Cause per il basso numero di spermatozoi:
* Sperma infetto
* Mutande strette, bagni in acqua molto calda, seduti per lunghe ore, peso eccessivo in cui gli strati di grasso si afflosciano sui testicoli riducono il numero di spermatozoi
* L';eiaculazione del seme molto frequente porta anche a un conteggio degli spermatozoi ridotto e l';uomo può diventare effettivamente sterile. Quindi mantenere un intervallo di 3 giorni tra due eiaculazioni consecutive mantiene un uomo più fertile.
* Fumo, consumo eccessivo di alcol.
* Eccessivo sforzo fisico e mentale
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* Carenza di zinco
* Infezioni presenti nella prostata.
* Organi genitali malformati.
* Uso di steroidi anabolizzanti
10 modi per aumentare il numero di spermatozoi
1. Fai sesso e masturbati meno spesso - più volte si eiacula, meno denso sarà il tuo seme. Mantenere una distanza di 3 giorni tra due eiaculazioni consecutive.
2. Astenersi da abitudini come il fumo, il consumo di alcool ecc. - L';alcol influisce sulla funzionalità del fegato, che a sua volta causa un aumento drammatico dei livelli di estrogeni. Anche due drink al giorno avranno effetti a lungo termine sulla produzione di sperma
3. Esercitare regolarmente. L';uso del muscolo del PC può aiutarti a scattare più che mai.
4. Mangiare cibo nutriente - La dieta a basso contenuto di grassi e ricca di proteine, verdure e cereali integrali fa bene alla salute e al tuo sperma. Evitare cibi amari, astringenti e piccanti. Ridurre l';assunzione di caffeina
5. Evitare il riscaldamento dei testicoli - Indossare boxer larghi in cotone, Evitare bagni caldi e saune
6. Perdere il peso in eccesso, che tende a causare squilibri di testosterone / estrogeni.
7. Ridurre i livelli di stress imparando le tecniche di rilassamento - Mantieni la mente e il corpo sani con la pratica regolare di YOGA e MEDITAZIONE.
8. Massaggiare il corpo con olio a base di erbe, che migliora la circolazione sanguigna.
9. Provare integratori - Alcuni integratori naturali promettono di aumentare la produzione di sperma.
10. Fai l';amore la mattina presto o il pomeriggio. I livelli di sperma sono spesso più alti al mattino.