Questo post riguarda le 7 abitudini fondamentali per aiutarti a ricostruire la tua visione.
Ho usato queste abitudini che ho intenzione di rivelare personalmente e ora, dopo essere stato miope per 15 anni, sono riuscito a tirar fuori i miei occhiali solo 24 mesi fa.
Innumerevoli individui non hanno mai afferrato queste abitudini critiche. Molti di loro sembrano addirittura sbagliati per te ... ma aspetta con me e ti spiegherò perché in realtà sono utili per te.
Con questo in mente, iniziamo.
1. Non indossare alcuna forma di occhiali a meno che non sia certamente cruciale. Se sei solo abbastanza miope, rimarrai stupito nell';apprendere che puoi realizzare un gran numero di attività prive di occhiali. Lenti correttive di qualsiasi tipo feriscono gli occhi e fanno più distruzione che aiuto.
Visione senza occhiali - Passi per ricostruire la tua visione
2. Come indubbiamente si devono mettere gli occhiali, indossare una prescrizione ridotta. Questo vale anche per le persone che sono criticamente miopi. Ciò indebolirà il danno e ti aiuterà a ricostruire la tua visione.
3. Usa gli integratori per gli occhi per aiutare il tuo corpo a migliorare naturalmente la tua vista. Il corpo umano è stato riconosciuto per guarire da tutti i tipi di malattie se le risorse sono adeguate, quindi assicurati di assumere una dieta bilanciata e di integrare la vitamina A e la luteina
4. Cerca di rilassarti ogni volta che ti accorgerai di sforzarti per vedere qualcosa o quando i tuoi occhi sono stanchi. Chiudete l';occhio per circa 5 minuti per evitare che si deteriori.
5. Esegui alcuni esercizi oculistici per mantenere gli occhi in buona salute. Gli esercizi per gli occhi non solo aiutano a ricostruire la tua visione aiutandoti a ottenere le giuste abitudini di visione facendoli ripetere ancora e ancora, ma anche i tuoi occhi.
6. Prendi del sole. Sì, la luce del sole non è solo essenziale per la tua salute generale, è anche cruciale per i tuoi occhi. Chiudi la palpebra e guarda il sole. Mentre fai questo, fai oscillare il viso a destra e a sinistra e senti il calore del sole spostarsi a destra e a sinistra sul tuo viso. Non farlo quando il sole è troppo forte - questo per rilassarti, quindi se ti senti a disagio, non farlo.
7. Se ti dedichi ad un';attività di punto vicino per un lungo periodo di tempo, tieni presente di vedere qualcosa di distante una volta ogni tanto. Per ogni ora di attività vicino al punto come cucinare, scrivere e leggere, guarda fuori dalla finestra per riposare gli occhi.