Per prendersi cura dei propri denti e tenere a bada il mal di denti, prima di tutto è necessario evitare cibi zuccherati. Non solo sono particolarmente dannosi per i tuoi denti, ma non sono comunque particolarmente salutari.
Successivamente, è necessario lavarsi i denti regolarmente, per eliminare eventuali residui di cibo sui denti dopo i pasti. È una buona idea lavarsi i denti dopo ogni pasto, e soprattutto prima di andare a letto la sera. Spazzolare i denti rompe la placca, e così aiuta a prevenire la carie che poi porta al mal di denti.
11 incredibili rimedi casalinghi per mal di denti e sollievo dal dolore
Prima di spazzolare, ci sono due cose che dovresti fare per assicurarti che la tua bocca e la pulizia dei denti siano efficaci. Dovresti innanzitutto usare il filo interdentale con il filo interdentale o il nastro dentale per pulire davvero tra i denti. È tra i denti che si possono infilare pezzetti di cibo e il pennello non può raggiungerli efficacemente lì. Successivamente, si dovrebbe sciacquare la bocca con un buon collutorio, in quanto questo serve per allentare la placca che si attacca ai denti e attira i batteri che alla fine portano alla carie.
Potresti pensare al tipo di pennello che usi. La maggior parte degli spazzolini da denti al giorno d';oggi sono fatti di nylon, ma un pennello che è più gentile per i tuoi denti è quello realizzato con setole di maiale. Questo dona ai tuoi denti una pulizia davvero buona senza danneggiare o essere troppo duro per lo smalto. Dovresti davvero cambiare lo spazzolino ogni tre mesi, in quanto perde la sua efficacia nel tempo.
Alcuni dentifrici contengono fluoro e altri no. Il fluoro aiuta a rendere lo smalto dei denti più forte e più resistente alle cavità che causano il mal di denti.
Sviluppa una buona tecnica di spazzolamento. Spazzola via dalle gengive, e assicurati di spazzolare saldamente, prestando attenzione sia ai denti anteriori (gli incisivi) che ai denti posteriori (i molari) e quelli intermedi (i pre-molari). Spazzola sia il lato esterno del dente, sia il lato interno. Per ottenere i frammenti scomodi tra i denti dovresti usare un pennello inter-dentale. Il pennello inter-dentale è utile anche per ottenere la parte posteriore dei denti, i denti del giudizio, dove a volte è difficile raggiungere un pennello di dimensioni e dimensioni convenzionali. Dopo aver lavato i denti, sciacquare bene la bocca con acqua.
Un altro modo importante per prendersi cura dei propri denti è di sottoporsi a regolari controlli dentistici. Non aspettare fino ad avere un mal di denti prima di visitare un dentista, perché a quel punto sarà troppo tardi. È possibile prevenire le cause del mal di denti effettuando un check-up ogni sei mesi, in modo che il dentista possa cogliere qualsiasi problema all';inizio.
Prenditi cura dei tuoi denti e ti dureranno tutta la vita.