Tuttavia, nulla rende gli studenti più oscuri della prospettiva degli esami. Anche l';esame verbale stesso fa tremare gli studenti. Non ci sono dubbi che per la maggior parte degli studenti gli esami sono qualcosa come la morte, che ha la spiacevole inevitabilità di essere affrontata prima o poi. L';inevitabilità dell';esame spesso crea una grande tensione e può diventare causa di procrastinazione, blocco del lavoro, ansia e attacchi di panico, soprattutto quando gli studenti si sentono sovraccaricati dalla quantità di lavoro che devono svolgere.
COME PASSARE I TUOI ESAMI CON LE STELLE A!!
Per non parlare di innumerevoli ore di seduta per gli esami che sono accompagnati da cianfrusaglie, notti insonni, e molto spesso si rivela molto angosciante e debilitante. In effetti, diverse persone trattano gli esami in modi diversi. Alcune persone possono sembrare in grado di gestire con la pressione; altri si agitano, sono ansiosi, di cattivo umore e possono persino ammalarsi gravemente e depresso.
Tuttavia, nonostante tutto ciò, una cosa è davvero vera: il periodo di esame è sfidabile, ma non è la fine del mondo.
Ricorda che dovresti essere responsabile per il tuo apprendimento. Quindi, il tuo successo all';esame è nelle tue mani, e per molti aspetti dipende dalla tua capacità di concentrarti sull';apprendimento attivo, di programmare il tuo tempo in modo ragionevole e di organizzare il tuo posto di lavoro in modo corretto.
Quindi non sostenere gli esami con leggerezza, rimandando la revisione l';ultimo giorno e affidando i voti dell';esame alla tua fortunata possibilità, dopo tutti gli esami non è un caso appropriato per verificare quanto sei fortunato. Anche se non vuoi essere colto alla sprovvista e confuso allo spasimo del momento, lasciare la revisione troppo tardi è un';ottima ricetta per lo stress e l';ansia.
Assicurati di attenersi a queste tecniche di esame semplici ed efficaci, che ti aiuteranno a superare gli esami a pieni voti. Ricorda che con un';attenta pianificazione e preparazione gli esami possono diventare nient';altro che una sessione di domande e risposte.
• Elaborare il programma di revisione in tempo utile prima degli esami
Organizza il tuo tempo con saggezza. Assicurati di dedicare tempo per la revisione, rilassandoti e divertendoti in modo sensato. Sii realistico sul tempo che puoi dedicare alla revisione. Tieni presente che hai bisogno di un equilibrio tra il tuo tempo di revisione e il resto della tua vita. Hai bisogno di riposo e varietà. Quindi cerca di ridurre il carico di lavoro in blocchi gestibili, combinando periodi di lavoro e riposo.
E qual è il più importante inizia a studiare presto, con un';ora o due al giorno, aumentando questo tempo con l';avvicinarsi degli esami.
• Pianifica come utilizzerai il tuo tempo durante il tuo periodo di revisione
Il piano dovrebbe includere cosa, quando e come prepararsi per l';esame. Cerca di produrre un orario di revisione giorno per giorno.
Elenca tutti gli argomenti che dovrai trattare durante il processo di revisione, decidi in che ordine apprenderli e quanto tempo puoi gestire su ciascun argomento. Sii realista riguardo al tuo tempo e ricorda sempre le tue scadenze. Una buona strategia di revisione consiste nell';impostare le priorità. Valuta l';importanza di ogni blocco di informazioni che stai per rivedere, pensaci su quali argomenti sono obbligatori da te rivedere e quali argomenti conosci già.
• Coinvolgere nell';apprendimento attivo
La lettura è un modo passivo di apprendimento, mentre la scrittura è una tecnica di studio attiva, considerata altamente produttiva. Tuffati nel testo che stai leggendo e chiediti: :Qual è il più importante da ricordare da questa sezione?: Apporta delle note mentre leggi e sottolinea i concetti chiave nel testo.
Mescola argomenti facili e difficili, interessanti e noiosi mentre rivedi. Prova a lavorare in un ambiente confortevole, per rimuovere eventuali distrazioni e per scoprire dove lavori meglio. Non dimenticare di interrompere il tuo tempo di studio con pause di studio pianificate.
• Rendi efficace il tuo processo di revisione
Non imparare la moda dei pappagalli. Ricerche hanno dimostrato che una persona richiama informazioni significative e più semplici. Ecco perché dovresti:
1) Associa i concetti appena appresi a ciò che già sai. Mentre stai leggendo, cerca di collegare ciò che stai studiando con ciò che già sai, con qualcosa che è significativo per te.
