L';equilibrio ottimale dipende da tre aspetti: la percezione visiva, i segnali dall';orecchio interno e i segnali dei muscoli e delle articolazioni. A volte questi aspetti sfuggono alla sincronizzazione, causando un disturbo dell';equilibrio.
Una mancanza di equilibrio di solito si verifica quando la posizione della testa cambia - che è una buona ragione per tenere la testa ferma durante lo swing!
Emicrania può attribuire a un disturbo di equilibrio. Quindi se soffri di frequenti emicranie, consulta un medico. Questi mal di testa possono influenzare il tuo gioco di golf in modi che potresti non aver mai pensato.
Golf Balance e Posture Drill per Great Ball Striking
Non spendere una fortuna con le nuove attrezzature da golf sperando in un gioco migliore prima di controllare il tuo armadietto dei medicinali per vedere se i farmaci che stai assumendo influenzano il tuo equilibrio. La condizione? Avvelenamento all';orecchio? influisce seriamente sul tuo equilibrio L';avvelenamento alle orecchie è solitamente causato da effetti collaterali di alcuni farmaci, in particolare l';antibiotico gentamicina. Fino al 50% delle persone che prendono questa droga sperimentano una sorta di avvelenamento alle orecchie.
I diuretici possono rappresentare un problema. Quindi, se stai assumendo farmaci e inizi a soffrire di vertigini, chiedi aiuto medico! A volte le vertigini possono letteralmente diventare un problema permanente, quindi non rimandare a cercare aiuto.
Se il tuo saldo è un po ';scarso nel tuo gioco, potresti voler fare alcuni semplici esercizi per migliorarlo. Può aiutare una palla nel cortile posteriore. È inoltre possibile impostare un piccolo percorso a ostacoli e tessere dentro e fuori di esso per migliorare il tuo equilibrio. Anche i tuoi bambini si divertiranno con il corso! In effetti, potrebbero persino crearne uno per te!
È inoltre possibile acquistare un balance board per aiutarvi con il centro di gravità. Abbiamo trovato un pannello di equilibrio fatto a mano e ben fatto su eBay. Queste schede sono impegnative e divertenti da usare!
Inoltre, lavorare con esercizi di flessibilità aiuta ad aumentare l';equilibrio rilasciando la tensione muscolare. Prova alcuni tratti yoga semplici per aiutare a sciogliere i muscoli stretti.
Un altro oggetto utile è una palla da yoga o una palla da ginnastica. Anche solo sedersi su una di queste palle richiede equilibrio, quindi prova a usarne una per una parte della giornata. Lavorare gradualmente fino a quando non si può sedere sulla palla per 30 minuti alla volta. Questi esercizi con la palla possono aiutarti a sviluppare una postura corretta, aumentare la mobilità della parte bassa della schiena e sviluppare il controllo generale del nucleo del tuo corpo.
Poiché l';equilibrio è fondamentale per ogni aspetto del tuo gioco di golf, dedica un po ';di tempo ogni giorno a svilupparlo. Chissà? Potresti trovare il tuo swing e il tuo punteggio migliorando notevolmente!