Cos';è un vogatore?
Un vogatore è un tipo di attrezzatura da ginnastica che funziona simulando l';azione di una scialuppa a remi allo scopo di esercitare o allenarsi per il canottaggio. Questa macchina è molto utile per rafforzare la schiena per aiutare a prevenire i malanni alla schiena più tardi nella vita. Questo tipo di macchina è in circolazione da oltre un secolo, ma ha raggiunto il picco di popolarità negli ultimi anni, grazie alla tecnologia.
La resistenza è efficace su un vogatore?
Esistono quattro diversi tipi di resistenza disponibili sui vogatori:
Come usare correttamente un vogatore
* Resistenza del pistone
* Resistenza magnetica
* Resistenza dell';aria
* Resistenza all';acqua
Nessuno di questi tipi di resistenza è davvero migliore degli altri. Dovresti scegliere quello che ritieni più comodo utilizzando per il tuo livello di forma fisica. La resistenza del pistone è l';opzione più popolare, perché consente alla macchina stessa di essere così piccola e compatta, rendendo così più facile ripiegare e trasportare in giro.
I modelli magnetici e di resistenza all';aria sono anche abbastanza popolari, perché ti permettono un maggiore controllo sul tuo allenamento e offrono un movimento più fluido. Questi sono grandi per il fitness buff e vogatori che stanno cercando di allenarsi fuori dall';acqua. Questo tipo di resistenza li rende quasi silenziosi, anche durante un allenamento intenso, il che è fantastico perché non dovrai mai preoccuparti di disturbare le altre persone con il rumore mentre usi efficacemente il tuo vogatore.
Un altro modo per utilizzare al meglio il tuo vogatore è sapere quali funzioni extra includere. Ad esempio, la visualizzazione digitale delle funzioni di canottaggio come velocità, tempo, distanza e calorie bruciate, queste sono tutte caratteristiche che è possibile aggiungere al tuo vogatore a un prezzo aggiuntivo. Assicurati di utilizzare un vogatore in modo coerente prima di pagarne uno, altrimenti potrebbe non essere così efficace alla fine.
Tra tutti i diversi tipi di attrezzi da palestra oggi disponibili, il vogatore è assolutamente uno dei migliori. Perché? Perché può aiutare a rafforzare la schiena e gli addominali.
La schiena dovrebbe essere forte e lo stomaco dovrebbe essere privo di grasso in eccesso se si desidera evitare un intero elenco di problemi medici più avanti nella vita. L';obesità è un altro problema di salute a lungo termine e l';uso di un vogatore efficacemente da 3 a 5 giorni alla settimana ti manterrà in forma e magro, purché segui anche una dieta sana. Inoltre, dato che le macchine a file sono a basso impatto, non ghermiranno ginocchia e fianchi, come la corsa. Come usare un vogatore
Usare un vogatore è una grande idea per qualsiasi appassionato di fitness o per chiunque voglia rimettersi in forma. Con un vogatore ottieni un ottimo allenamento aerobico e lavori anche su tutti i principali gruppi muscolari del corpo. Ma con i budget familiari che si stanno allungando al massimo in questi giorni, non è una cattiva idea cercare un vogatore a prezzo scontato, se possibile. Dove puoi segnare un tale accordo e cosa dovresti cercare?
La maggior parte dei quartieri in questi giorni sta trovando negozi di rivendita che spuntano a destra ea sinistra. Questo potrebbe essere per vestiti, articoli per la casa e, naturalmente, attrezzature per l';esercizio. Una rapida ricerca locale del tuo quartiere può trasformarsi in negozi di articoli sportivi usati vicino a casa. Certo, se vendono beni usati non possono sempre garantire ciò che hanno in magazzino, quindi potrebbe essere una buona idea chiamare prima. Ma se trovi che hanno a disposizione un vogatore, questo significa che puoi testarlo direttamente nel negozio prima di acquistarlo.
Un altro buon posto per prendere un buon pezzo di attrezzature da palestra usate è presso le vendite di garage locali. Le vendite di garage non vengono solitamente pubblicizzate sul giornale, quindi è necessario tenere traccia di eventuali cartelli che si notano durante la settimana su lampioni, pareti, segnali di stop. Tieni un blocco di carta e una matita nella tua auto mentre guidi durante la settimana e annota tutti gli indirizzi per le vendite dei garage insieme alle date e agli orari.
Non aver paura di parlare con gli altri acquirenti quando visiti la tua vendita di garage locale. Forse hanno visto quello che stai cercando o potrebbero avere l';oggetto da soli e non l';hanno ancora messo in vendita.
Quando acquisti un vogatore a prezzo scontato, vuoi verificarlo accuratamente. Assicurarsi che i cavi siano privi di usura. Dovrebbe scorrere senza intoppi quando è usato; eventuali :catture: possono segnalare una mischia da qualche parte, il che significa che il cavo dovrà probabilmente essere sostituito presto. A volte un vogatore può avere problemi con i pesi stessi; possono iniziare a rompere e mostrare segni di usura dopo alcuni anni di utilizzo. Controllali per trucioli e ammaccature.
Mentre un vogatore a prezzo scontato non ha una cintura su di esso come un tapis roulant, può ancora mostrare segni di usura su ogni pezzo che si muove. Controllalo attentamente da tutti gli angoli. Assicurati di controllare tutti i punti di rotazione come il punto in cui sono collegati i remi. Osserva attentamente anche la pista su cui si muove il sedile ed assicurati che il movimento di scorrimento sia libero e facile e che non ci sia alcun movimento laterale.
Dopo aver portato a casa gli attrezzi da palestra usati, consiglio di lubrificare tutte le pulegge, i punti di articolazione e le barre di scorrimento con grasso bianco. Questo grasso è utilizzato per la lubrificazione di piste di garage e può essere trovato presso il deposito di casa.
Ovviamente puoi ottenere uno sconto per i vogatori da siti online come eBay, CraigsList e così via, ma fai attenzione. È difficile prendere una buona decisione quando non è possibile testarlo per primo. Se fai acquisti online, prova ad acquistare un vogatore nuovo di zecca da un negozio di closeout o discount piuttosto che acquistarne uno da qualche altra parte. Molti negozi scontati portano solo modelli di qualche anno fa; non sono stati utilizzati ma non sono più disponibili nei negozi al dettaglio, quindi c';è spazio per i modelli più recenti. Molto spesso questi modelli sono perfettamente a posto e offrono tutto ciò che stai cercando, quindi di solito puoi ottenere un ottimo affare su qualsiasi vogatore a prezzo scontato da negozi come questo.