2) Elaborare nuove informazioni con i propri esempi.
3) rivedere il materiale in piccoli pezzi; non cercare di coprire tutte le informazioni in una sola seduta.
4) L';informazione è memorizzata meglio quando è rappresentata in un quadro organizzato. Raggruppare le informazioni in categorie; scrivi una bozza o un riassunto.
5) Utilizzare quanti più supporti visivi possibili; fare un uso pratico di disegni, tabelle, grafici in modo approfondito nel processo di revisione.
6) Le persone sono più propense a ricordare le cose che vanno in una certa sequenza, così che una cosa innesca un altro elemento.
• Organizza in modo sensato il tuo posto di lavoro
Molti studenti sono esperti nell';importanza della gestione del tempo nel processo di preparazione degli esami; tuttavia, parecchi conoscono l';importanza di organizzare saggiamente i loro posti di lavoro.
Assicurati di dividere la tua stanza in due aree: il tuo spazio di lavoro che può essere vicino alla scrivania o al tavolo con documenti, libri, fotocopie, tutto sommato, tutto ciò che ti serve per studiare e un posto per il relax, dove puoi guardare oltre a studiare, fare un pisolino, guardare la TV o ascoltare musica. Abituati a dedicarti al lavoro solo nella tua area di lavoro e a spegnere la tua zona relax. La separazione fisica del posto di lavoro dalla tua area relax renderà più facile per te farlo mentalmente.
Ricorda che il buon esito degli esami dipende non solo dalle tue conoscenze, ma anche da quanto sei bravo a rivedere e gestire l';esame vero e proprio.
Si può dire che l';esame è una lotteria, in cui una grande percentuale di successo dipende dalla tua fortuna. Però, la fortuna può deluderci nel momento più inadatto. Quindi, non ti offro di contare su di esso. Il modo più affidabile per superare un esame è una preparazione approfondita e profonda.
Ricorda che un esame è una sorta di competizione tra te e il tuo esaminatore, in cui devi vincere un vincitore. Come superare gli esami Ho notato di recente il numero di persone che dicono di essere senza speranza quando si tratta di studiare e superare gli esami. Dato che ci sono così tante opportunità di miglioramento ora sembra un vero peccato se una credenza limitante ti trattiene. La storia di Steve è un buon esempio di questo e di come non deve essere in questo modo.
Quando incontrai Steve per la prima volta, fu estremamente ottimista riguardo a tutti i suoi recenti successi, ma quando arrivò a un corso che non aveva ancora finito, potevi sentire l';energia defluire mentre descriveva lo studio a casa coinvolto che includeva vari incarichi e una tesi. Si era fissato una scadenza di 6 mesi e di fatto era riuscito a portare a termine i compiti, ma la tesi era una sfida che non era riuscito a superare e lo fermava finendo il corso.
Gli ho chiesto di parlarmi di altre situazioni di studio e di quanto facile o difficile le avesse trovate. È emerso che quando era a scuola, suo padre gli aveva detto senza mezzi termini esattamente quello che si aspettava che Steve raggiungesse nei suoi esami. La pressione che Steve provò gli provocò il fallimento di ognuno di loro.
Anni dopo riuscì a superare vari esami perché voleva farlo da solo, ma anche se alla fine andò bene, disse che li trovava sempre difficili e credeva che avrebbe sempre avuto difficoltà a studiare.
Parlando di una strategia per portare a termine la sua tesi, decise di scrivere i suoi pensieri e sentimenti riguardo ai suoi giorni di scuola, e di ricordare i risultati positivi che aveva avuto da quando aveva lasciato la scuola.
Ha anche deciso di presentarsi con un';affermazione da ripetere mattina e sera, come :I thrive on my learning achievements: per iniziare a cambiare i suoi pensieri sullo studio, e quindi visualizzare i suoi familiari e amici congratulandosi con lui per aver terminato il suo corso.
Steve si è sentito così ispirato, che ha concluso la sua tesi in una settimana e ha avuto un grande senso di realizzazione. Quando abbiamo analizzato il motivo per cui era stato così difficile finire, si è reso conto che il vero problema era stato il pensiero di passare tutto quel tempo al PC, cosa che lo aveva fatto sentire sotto pressione, proprio come aveva provato quando era a scuola. Poi si rese conto che passare il corso era davvero importante per lui e valeva la pena, ma doveva trovare il modo di renderlo un processo più piacevole. Facendo pause regolari e dandosi piccoli premi, completò con successo la sua tesi e decise di seguire un altro corso, ma questa volta con la convinzione di poterlo fare!