Prima di tutto renditi conto che fumare erba è una dipendenza. Solo perché è una droga :morbida: senza un';enorme dipendenza fisica non significa che non sia una sostanza che crea dipendenza. Il fumo è una vera e propria dipendenza, così come lo stile di vita ad esso associato. Se la fumi abbastanza a lungo, alla fine tutta la tua vita sarà organizzata per comprare e usare il farmaco con altre persone che fanno lo stesso. Così diventa una scelta di vita e non è molto sana a lungo termine per una serie di motivi. Questo va al di là del danno fisico causato dal fumo e comprende anche il fatto che stai mediando i tuoi sentimenti e sfuggendo alla realtà quando fumi ogni giorno. Questo ti rende stagnante in termini di crescita emotiva e la maggior parte delle persone rallenterà anche mentalmente. Tutto sommato, ci sono una serie di buone ragioni per voler superare una dipendenza che è debilitante come questa.
Woody Harrelson ha smesso di fumare Pot
Il modo per farlo è prendere una decisione nella tua mente. Se rispondi a questa idea, allora non ne uscirà nulla. Non puoi semplicemente desiderare che le cose siano diverse e aspettarti che tutto il tuo stile di vita cambi improvvisamente in meglio. Hai creato una vita che ruota attorno al fumo di erba e ci vorrà un enorme sforzo per annullarlo. Quindi, se vuoi farlo, allora hai bisogno di una decisione decisa a riguardo. Se c';è la minima esitazione allora dovresti riprendere a fumare la marijuana e accantonare l';idea per un secondo momento. Non sei ancora pronto.
Se sei pronto allora potrebbe avere senso per te partecipare al trattamento. Anche se non hai bisogno di una disintossicazione fisica da Marijuana, puoi comunque beneficiare del trattamento in vari modi. Un modo è attraverso il supporto tra pari e networking che riceverete in un centro di trattamento. L';altro modo è attraverso un';introduzione al programma di 12 passi che può anche aiutare a rimanere pulito a lungo termine. Infine, probabilmente incontrerai un terapeuta o un consulente in trattamento che può aiutarti con consigli o fornirti una guida su questioni specifiche che potresti avere. Il trattamento può essere un passo importante per molte persone in fase di recupero precoce.
Dopo aver completato la riabilitazione e aver perso alcuni dei fondamentali per rimanere sobri, dovrai cambiare tutta la tua vita all';esterno per rimanere pulito a lungo termine. Se torni al tuo stesso gruppo di amici e ai tuoi stessi vecchi hangout, è probabile che ti rimetterai in sesto. Un modo per cambiare la tua vita non è quello di smettere di andare in posti o di uscire, ma semplicemente di trovare nuove cose da fare e diversi posti dove andare. La tua vita diventerà piuttosto eccitante se sarai aperto alle possibilità di provare cose nuove. C';è dell';altro nella vita che diventare alti e una volta che ti lavi dalle sostanze chimiche, puoi iniziare a sperimentare di nuovo cose fantastiche. La vita varrà la pena di essere vissuta di nuovo e troverai uno scopo e un significato nella tua vita finché sarai pulito e sobrio. Anche se all';inizio potresti sentirti depresso senza la tua droga, è meglio! La chiave è iniziare a creare appositamente una nuova vita per te stesso. Come smettere di fumare l';erba per smettere di fumare
Molte persone che cercano di smettere di fumare lo fanno per rendere felici gli altri. Cercano di smettere così il loro coniuge smetterà di lamentarsi. Cercano di fermarsi perché il loro lavoro è accigliato sul fumo. Cercano di spegnere la sigaretta perché la società ha reso il fumo inaccettabile. Cercano di smettere perché i loro bambini li guardano con grandi occhi da cucciolo e li pregano di fermarsi. Mentre è bello avere intorno a te famiglia e amici che ti vogliono bene e che vogliono vederti stare un po ';più a lungo di te se continui a fumare, l';unica ragione che ti motiverà veramente è se ti licenzi per te stesso.
Certo, piacere a chi ti circonda potrebbe farti iniziare sulla strada del recupero dalla dipendenza da nicotina. Potresti dire a te stesso: :Lo sto facendo per i miei figli, non voglio che mi vedano passare attraverso il cancro:. Oppure, potresti pensare: :Se smettessi di fumare, il mio coniuge potrebbe finalmente lasciarmi solo su di esso:. Mentre questi pensieri possono farti inizialmente motivato a smettere di fumare, non ti aiuteranno a sostenere una vita senza sigarette. In effetti, smettere per gli altri potrebbe solo aiutarti a trovare delle scuse per ricominciare da capo. Ad esempio, potresti smettere per il tuo coniuge, e poi quando hai un disaccordo su qualcosa, potresti dire :Gli mostrerò (o lei):. La prossima cosa che sai, ti stai accendendo. Potresti non pensare che lo faresti, ma facciamo cose strane quando siamo arrabbiati - persino distruggendo i nostri stessi corpi.
Perché dovresti lasciare per te stesso
Ci sono molte ragioni per cui dovresti smettere da solo. Un paio di loro addirittura si legano all';abbandono per gli altri, ma con un taglio leggermente diverso. Ad esempio, potresti smettere a causa dei tuoi figli, ma non per loro. Con questo intendo che potresti voler smettere per poter passare più anni con loro, piuttosto che perché non vuoi vederli feriti dalla tua morte prematura. Questo può sembrare egoistico, ma devi pensare a te stesso quando stai cercando di smettere. Devi convincerti che ci sono molti motivi per smettere che ti avvantaggeranno personalmente.
Certamente, ci sono gli ovvi benefici per la salute che riguardano l';abbandono. Se esci, riponi anni alla tua vita. Questo perché ora hai effettivamente ridotto le possibilità di sviluppare ipertensione, malattie cardiache, cancro alla gola, cancro ai polmoni ed enfisema. Hai anche diminuito la tua probabilità di avere un attacco di cuore e di sviluppare malattie gengivali e ulcere, solo per citarne alcuni.
Se non ti senti troppo preoccupato per l';interno del tuo corpo, considera l';esterno. Il fumo rende il tuo dito e i denti gialli, per non parlare del cattivo odore. Certo, probabilmente non ti rendi conto di quanto sia cattivo l';odore perché il tuo senso del gusto e dell';olfatto è stato offuscato dal fumo! Fortunatamente, smettere di aiutare a riportare queste piccole gioie della vita.
Inoltre, il fumo rende la pelle più rugosa, in particolare sul viso. Non solo, l';idea che fumare faccia sembrare :cool: una persona è andata via per molto tempo. In effetti, la maggioranza delle persone è meno attratta dalle persone che fumano rispetto al contrario.
Naturalmente, ci sono anche i vantaggi finanziari di smettere di fumare. La maggior parte dei fumatori salverà letteralmente migliaia di dollari ogni anno semplicemente smettendo di fumare. Immagina solo tutte le cose che puoi fare per te se esci. Forse hai visto alcuni nuovi abiti o scarpe che ti piacerebbe comprare alla fine di un anno di non fumare con successo. Forse puoi acquistare un nuovo centro di intrattenimento o acquistare quella nuova trasmissione per la tua auto di progetto. Forse puoi prendere quella vacanza che hai sempre voluto prendere. Se sei riuscito a vincere la battaglia contro questa dipendenza, vai avanti e viziati te stesso - te lo meriti! Consideralo una celebrazione per salvare la tua vita.