Quando inizi la tua ricerca, troverai i fondamenti dell';essere vegetariani e gli alimenti potrebbero non sembrare così allettanti. Ma mentre prosegui nella ricerca, scoprirai che un menu vegetariano può essere riempito con cibi deliziosi e colorati ricchi di sostanze nutritive.
Pianificare i tuoi menu vegetariani è probabilmente la parte più impegnativa del tuo cambiamento. Quando tagli la carne dalla tua dieta, non è solo il gusto, ma anche la consistenza a cui potresti avere difficoltà a adattarsi. Per aiutarti ad adattarti ad una dieta vegetariana, ci sono delle sostituzioni che puoi usare.
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Sostituire i fagioli per la carne è un';ottima fonte di nutrimento per un menu vegetariano e ci sono una tale varietà di fagioli che puoi fare praticamente un pasto diverso ogni giorno e non duplicarlo per mesi.
Se si desidera mantenere la consistenza che offre la carne, è possibile utilizzare un tempeh a base di soia, che offre la consistenza della carne senza alcun sottoprodotto animale. Il tofu è anche un';altra opzione che puoi usare al posto della carne. I negozi di alimenti naturali vendono questi prodotti in abbondanza.
Se stai eliminando anche i latticini dalla tua dieta, ci sono prodotti a base di soia che sono graditi al palato. Latte, margarina e yogurt sono ora disponibili in soia. Hanno lo stesso valore nutrizionale dei prodotti caseari.
Quando hai preso la decisione di passare a un menu vegetariano, ti stai impegnando in abitudini alimentari più sane. Questo vale anche per gli snack.
Praticamente tutte le noccioline sono degli ottimi spuntini per un menu vegetariano. Possono aggiungere un sapore straordinario a qualsiasi piatto. Anacardi, mandorle, arachidi e semi di girasole possono accentuare qualsiasi piatto.
Un menu vegetariano non significa che devi rinunciare ai cibi che ami. Si tratta semplicemente di modificare il menu. Ci sono così eventuali variazioni al menu vegetariano. Visitando il tuo negozio di alimenti naturali, troverai migliaia di voci di menu. Ti ritroverai a creare il tuo menu vegetariano mentre cammini attraverso il negozio.
Sarete stupiti di quanti prodotti diversi ci sono oggi sul mercato per un menu vegetariano.
Quando decidi di adattare un menu vegetariano, stai prendendo provvedimenti per migliorare il tuo stile di vita. Con le scelte disponibili oggi nei menu vegetariani, sei limitato solo dalla tua immaginazione.