Se hai superato i tuoi anni, probabilmente hai subito la perdita di qualcuno a cui tieni. Dopo tutto, la morte è comune quanto la nascita, ma in qualche modo non la consideriamo parte del processo naturale della vita. La nostra cultura non supporta il lutto. Molti di noi hanno paura della morte, noi non lo capiamo e quindi sopprimiamo le emozioni nel miglior modo possibile. Sfortunatamente questo meccanismo di coping, incoraggiato anche dalla nostra società, ha molti pericoli nascosti. Il pericolo è che le emozioni represse intorno al lutto possano davvero rovinare la tua vita e potresti persino non saperlo.
The Grieving Process: Coping with Death
Di fronte alla prospettiva di qualcuno che ci sta morendo, siamo invariabilmente spinti ai nostri limiti e molto spesso oltre. Come se affrontare le mutate circostanze della vita non fosse abbastanza, siamo anche portati ai limiti della nostra comprensione di cosa si tratta.
Perdere improvvisamente qualcuno o quando siamo molto giovani mette in evidenza queste paure esistenzialiste. La società moderna non ha il sistema di supporto esteso alle famiglie utilizzate in passato. Nelle nostre vite indaffarate non prendiamo il tempo necessario per connetterci correttamente l';uno con l';altro, per non parlare del lusso della compassione ascoltando la cura e la comprensione quando qualcuno attraversa il trauma della perdita.
Questa è una grande vergogna e spiega perché un';adeguata consulenza è così importante per chiunque abbia subito una perdita. Purtroppo il rifugiarsi nelle religioni o nelle sette non è una buona idea. Anche se potrebbe darti un supporto temporaneo, è anche un modo sicuro per dare via il tuo potere personale o la tua libertà. In effetti, cercare il supporto in questo modo può essere decisamente pericoloso e portarti quando sei già fuori equilibrio in un luogo di delusione e allontanarti da te stesso e dal mondo reale.
Un altro meccanismo di coping spesso ricercato sono droghe, alcol, tranquillanti o antidepressivi. È facile diventare dipendenti da questi e, oltre agli evidenti pericoli per la salute fisica, l';uso prolungato di droghe può seriamente rovinare una vita. È ragionevole cercare un aiuto prima piuttosto che dopo. Perché prima fai il più facile e meno doloroso sarà il tuo viaggio verso la normalità.
Dopo tutto il lutto per la perdita è un processo naturale e se affrontato e integrato correttamente può migliorare il tuo futuro piuttosto che diminuirlo. Qualunque tipo di trauma ha una lezione nascosta sotto di essa. Quando vedi questo e integri la lezione, qualunque cosa possa essere per te, supererai la tua perdita molto più velocemente.
Qualsiasi tipo di perdita deve essere integrata
Lutto, dolore, perdita ovviamente vanno ben oltre la perdita di qualcuno a cui teniamo. Infatti, il divorzio, la perdita di salute o di denaro sono tutti nella stessa categoria e devono essere affrontati e integrati quando si verificano.
Ripeto: mancare di farlo può compromettere seriamente la qualità della tua vita. :Andare avanti con la vita: è la frase che cattura la nostra società. Troppi di noi vivono con questo adagio e sono veri maestri di soppressione e auto-illusione.
Questo è tutto a posto, ma so per esperienza personale e esperienza con molti clienti che se non affrontate il lutto e lo integrate completamente, soffrirete inutilmente. Parti della tua vita non funzioneranno e a volte 20 o 30 anni dopo potresti rendertene conto, spesso potresti non sapere mai da dove provenisse la vera ragione dei tuoi problemi. . È davvero uno spreco tragico.
Ovviamente questo non deve essere così. Con la terapia energetica e la terapia cognitiva puoi lavorare delicatamente per risolvere, integrare e guarire il trauma di qualsiasi tipo di perdita. Fortunatamente ci sono molte tecniche disponibili oggi e puoi fare la tua scelta.
Se sei abbastanza fortunato da rendersi conto che potresti aver bisogno di aiuto per superare la morte di qualcuno di cui ti prendi cura o del tuo divorzio, o qualsiasi altra cosa possa essere, prendi provvedimenti ora per aiutarti a recuperare più velocemente il tuo equilibrio e riportare la tua vita in carreggiata. Qualunque sia il tuo sistema di credenze, una cosa è certa, hai solo una possibilità per questa particolare vita e puoi anche essere gentile con te stesso e ottenere gli strumenti per navigare con la massima abilità possibile.