I sintomi sono ovviamente molto simili a qualsiasi altra influenza che potresti provare: febbre, tosse, mal di gola, dolori muscolari, brividi e stanchezza, quindi riferisciti al medico se ne hai. Tuttavia, ciò che devi fare è concentrarti sul rafforzamento della tua risposta immunitaria per prevenire l';infezione che si accumula e si sviluppa.
1 In questo periodo dell';anno di solito ho smesso di prendere Echinacea, ma è il mio primo punto di riferimento per costruire le mie difese e se riesci ad ottenere la tintura di Echinacea che è la più efficace a mio parere. Gli stivali producono da soli e ce n';è uno eccellente fatto da Bioforce dai negozi di helath. Prendilo ogni giorno per tre settimane e poi per una settimana.
Come proteggersi dall';influenza suina: suggerire i medici da fare e non fare
2 Successivamente aumenta la quantità di vitamina C che stai prendendo, almeno 1 grammo al giorno in due dosi da 500 mg è il più efficace. Avere la dieta naturale e non elaborata che puoi, e spremere frutta e verdura ti dà il massimo delle vitamine da loro.
3 Il tuo corpo ha bisogno di ossigeno perché ogni cellula funzioni correttamente perché i virus non possono né sopravvivere né prosperare in essa. Pertanto, la migliore difesa contro microbi, germi, batteri nocivi e virus, come il virus dell';influenza suina, è di mantenere il corpo ossigenato. Aggiungi le uova alla tua dieta in quanto sono eccellenti per migliorare l';assorbimento di ossigeno. Vedere l';elemento di morsi sani sulle uova sottostanti.
4 Stai respirando abbastanza profondamente? La respirazione superficiale non porterà abbastanza ossigeno nel tuo sistema, e stare all';aperto ogni giorno è un must. Camminare ad un ritmo moderato mentre si respira per un conteggio di sei, e fuori per un conteggio di sei, è uno dei modi più semplici per farlo. Se trovi un conteggio di sei difficile, riduci a quattro, o se diventa facile aumentare a sei o otto.
5 Limitare cibi e sostanze che stressano il corpo come zucchero, caffeina, alcol, fumo, troppa carne rossa e cibi trattati ricchi di grassi saturi e idrogenati.
6 Infine, torna all';igiene di base e lavati spesso le mani con acqua calda saponata e porta il gel per le mani quando sei fuori e usalo dopo il contatto con altri, come una stretta di mano, e contatta in luoghi pubblici con le scale, i pulsanti di sollevamento e così via sopra.
Può sembrare un';assurdità, ma la gente è morta dal non prenderla sul serio. Le buone abitudini qui descritte ti aiuteranno a proteggerti e, se li mantieni, avrai una solida barriera per prevenire future infezioni.