Nell';odierno clima economico tutt';altro che migliorato, molti datori di lavoro chiedono ai loro lavoratori di portare sempre più responsabilità finanziaria per la copertura assicurativa sanitaria. Con l';aumento sempre più elevato dei costi sanitari, è ora che tutti gli americani si mettano sulla strada di un';assistenza sanitaria più economica e più economica. I seguenti passaggi potrebbero non ridurre i premi assicurativi quest';anno o anche il prossimo, ma possono aiutare a ridurre i costi per tutti noi in futuro. Fase 1: una libbra di prevenzione Ogni anno, milioni di americani finiscono nei pronto soccorso per il trattamento di lesioni gravi, ma prevenibili. L';Amministrazione nazionale per la sicurezza dei trasporti su strada segnala ogni anno oltre 140.000 feriti inutili da non indossare le cinture di sicurezza. Un';altra stima che 150.000 persone soffrono di ferite alla testa perché non indossano un casco da bicicletta prima di spacciarsi. Gli infortuni prevenibili di questi due errori comuni ammontano a quasi $ 30 miliardi ogni anno! Altre lesioni facilmente prevenibili derivano da attrezzature sportive inadeguate e da allenamenti sportivi incompleti. Assicurarti che gli attrezzi di tuo figlio si adattino e funzionino correttamente, e che sappia cosa deve fare mentre gioca, può fare molto per prevenire lesioni gravi (e anche non così gravi). I semplici atti di stretching e riscaldamento prima di qualsiasi attività fisica aiutano a mantenere distorsioni dolorose e distorsioni. Non preferiresti essere preparato piuttosto che pagare il prezzo? Step 2: Get a Move on American potrebbe risparmiare quasi $ 77 miliardi alzandosi e facendo qualcosa. Obesità, pressione alta, diabete, ictus e artrite sono tutte condizioni croniche che sono più diffuse tra la popolazione inattiva e sovrappeso. Solo 30 minuti di esercizio fisico moderato ogni giorno possono aiutare a mantenere basso il rischio per queste condizioni gravi e costose. Migliorerai la tua salute generale mentre passi (letteralmente) per aiutare a mantenere bassi i costi sanitari. Prendendo nota dal punto 1 sopra, si dovrebbe essere sicuri di verificare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi regime di esercizio intenso. Essere fisicamente in grado di svolgere l';attività che si ha in mente andrà molto lontano nel prevenire gravi infortuni dovuti alla mancanza di misure preventive. Dovresti anche essere sicuro di comprendere i meccanismi coinvolti nell';attività fisica che svolgerai, in modo da poter eseguire i movimenti necessari in modo facile e corretto, evitando così lesioni. Fase 3: guardare la bocca mangiare bene può migliorare la vostra salute generale e quindi mantenere bassi i costi sanitari. L';obesità e il sovrappeso, e i problemi di salute associati a loro, costano agli americani fino a $ 100 miliardi ogni anno. Elaborare un piano nutrizionale per accompagnare il tuo programma di allenamento può ridurre i problemi cronici come l';ipertensione, il colesterolo alto, il diabete e l';asma. Una migliore gestione delle vostre malattie croniche attraverso migliori abitudini alimentari può ridurre i costi sanitari per voi e per tutti. Una corretta alimentazione può migliorare la salute generale, riducendo il rischio di malattie comuni come raffreddori e virus. Con il 60% della popolazione adulta della nazione ora classificata come sovrappeso o obesa, e il numero di bambini classificati come tali in costante crescita, a meno che non guardiamo le nostre bocche e ciò che accade in loro, l';America è in per sempre i costi sanitari. Fase 4: Se questa fosse una vera emergenza? .. I dipartimenti di emergenza americani sono noti per lunghe attese e cure inadeguate. Vi siete mai chiesti perché? Perché molti americani usano il loro pronto soccorso locale per cure di routine o non gravi al posto dell';ufficio del loro medico o di una clinica di pronto intervento. Il costo di una visita media del Dipartimento di Emergenza non di emergenza è quasi sette volte quello della visita di un medico e quasi 5 volte quello della maggior parte delle cliniche. Prima di andare all';ospedale la prossima volta, contatta prima il tuo medico. Se il tuo medico non è disponibile, prova un centro di assistenza urgente. Il personale potrebbe essere in grado di aiutarti a determinare se è necessaria una cura immediata. Lascia il dipartimento di emergenza per quelle persone con casi di emergenza reali e gravi. Il personale dell';ospedale ti ringrazierà, il tuo portafoglio ti ringrazierà e, con ogni probabilità, il tuo corpo ti ringrazierà. L';ironia qui, vedete, è che nei dipartimenti di emergenza sovraffollati con personale sovraccarico di lavoro, i pazienti meno gravi e non di emergenza ricevono meno cure e attenzioni rispetto ai casi di emergenza. Quindi, non ottieni comunque quello per cui paghi. Step 5: Sviluppa una relazione professionale Due professionisti sono fondamentali per i tuoi risparmi sui costi sanitari ottimali? il tuo medico e il tuo farmacista. Conoscerli e far loro conoscere veramente te e la tua famiglia può salvarci tutti noi miliardi ogni anno. Vedete, gli americani spendono circa $ 15 miliardi in errori medici prevenibili? ogni anno. Questi? Errori? risultato da pazienti non essere completamente imminente con i loro medici. Ci piace mentire su quanto fumiamo o beviamo, su quanto e che tipo di esercizio facciamo realmente, su quanto comprendiamo veramente ciò che il medico o il farmacista sta dicendo riguardo la nostra condizione e il suo trattamento, su quali farmaci stiamo assumendo . Questi? Errori? portare a sovra-medicare, sotto dosaggio, interazioni farmacologiche, reazioni allergiche, interazioni farmaco / alcol e altre lesioni prevenibili. L';onestà è la migliore politica, soprattutto quando si tratta di salute fisica e mentale. Avere un buon rapporto con il proprio medico può avere anche ulteriori benefici. Controlli regolari possono individuare problemi prima che raggiungano fasi che richiedono costosi trattamenti estesi. Malattie e condizioni croniche possono essere gestite in modo molto più efficace quando il medico ha un';idea migliore di come sei ora rispetto a come sei stato. Sviluppare un buon rapporto con il tuo medico può anche evitare di fare visite. Quando il tuo medico e il suo staff hanno familiarità con te e la tua salute, spesso è sufficiente una telefonata per ricevere consigli sul trattamento di una ferita o una malattia non di emergenza. Seguire i passaggi sopra semplici e facili da seguire può ridurre e ridurre non solo i costi sanitari complessivi, ma riduce anche l';onere per tutti noi. L';assistenza sanitaria americana non ha bisogno di rompere la banca di nessuno.
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