altro:? Questo è ciò che intendiamo quando diciamo :devi volere:. Nessuno sta per diventare magicamente magro e in forma. Nessuno prenderà queste decisioni per te. Nessuno darà priorità alla tua vita per te. Sei al comando e vuoi o non raggiungerai questi obiettivi.
Allora, vuoi? Vuoi abbastanza?